Лобная доля играет важнейшую роль в прохождении множества идей через таламус и правильном их использовании. Как мы уже знаем, тренировки укрепляют лобную долю. Кратковременный эффект достигается с помощью увеличения притока крови в мозг, помогающего лобной доле работать лучше. Долгосрочный эффект достигается посредством механизмов, о которых подробнее можно прочесть в главе «Улучшенная концентрация внимания». Это может означать, что тренировки создают благоприятные условия для использования нами потока идей и превращения его в нечто продуктивное.

Кроме того, тренировки влияют не просто на способность справляться с большим количеством идей, но и на сами идеи. Нельзя сказать точно, какие механизмы отвечают за это, но есть вероятность, что физическая активность влияет на выработку дофамина, который необходим для процесса «фильтрации» в таламусе. Однако в случае с дофамином больше (или меньше) не всегда лучше. Системы мозга невероятно сложны, а теории о недостатке или избытке какого-либо вещества зачастую слишком примитивны. Вместо этого следует обратить внимание на относительную слаженность работы различных систем. Тренировки оказывают влияние на дофаминовую систему, воздействуя на ваше самочувствие и количество информации, которую пропускает таламус. В результате этого повышается ваша креативность.

Мы рождаемся с определенным пределом творческих способностей и не можем его изменить. Однако то, как мы распорядимся этими способностями, зависит от нас. Многие факторы влияют на креативность, но дело в том, что физическая активность является чуть ли не важнейшим из них.

Если тренировки творят чудеса для Харуки Мураками и творили для Бетховена, то они, скорее всего, помогут и нам с вами.