Глава 9
Развивайте новые привычки

Чтобы оперировать на высоком уровне достижений и быть успешным, вы должны усвоить определенные привычки — и признать наличие других, деструктивных привычек, от которых следует избавиться.

Наиболее распространенные привычки, не дающие людям быть успешными:

— регулярное употребление «мусорной» еды;

— нежелание перезванивать в ответ на звонки;

— забывчивость на имена людей;

— пренебрежение здоровым и спортивным образом жизни;

— постоянный просмотр телевизионных программ;

— курение;

— употребление наркотиков или алкоголя;

— постоянные опоздания;

— дозволение другим унижать себя.

Привычки успешных людей включают:

— занятия спортом как минимум трижды в неделю;

— приход вовремя на назначенные встречи;

— наличие плана тайм-менеджмента;

— постановку целей;

— обязательный возврат телефонных звонков;

— контролирование финансов;

— избегание общения с неблагополучными людьми;

— здоровый образ жизни.

Более 80 % человеческого поведения — это результаты привычки: поступки, которые мы повторяем снова и снова без необходимости задумываться о них. Это важно для нас, потому что, если бы нам нужно было принимать сознательные решения в отношении любого совершаемого поступка — например, приема пищи, чистки зубов, одевания, вождения автомобиля или работы — жизнь превратилась бы в сплошной непосильный стресс.

Повторные привычные действия позволяют нам, например, ходить и разговаривать, одновременно чистя зубы, и мысленно планировать свой день, одновременно одеваясь.