Нет ничего хорошего в стремлении угодить всем
Таким образом, мы имеем дело с самым настоящим проявлением слабости. Это очень серьезная ловушка, и я обязан вас предостеречь, потому что считается, что мы должны быть открытыми, всем помогать, брать на себя ответственность за дела других людей. По факту получается, что зачастую манипуляторы используют этот социальный шаблон поведения и садятся вам на шею, загружая своими проблемами. Вы, не имея возможности отказать, берете на себя дополнительный груз ответственности, и чем больше вы этим занимаетесь, тем больше люди наглеют. То есть момент, когда вас поблагодарят и скажут, что все хорошо и больше им ничего не надо, никогда не наступит.
Однако нужно понимать, что заботиться о других людях, быть к ним более открытыми и по мере возможности помогать действительно необходимо. Возникает вопрос: где эта грань, которую не стоит переходить? Ответ достаточно прост: эта грань у вас в голове.
Относись к людям так, как хотел бы, чтобы относились к тебе. Вполне здравая мысль, которой можно руководствоваться как принципом действия. Ведь если вообще никто никому помогать не будет, то это приведет к тотальному озлоблению общества. У нас и так с этим вопросом все не настолько хорошо, как хотелось бы. Попробуйте ради интереса у людей на улице поспрашивать, как пройти куда-то, и большинство просто пройдет мимо, лишь покачав головой или бросят холодное «без понятия». И лишь некоторые попробуют подсказать маршрут.
Идеальная картина здесь – это когда первый попавшийся человек останавливается и начинает вам помогать. Если он не знает, как пройти туда, куда вам нужно, он может достать смартфон, запустить приложение с картами, вбить нужный адрес и показать вам путь. Это несложно, занимает немного времени, но человек делает доброе дело. Если кто-то обратился к вам с подобной просьбой, нет ничего зазорного в том, чтобы помочь. Всегда представляйте, что в такой ситуации могли оказаться ваши близкие.
Но когда какие-то люди постоянно грузят вас своими проблемами – это другая история. У кого-то на работе горит отчет, и коллега просит подсобить по-дружески. Это значит, что он сам не принял на себя достаточно ответственности, не рассчитал время или свои силы, а может быть, и то и другое. А теперь, когда возникла такая ситуация, он хочет найти простачка, который возьмет на себя часть работы, выполнит ее хорошо и, соответственно, прикроет этого коллегу. Когда действительно возникают какие-то серьезные обстоятельства и нужно подменить кого-то на работе – это вполне обыкновенные моменты. В этом нет ничего плохого. Но я говорю сейчас о тех случаях, когда человек явно хочет воспользоваться обстоятельствами, не задумываясь о том, что вообще-то у вас есть своя жизнь, свои трудовые обязанности. И если вы справились с ними быстрее, чем остальные, это не значит, что все свободное время вы теперь должны тратить на решение проблем окружающих.
В голове сразу возникает фильтр: справедливо это или нет? Мы всегда чувствуем, что этично по отношению к нам, а что нет. Точнее, даже не так. Зачастую мы считаем, что чувствуем несправедливость по отношению к себе и находим убедительные причины, почему все вокруг всегда неправы.
Например, человек живет в съемной квартире и к нему периодически наведывается хозяин, чтобы проверить, в каком состоянии находится жилье. Постоялец негодует и ругается на хозяина. Еще бы – он постоянно маячит, мешает своим появлением и вообще отвлекает. Человек может сказать так: «Я плачу деньги вовремя, какой еще с меня спрос? Все счета оплачены, долгов на квартире не висит, что, спрашивается, ты здесь появляешься?» Но если этот же самый человек сам приобретет квартиру и начнет ее сдавать, то он без всякой задней мысли будет приходить проверять состояние своего жилья и приводить свою аргументацию. Он скажет: «Кто знает, что вы здесь делаете, это все-таки моя квартира, я по-прежнему ее владелец, и мне нужно знать, в каком состоянии она находится. Я волнуюсь, мало ли что тут могло произойти. Да и не лишним будет с соседями поговорить, спросить, не шумно ли здесь по вечерам», и так далее.
В общем, на какой бы стороне человек ни оказался, он на сто процентов уверен, что прав. До него даже не доходит, что ситуация-то одна и та же, просто он теперь смотрит на нее под другим углом. Зачастую именно поэтому мы имеем дело с конфликтом отцов и детей, когда спустя поколение в семье повторяются аналогичные ситуации, но люди не сопоставляют их.
К примеру, юноша вырос и нашел себе девушку, он хочет на ней жениться. Семья парня против этого брака и отговаривает сына. Но парень стоит на своем, он женится и становится главой семьи, продавливает эту ситуацию, берет на себя ответственность, и вот уже у него у самого есть сын; и этот сын приводит в дом свою избранницу. Которая… ни отцу, ни матери не нравится, они начинают убеждать его, что не нужно жениться на этой девушке, приводя в качестве аргументов совершенно идиотские, по мнению сына, причины. Одна из наиболее странных (если мы говорим о жизни в столице России) – это отсутствие московской прописки. Для старшего поколения это действительно было ценностью, потому что, к примеру, в семидесятые годы очень сложно было приехать в мегаполис и просто по щелчку пальцев снять комнату или квартиру и вообще обосноваться. Это была целая история. Поэтому так и говорили: уехала покорять Москву. На сегодняшний день никакой проблемы в том, чтобы купить билет и отправиться в какой угодно крупный город, в том числе в Москву, нет. Есть жилье на любой карман. Если позволяют деньги, можно арендовать помещение в новостройке, поближе к центру. Если денег мало, то можно ограничиться окраиной. Если совсем туго с денежными знаками, то всегда имеется вариант арендовать комнату или даже койко-место в хостеле.
Все те бонусы, которые раньше давала прописка, на сегодняшний день уже ни на что не влияют. Если раньше медицинское обслуживание было только государственным и нужно было быть приписанным к какой-то поликлинике, чтобы там тебя обслуживали, то теперь с этим нет никаких проблем. Если ты приехал в город, устроился на работу и зарабатываешь деньги, то плевать все хотели, есть у тебя прописка или нет. Но старшее поколение все еще придает прописке и высшему образованию большое значение. Это почему-то считается очень-очень важным, и некоторым представителям подрастающего поколения они эту ценность передают.
До сих пор есть много молодежи, которая почему-то мечтает прописаться в Москве. Неважно, в какой ее части, неважно, что ты при этом ничего другого жизни не достиг, но если есть московская прописка, то ты считаешься человеком, который преуспел. Я говорю об этом со знанием дела, потому что данный вопрос прорабатывал довольно глубоко, пытаясь понять истинные причины такого отношения. И, к слову сказать, я-то родился в Москве, и прописка у меня столичная, но я, убей бог, не пойму, почему некоторые люди с такой силой за нее цепляются. У меня возникает только один аргумент: хочется доказать друзьям детства, что в жизни получилось чего-то достичь. Вот есть эта условная прописка, и если вернуться туда, откуда приехал, и помахать ей перед носом лучшей подруги, то та обзавидуется. Если все делается ради этого, то пожалуйста. Других плюсов она не дает. Это очередная бумажка, ценности в которой не больше, чем в туалетной. Если вы умеете зарабатывать деньги, вы вообще можете жить в любой точке света. Какая разница, где именно есть прописка?
Но вернемся к предыдущему вопросу, который я рассматривал: старшее поколение настаивает на том, что ты должен найти девушку из Москвы, потому что если у нее прописки нет, значит, единственная ее цель – получить эту самую прописку. То есть она готова убивать, изменять, интриговать, воровать. Все ради получения заветного документа. Соответственно, родители костьми ложатся, чтобы этого брака не случилось, но сын проявляет своеволие и женится на той женщине, которую выбрал.
В итоге получается, что восьмерка замкнулась. Контур завершен, одна и та же ситуация произошла дважды с разницей в поколение. При этом если спросить человека, который сам ослушался родителей, а потом стал родителем, которого ослушались, он будет на сто процентов уверен, что в обеих ситуациях прав он. Когда он сам выступал в роли сына и привел женщину, он скажет, что родители его ничего не понимали, у него была настоящая любовь, и он знал, что с этой женщиной хочет прожить всю жизнь. Сам став отцом, сын которого попал в схожую ситуацию, он будет утверждать, что сын ничего не понимает. Он, мол, зеленый, глупый. Скажет: «Я пожил достаточно долго на этой земле, знаю, что почем, и у меня есть опыт».
Это только со стороны смотрится забавно. По факту у многих из нас происходит нечто подобное и не только во взаимоотношениях с родственниками. Мы допускаем ошибки, которых, как нам казалось, никогда не допустим. Отсюда многие проблемы с деньгами у людей, когда считается, что деньги – зло, и нам навязывают мысли о том, что думать о заработке – это уже плохо, и, в принципе, если бы можно было жить без денег, то лучше бы так и делать. Само слово «богач» имеет негативный оттенок. Вот и стремится человек от денег побыстрее избавиться, сам не понимая почему. Богатых людей не очень-то сильно любят.
Поэтому когда, к примеру, человек с подобными финансовыми убеждениями получает крупную сумму денег, он очень быстро может ее спустить ни на что. Человек получает серьезные деньги. Это может быть наследство, выигрыш в лотерею, годовая премия на работе или что-то подобное. Обратите внимание: я не называю конкретную сумму. Я лишь указываю на то, что для человека, который ее получил, она является более-менее серьезной. Ну то есть как минимум это его заработок за три месяца. И чем больше эта сумма, тем быстрее он ее тратит, в том числе на покупки, которые со стороны выглядят совершенно идиотскими. Например, женщина может пойти и купить три пары одинаковой обуви. Если ее спросить: «Зачем тебе это нужно, уж купила бы тогда разные?» – она на голубом глазу ответит, что это очень крутая модель и условия покупки были выгодными, поэтому нужно было брать сразу все, чтобы носить и в следующем году, и через год. Типа инвестиции в будущее. Объяснение настолько идиотское, что когда вы это слышите, вы понимаете, что вам даже нечего ей больше сказать: никакие аргументы не дойдут до адресата. Человек просто вас не поймет.
К импульсивным покупкам и вложениям, если говорить, к примеру, о мужчинах, можно отнести стихийное открытие своего бизнеса. При том что давно сказано (и я с этим согласен), что человек может начать зарабатывать самостоятельно без каких-либо вложений. И лишь после этого, когда у него дело пошло, он должен идти дальше, привлекать какие-то средства и умножать свои результаты. Ну то есть деньги в бизнес нужно вкладывать тогда, когда вы понимаете, что уже есть заработок, и если сейчас не усилить нажим по каким-то предпринимательским направлениям, то прибыль будет недополучена.
Но часто наблюдаются картины наподобие следующей. Человеку по наследству досталась квартира. Предположим, находится она в более-менее удачном районе и стоит приличных денег. При этом у самого молодого человека есть своя квартира, в которой он живет. Варианта у него два. Первый – сделать финансовую батарейку: сдавать квартиру, получая какой-то небольшой, но постоянный доход в течение неограниченного времени. Второй – продать квартиру и получить сразу много денег, но лишиться возможности иметь с нее в дальнейшем какую-то прибыль. Грубо говоря, либо получать золотые яйца, либо зарезать золотую курицу.
Немножко денег каждый месяц – это хорошо, но не так интересно. Нет яркости и полнокровного бытия. И вот человеку приходит в голову шальная идея. А что, если сейчас продам квартиру и вложу эти деньги в свой бизнес? Стану предпринимателем и начну получать значительно больше! Это может круто изменить мою жизнь, и тогда я буду по-настоящему свободным. И начинается то, что имеет название «выбор ниши», то есть поиск ответа на вопрос: открыть свой бизнес – это прикольно, но что именно надо делать? Чем будет заниматься ваша компания? На этом этапе обычно допускается фатальная ошибка, потому что решение принимается не на основе собственных предпочтений, а на основе якобы достоверной информации о рынке. Происходит примерно так: человек на работе случайно становится свидетелем беседы о том, как кто-то где-то когда-то открыл, предположим, частный детский сад и стал зарабатывать на этом серьезные деньги. Затем человек начинает искать информацию в Google. А как известно, мы всегда можем найти подтверждение нашей гипотезы. Люди, которые боятся летать, найдут информацию о том, как опасно путешествовать самолетами. Те, кто считает, что летать безопасно, найдут подтверждение и этой гипотезе тоже. Соответственно, если у человека стоит задача доказать самому себе, что частный детский сад – это выгодное вложение, он без проблем это сможет сделать.
Выглядит все действительно очень любопытно. К примеру, Москва постоянно растет, жителей год от года становится больше. Соответственно, и детей рождается больше, а значит, им нужно куда-то ходить и заниматься дошкольным развитием. А так как количество государственных детсадов прибавляется не с такой скоростью, с которой хотелось бы, запрос на частные детские сады обеспечен. То есть клиент придет сам. При этом можно за каждого ребенка брать плату и получать столько же, сколько дали бы арендаторы доставшейся по наследству квартиры. Идея выглядит перспективной, и кажется, что нужно лишь зарегистрировать свою компанию, найти помещение и нанять нужных людей. Кто там требуется? Администратор, бухгалтер, пара воспитателей, ну и, возможно, музыкальный руководитель со своим инструментом. Если получится привлечь физрука, то будет вообще шикарно. Схема готова. Человек решается, продает квартиру, получает деньги и ввязывается в новую для себя авантюру. Но у него нет опыта, он не заканчивал никаких курсов, и нет наставника, который мог бы дать совет в трудную минуту. Все решения принимаются самостоятельно. А так как даже мелкого бизнеса раньше у человека не было, решения основываются на неподтвержденных гипотезах. Они в большинстве своем абсолютно неадекватны.
И выясняется, что найти помещение не так-то просто. Подготовить его под то, чтобы оно соответствовало всем нормам, еще сложнее. Требуется куча отчетности, постоянно будут приезжать проверяющие, и вообще-то не учли, что еще нужна кухня, на которой повара будут готовить завтрак и обед для детей. Вдобавок должна быть уборщица и еще добрый десяток сотрудников, которых изначально не предполагалось. Каждому из них нужно платить зарплату. Если есть желание брать с родителей серьезные деньги, то и специалисты должны быть высококлассными, а высококлассные специалисты всегда знают себе цену, понимают, сколько стоит их труд на рынке. И оказывается, что на самом деле денег, полученных от продажи квартиры, не так-то уж и много, их хватает впритык, только чтобы запуститься. А как только бизнес запускается, становится ясно, что повесить табличку «Мы открылись» и воздушные шарики на входе недостаточно для того, чтобы пошла прибыль. Как ни странно, в районе есть и другие детские сады, которые существуют давно. Сотрудники этих детских садов дают рекламу, занимаются маркетингом, отлаживают систему привлечения и удержания клиентов. И в этой части крыть становится абсолютно нечем. В итоге помещение уходит за бесценок, люди увольняются, денег нет, бизнеса тоже. Не думайте, что я тут что-то навыдумывал и на самом деле все совсем не так. Ну, типа, люди же не дурачки, чтобы такими вещами заниматься. Оказывается, что бывает. Это абсолютно реальная история, свидетелем которой, уже под ее занавес, я однажды стал.
Поэтому, возвращаясь к основной мысли, нужно сказать, что, конечно, принятие решений – дело конкретного человека. Каждый решает сам, как распорядиться своими деньгами, своим временем. Как бы просто это ни звучало, но эту мысль нужно повторять постоянно. И даже ситуация с частным детским садом может оказаться полезной, если сделать из нее правильные выводы. Вариантов развития событий здесь два. Первый – сказать: «Бизнес не для меня» или еще хуже: «Бизнес открыть невозможно, все эти разговоры о том, что можно стать предпринимателем, – пустой треп». В таком случае у человека возникает новое негативное убеждение, которое останется с ним на всю жизнь. Второй вариант – признать ошибку, сказать себе, что ты взялся за то, в чем ни черта не понимал, и пересмотреть свое отношение к делу. Если это получится, тогда у человека будут силы на следующую попытку. Только не нужно пытаться забыть о полученном опыте, отгонять его от себя. Надо честно признаться: «Так, как я хотел, не сработало именно потому, что мои действия были неправильными». Всегда можно обвинить налоговое законодательство, некомпетентных сотрудников и в целом какие-то обстоятельства, которые не позволили достичь поставленной цели. Но только приняв решение быть ответственным за свои дела, можно добиться чего-то действительно стоящего.
Следующий момент, позволяющий выходить на новый уровень, заключается именно в том, о чем я уже написал. Когда вы выполняете те дела, которые, по вашему мнению, стоят того, чтобы быть выполненными… происходит что? Вам садятся на шею. Простаки, которые из добрых побуждений помогают всем за «спасибо», никогда не станут действительно богатыми людьми, никогда не превратятся в глав крупных корпораций. Часто говорят, что лидеры жесткие и своенравные, но по факту каждый из них просто научился ставить других людей на место, отделять зерна от плевел. Ведь те, кто вас прожимает, каждый раз добавляя на вашу шею какие-то грузы, потом подойдут и спросят: «Ну что, ты перезвонил?», «Ну что, ты посмотрела то, что я сделал?» И если у вас не было возможности выполнить их просьбу, то у вас возникнет чувство вины. Вы ведь подвели человека, и теперь из-за вас у него будут проблемы. Но по факту-то проблемы изначально были у него, а вы просто согласились разделить их с ним, и поэтому сейчас испытываете не лучшие эмоции.
Мы всегда можем оправдывать такое поведение добротой человеческой и абстрактными фразами в духе «я не могу по-другому», «мне неудобно отказывать, когда человек просит». Но рекомендую вам быть тверже, потому что таким поведением вы обесцениваете себя. Если с вами не нужно вести никаких переговоров и вы по первому требованию делаете то, чего от вас хотят, то ваше время стоит не так уж и дорого. А если вы настоящий специалист, если блестяще делаете то, что умеете, и развиваетесь в своей профессии, то людей, которые хотят с вами работать, будет все больше и больше. В какой-то момент желающих будет столько, что нельзя будет работать со всеми, потому что в сутках всего 24 часа, а еще нужно поспать, поесть и выделить какое-то время для себя.
Так что тренируйтесь уже сейчас. Если человек просит вас о том, что вы делать не обязаны, да и душа у вас к этому не лежит, то есть по факту вы не особо-то хотите впрягаться, просто неудобно ответить отказом, то пробуждайтесь в этот момент и делайте то, что следует. Профессиональные манипуляторы очень грамотно ведут свои разговоры. Они бьют по самым чувствительным точкам: «ну мы же друзья», «помоги мне сейчас, а я помогу тебе потом», «вот хочешь, я куплю тебе кофе» – или сразу приходят с кофе, типа услуга за услугу. Но это не должно вас никак волновать. Если вы говорите «нет», это значит «нет». У вас всегда есть право отказаться. Даже крупные компании с миллиардными оборотами, заключая сделки друг с другом, бывает, выходят из договоренностей, разрывают контракт и, соответственно, прекращает взаимоотношения, несмотря на то что это ведет к серьезным убыткам и перестройке всей оргструктуры. Если даже на таком уровне отказывают в любой момент, то простые люди, которые говорят друг с другом как коллеги по работе, и подавно могут говорить «нет». Есть известная фраза: «Чего стоит твое “да”, если никто не слышал от тебя “нет”?». Это как раз о таких ситуациях.
Когда вы начнете тренировать «нет», вы поймете, что, во-первых, люди на вас не обижаются и воспринимают отказ абсолютно нормально. Во-вторых, вам станет ясно, что вас стали больше уважать, потому что вы не отказываете в резкой форме, не начинаете скандал и не устраиваете сцены, а объективно доносите свою точку зрения, объясняя, почему именно вы сейчас не можете взяться за это дело. Если у вас лежит душа к какому-то делу, если это действительно ваш лучший друг и он попросил о чем-то, что вам несложно сделать, то, разумеется, можно помочь. Но когда обнаглевший коллега по работе скидывает на вас часть своих профессиональных обязанностей, за которые он получает деньги, стоит задуматься.
Следующий момент. Когда вы берете на себя чужую работу, вы добавляете себе стресс. Вообще стресс – это неплохо. Я уже писал о том, что его можно использовать для развития, направив переживания в сторону поиска выхода из сложившихся ситуаций. Стресс – это дискомфорт, то есть что-то, от чего хочется избавиться. Многие избавляются антидепрессантом или алкоголем, потому что и то и другое притупляет чувство постоянной неуверенности в себе. Однако можно воспользоваться стрессом, чтобы понять, как именно нужно прокачаться, что улучшить в себе, если хотите двигаться вперед. Ощущение дискомфорта не исчезнет, но оно уже не будет обращать на себя внимание. Вы встанете над ним. Это и есть тот пресловутый новый уровень, о котором все говорят.
И да, конечно, на новом уровне возникнет новый дискомфорт, новый стресс. Есть люди, для которых повестка в суд, которую они получили, – это сущий ад и кошмар, и они перестают спать по ночам, думая о том, как все будет. А есть те, на кого в суд подают каждую неделю, и это просто рабочий процесс. Вопрос в том, на каком уровне вы находитесь и какой уровень стресса готовы на себя принять. Если вы не готовы принять на себя даже малейший стресс, который выражен в отказе человеку, стоящему перед вами, то как можно говорить о стратегиях личностного роста?
Я не призываю вас отказываться в ста процентах случаев. Обратите внимание: все, что я говорю в этой книге, – лишь информация к размышлению. Ответственность за ваши поступки несете вы и только вы. Но если поведение можно менять, то я предлагаю задуматься, в какую сторону направить эти изменения. И да, конечно, если мы всегда соглашались на что-то, а тут вдруг должны сказать «нет», это пускай и микроскопический, но все-таки стресс. Попробуйте взять на себя этот стресс ради разнообразия. Вам же нужно учиться с ним справляться, а учиться справляться можно несколькими способами.
Вот небольшое упражнение. Сядьте на стул и поставьте перед собой еще один стул. Посмотрите на этот пустой стул и представьте, что на нем сидите вы, но только вы в превосходной степени. Как бы производная от вас сегодняшнего. Посмотрите на этого человека. Он решил все проблемы, над которыми вы сейчас бьетесь. Представьте, как этот человек выглядит. Это все еще вы, но не совсем. Суть ваша, а форма уже немного иная. Это прокачанная версия вас, апгрейд. Здесь уместна такая аналогия: автомобиль может быть в базовой или в премиальной комплектации. Так вот, перед вами сидит человек, который является вами, но в премиальной комплектации. Представьте, как он выглядит, какая у него одежда. Он зарабатывает больше, чем вы сейчас мечтаете получать. Все, что у вас вызывает в жизни трудности и какие-то затыки, для него – просто семечки. Он делает то, что хочет. Он самореализован, аутентичен и понимает, чего хочет от себя и окружающих. Посмотрите на этого человека, представьте, в какой позе он сидит, какая у него прическа, как он на вас смотрит и т. д.
Сделав это, вы можете легко понять, что, во-первых, вам довольно просто было представить себя в превосходной степени. Обычно, когда я даю это упражнение, у человека не возникает никаких трудностей с тем, чтобы все это визуализировать. И во-вторых, этот образ явно отличается о того, что есть на сегодняшний день. Одежда, прическа и поза, жесты, мимика и улыбка – все не такое, как у вас сегодняшнего. Если в вашем случае картинка совпала с реальностью (хотя я такого еще ни разу не встречал), то могу поздравить. Вероятно, вы только что провели серьезную работу над собой. У людей картинки довольно сильно не совпадают. Хорошая новость заключается в том, что раз вы легко смогли представить себя в превосходной степени, увидеть этот результат, значит, вы сможете это все воплотить в жизнь. Трудностей не должно возникнуть. Подумайте: что должно быть во мне сейчас, чтобы я начал движение к себе в превосходной степени? Представьте, что человек, сидящий на этом стуле, – это вы, перемотанный вперед, и, соответственно, теперь можно отмотать пленку назад и посмотреть, на какие конкретно шаги можно разделить это превращение.
И когда вы будете возвращать себя в это состояние, когда будете осознанно вставать или садиться в эту позу, то у вас будут другие ощущения. В этом нужно побыть, в этом нужно пожить. Поначалу будет не очень легко. Но если вы уделите этому время, результат будет. Достаточно несколько минут в день оставаться наедине с собой и, закрывая глаза, в мельчайших деталях воспроизводить тот образ, который вы только что визуализировали, тогда вы будете к нему приближаться. И в первую очередь это касается не одежды и прически, а внутреннего состояния, потому что внутреннее состояние считывается всегда.
Как бывает: один человек вошел в комнату, и никто его не заметил, как будто тень прошла; а другой вошел, еще ничего не сказал, но посмотрел на всех – и кто-то замолчал, кто-то обернулся, потому что вошел человек интересный, с высокой моральной составляющей, который знает, чего хочет, и уверен в себе. Именно уверен в себе, а не самоуверен, потому что кич и понты – это удел слабых. Действительно сильные люди обычно всегда спокойные, мало говорят, но зато каждое слово по делу. И вы можете таким стать, если, конечно, будете прикладывать определенные усилия. Запомните это ощущение в себе – ощущение себя в превосходной степени. Вспоминайте его перед важным разговором, перед совещанием, перед тем, как сделать необходимый телефонный звонок. Потому что вы будете чувствовать себя по-другому.
Спрашивайте себя: «О’кей, а что бы сказал я в превосходной степени в этой ситуации? Как бы отреагировал, если бы его сейчас попросили? Действительно переживал бы или для него это был бы какой-то пустяк, на который он просто не обратил внимание?» Задавайте себе почаще эти вопросы, воспроизводите в себе это состояние и принимайте решение, исходя из модели успешного себя.
Еще одна рекомендация: ставьте будильник, например, на каждый час и осознанно напоминайте себе это состояние. Потому что сейчас, когда вы читаете книгу, у вас может возникнуть мысль, что действительно было бы неплохо попробовать: звучит интересно, и почему бы не сделать это упражнение, тем более что оно легкое. Но потом вы отвлечетесь на ваши будничные дела: куда-то нужно сходить, что-то надо купить, кому-то позвонить и т. д. Рутина отвлекает внимание, соответственно, вы переходите в автоматический режим действий и продолжаете жить так, как жили. А будильник регулярно звонит, напоминая о том, что нужно провести некую работу над собой. Вы просто выключаете будильник и несколько секунд выполняете упражнение. Если это получается, то ваше продвижение к цели будет гораздо более скоростным.
Наконец, еще одна рекомендация, как перестать стрессовать по пустякам: доведите ситуацию до абсурда. Спросите себя о том, что будет, если все пойдет максимально негативным образом. Ну к примеру: если я откажу своему коллеге по работе в помощи, то он затаит на меня обиду, а потом, став моим начальником, сразу уволит; я останусь без работы, не смогу никуда устроиться, не будет средств к существованию, придется съехать с квартиры, потому что не будет возможности за нее платить; я стану бомжом, буду сидеть на лавке, жить на подачки, придется пить дешевый алкоголь, чтобы забыть об этой ситуации, и поскольку я не смогу больше ничего делать, так до конца и буду бомжевать и умру на холодной улице, замерзнув во время метели. Нарисуйте себе такую «реалистичную» картину, и вы поймете, что с реальностью наши страхи имеют довольно мало общего. Каждый осознанный человек, который управляет своей жизнью, скажет: «O’кей, а почему, если все так плохо, ты даже не пытаешься найти другую работу? Почему не попробуешь больше одного раза куда-то устроиться? А почему не поработаешь фрилансером? Не попробуешь начать свое дело? Почему не попробуешь себя в новой профессии и не возьмешь какую-то подработку? Почему, в конце концов, ты не попробуешь еще десяток разных методов?» Если постоянно бить в одном и том же направлении, рано или поздно стена даст трещину, а затем упадет.
Если отмотать эту ситуацию на самое начало и подумать: а что будет, если ничего не произойдет? Ну, предположим, вы останетесь в хороших отношениях со всеми коллегами, они все будут вас любить и продолжать запрягать своими делами, но если вас это будет мало волновать, то продолжайте работать, где работаете. И тогда другой вопрос: вы действительно хотите всю оставшуюся жизнь до глубокой старости проработать в том месте, где работаете сейчас? На той должности, на которой вы работаете сейчас, и за те деньги, которые вы получаете сейчас? Если ваш ответ «да, это сценарий моей мечты», мне остается вас только поздравить. Но что-то мне подсказывает, что на самом деле вы не хотите всю жизнь работать на текущей работе: вы хотите развиваться, участвовать в новых проектах, что-то организовать самостоятельно, выйти на лидерские позиции, зарабатывать не в 2, не в 3, а в 10, а может, и в 100 раз больше, чем сегодня. Увидеть мир, жить в свободном графике, заниматься творчеством, познавать искусство. Так мне обычно говорят люди.
А раз так, значит, вариант, при котором после скандала с коллегой вы покидаете свою работу, возможно, как раз и нужен вам, чтобы запустить цепочку преобразований. Очень часто мы рассматриваем проблемы, исходя из сегодняшнего контекста, потому что для нас сегодняшних это действительно что-то сложное, неизведанное и, соответственно, дискомфортное; что-то, что отнимает наше внимание, заставляет тратить энергию на решение. Но если мы через это пройдем, то это станет обычной ситуацией, не более чем задачей, с которой нужно разобраться. Поэтому если в ваших планах есть развитие по всем фронтам, имейте в виду: оно вряд ли пройдет без дискомфорта. Стресс будет в любом случае.
Даже если мы предположим идеальную ситуацию, при которой вы в хороших отношениях со всем миром, вам не будет комфортно. Например, вас позвали выступить спикером на большой конференции, и нужно выйти в зал, где сидят 1000 человек. Вот за минуту до того, как вас начнут объявлять, вы будете на пике стресса. Если вы выступаете нечасто, вам захочется провалиться сквозь землю: «Зачем я вообще сюда вписался? На хрен я на это соглашался?» Но если в этот момент сделать упражнения на активность, немного попрыгать, отжаться от пола, поприседать, то есть разогнать кровь, то станет чуть легче. Когда вы выходите на сцену, мир останавливается, и вы попадаете в определенный поток. Говорите что-то, общаетесь с аудиторией, доносите свои мысли, получаете свою порцию аплодисментов в конце и уходите с ощущением, что прошло минуты две-три, хотя на самом деле вы были с аудиторией все 40 минут или даже час. Что же произошло? Был ли у человека в такой ситуации стресс? Да, и довольно серьезный. Если замерить пульс и давление, то показатели будут очень настораживающими. Но, пройдя через это, человек стал другим. И даже если что-то прошло не идеально, ничего страшного. Это просто сигнал, что еще есть чему поучиться, и можно пойти на курсы по ораторскому мастерству либо тренироваться самостоятельно, методом проб и ошибок. Выступай 1000 часов перед аудиторией, и ты будешь блестящим спикером. Потому что за эти 1000 часов произойдут практически все возможные ситуации, которые могут произойти. Если ты постоянно тренируешься, то для тебя это станет обыденностью и, соответственно, откроются новые горизонты.
Закончу эту тему следующей мыслью. Возможно, у кого-то из вас возник вопрос: получается, никакой тихой лагуны, где можно сидеть на пляже и пить сок, не будет? Постоянно надо ждать какого-то стресса, все время решать какие-то задачи? И я вам скажу, что, во-первых, это действительно так. Потому что если вас сейчас запихнуть в идеальный мир, на океанский берег с теплым песком, свежевыжатыми соками, легкой музыкой и шелковыми простынями на кровати, то надолго вас не хватит.
Только не думайте, что «вот меня бы хватило, я мог бы всю жизнь бы так прожить». Так говорят только те, кто никогда такой жизнью не жил. Оказавшись в таких парниковых условиях, вы неделю, может быть, две, в редких случаях – три действительно будете чувствовать себя прекрасно, ни о чем не беспокоиться, кайфовать и наслаждаться жизнью. Еще какое-то время уйдет на ровное состояние, а потом вы придете к тому, что этот «рай» покажется вам сущей преисподней, и единственным вашим желанием будет убежать оттуда как можно дальше и уже наконец чем-то заняться. Что тут говорить… У тех из вас, кто уезжал отдыхать на 10 и больше дней, могло возникнуть ощущение, что вполне хватило бы и недели. Потому что дни обычно на таком отдыхе похожи один на другой, и ты очень быстро устаешь от однообразия.
Так что проблемы и их преодоление – это то, что позволяет развиваться, делает жизнь интереснее. Именно поэтому миллиардеры, которые, по идее, давно должны были бы быть на пенсии, до сих пор не отходят от дел и всеми силами стараются продвигать свои идеи. Это их жизнь, и они понимают, что их слово весомо и останавливаться нельзя. Они не хотят этого. Вот и вы не бойтесь двигаться вперед. Чем дальше, тем меньше страха вы будете при этом испытывать. Самое сложное – сделать первый шаг. Как известно, больше всего бензина машина тратит на первой передаче, когда начинает движение. Дальше будет гораздо проще.
