Преобразуйте
Ничто не пропадает, не творится вновь, все превращается одно в другое.Антуан Лоран Лавуазье
Превратите яд в противоядие! В качестве связующего используется натуральный лак уруси, который получают из смолы лакового дерева. Однако он сильно раздражает кожу, поэтому ее необходимо защищать во время работы. Высохнув и затвердев, лак надежно склеивает трещины, а токсичность полностью теряет.
Вдохновившись кинцуги, вы сможете противостоять своим внутренним демонам. Часто решение находится прямо перед глазами, нужно только изменить небольшую деталь.
Я в течение длительного времени страдала зависимостью. Так называется состояние, когда некие обстоятельства («каждую пятницу», «каждый раз, когда выхожу из дома», «как только прихожу домой» и т. д.) накрепко связываются в сознании с вожделенным действием и этого начинает не хватать. Человек знает, что стоило бы от этого отказаться… но не может. А потом его тошнит и мучает стыд за то, что опять не удержался.
У меня была зависимость… от чипсов и колбасы. Это потом я стала вегетарианкой. А тогда каждый вторник мне нужна была доза. Почему именно во вторник? Просто потому, что в этот день дочь ночевала не у меня и не могла этого видеть. (Кстати, зависимость вообще чаще дает о себе знать в выходные, когда мы берем передышку.) Казалось бы, ничего страшного, даже смешно. Но на протяжении нескольких месяцев я чувствовала себя как алкоголик, который спешит приложиться к бутылке. Однажды, стоя в очереди в супермаркете, я вдруг снова почувствовала себя маленькой девочкой, которая с болью наблюдает, как мать каждый день прячет по три бутылки виски на дне корзины для покупок.
В тот день я решила бороться. Но как изменить укоренившуюся привычку, вокруг которой уже создан ритуал? Как избежать искушения на следующей неделе? Чтобы сбить с толку подсознание, нужно сохранять ритуал, по крайней мере, в самом начале, но изменить ключевые условия. Моя зависимость включалась во вторник вечером, и этому противодействовать я не стала. А вот колбасу легко заменить какой-нибудь более здоровой, но не менее любимой едой. Я заказала суши.
Используя безвредное удовольствие как приманку, мы отвлекаем свое бессознательное, как ребенка новой игрушкой. Ритуал, став ненужным, со временем исчезнет сам собой.
Что отравляет вас? От какой привычки вы хотели бы избавиться? Вместо того чтобы противодействовать, постепенно преобразуйте ее в ходе алхимического процесса. Смените свои постыдные удовольствия на «праведные»: превратите яд в противоядие!
Алхимия и кинцуги
Алхимия и кинцуги на одной волне, они используют одну и ту же символику.Подобно алхимикам мастер кинцуги превращает простую вещь в драгоценность и дарует вечную жизнь. Не спеша, следуя определенному ритуалу, он слой за слоем накладывает лак, как сменяют друг друга стадии алхимического процесса – «работа в черном» (нигредо) и «работа в красном» (рубедо). Реставратор использует силу четырех стихий: воздух циркулирует в мюро, земля входит в состав порошка тоноко, вода добавляется в саби, огонь воплощен в золоте. И, конечно, мастер призывает на помощь тепло и влажность для сушки в мюро. В алхимии же считается, что любое тепло во влажном месте дает черный цвет.В процессе преобразования первоматерия сначала измельчается и распыляется, а затем создается заново. Так же и разбитый предмет, потеряв первоначальный вид, в руках мастера кинцуги получает форму, делается прочным и заново обретает душу.Кинцуги – это настоящая алхимия.
А как у вас?
Есть ли у вас укоренившиеся токсичные привычки? Всегда ли они запускаются при одних и тех же обстоятельствах? На чем вы можете сыграть, чтобы изменить их в лучшую сторону?
Переходите к действию!
Алхимическая трансформация яда
Что за яды вы принимаете? Сначала их нужно определить. Есть ли у вас какой-нибудь приятный ритуал, который повторяется ежедневно или еженедельно? Быть может, он никоим образом вас не стесняет – в конце концов, по Парацельсу, «всё есть яд, важна лишь доза».
Но если
1. это вредит вам,
2. от этого трудно отказаться, –
тогда, возможно, пришло время действовать.
Перечислите здесь привычки, которые приносят вам удовольствие, смешанное со стыдом, и попробуйте определить, что их запускает.
Затем для каждого постыдного удовольствия запишите ту деталь, которую нужно изменить, сохранив все остальное. Подберите приятное вам действие или вещь, которые не наносят вреда.
Допустим, привычка, которую вы хотите изменить (постыдное удовольствие), – «Слишком много курю», а спусковой крючок – «Всегда начинаю курить в пятницу вечером, когда выхожу из дома». Тогда в качестве безвредного удовольствия вам может послужить такое: «Вечером в пятницу ходить в хамам».
Идите дальше
Попросите близкого друга побыть с вами в момент, когда обычно срабатывает спусковой крючок. В первые недели вам это очень поможет.
Начните прямо сейчас
Назначьте и занесите в ежедневник встречу с другом для работы над первой привычкой, от которой вы хотели бы избавиться.
Вернитесь к своим изначальным стремлениям
Назад: Воссоздайте картину
Дальше: Соедините
