Глава 6
Шаг 2. Вдохновение
Всегда, когда есть вдохновение – что переводится «в духе» – и энтузиазм – что значит «в Боге», – есть творческая сила, которая выходит далеко за границы того, что человек способен сделать.
Экхарт Толле
Что такое вдохновение?
Ранее мы разбирали этимологию термина «вдохновение». Я предлагаю углубиться в эту тему, чтобы понять, какую роль играет вдохновение в реализации талантов.
Вдохновение… Это слово мы привыкли слышать с самого детства, особо не вникая в его значение. Мы склонны связывать его с чем-то божественным. Если в работе мы чувствуем полную отдачу, занимаясь любимым делом, должны понимать, что вдохновение нельзя насильно заставить появиться.
Для многих вдохновение – это магическая сила, чье происхождение неведомо, которая иногда захватывает нас. Все испытывали моменты вдохновения, когда не могли контролировать, что происходит, и также эфемерно и мимолетно оно покидало нас. Словно мы перешли в другое измерение, где нет счета времени. Наши чувства в таком состоянии как будто преображаются, а способности в разы возрастают.
С вдохновением к нам приходит чувство воодушевления и ясности, как создать то, что для большинства кажется невозможным. Все вокруг начинает разворачиваться волшебным образом, как будто мы действуем не сами по себе. Мы как будто становимся проводником мощной энергии, которая действует через нас. И мы наслаждаемся этой энергией, которая движет нас изнутри, чтобы выполнить то, чтоб мы так горячо хотим, не оставляя места для сомнений.
Вдохновение не приходит извне. Более того, вы пытались хоть раз вдохновиться чем-то, что не затрагивает струны души или идет вразрез с вашими ценностями? Наверняка, вы заметили, что это невозможно, и именно поэтому невозможно заставить вдохновение появиться. Вдохновение рождается из любви к тому, что нас связывает с высшей силой. Как будто эта любовь овладела нами, и мы не можем ей сопротивляться, и как только оно уходит, мы еще более страстно желаем его возвращения.
В действительности мы часто не замечаем, что нас могут вдохновлять простые вещи – планировать отпуск, копаться в саду, заниматься волонтерством и т. д. Или это может быть деятельность всей нашей жизни – например, писать романы, делиться какими-то глобальными идеями, которые изменят жизни тысяч людей и т. д. Однако вдохновение не обязательно связано с какими-то сверхблагородными идеями и профессиональной сферой.
Наличие интереса или внутреннего зова к чему-либо указывает на связь с талантом и, возможно, с жизненной целью. Это не обязательно будет что-то одно. Как мы уже говорили, целей может быть несколько. Поэтому я советую тренироваться, чтобы выяснить, что вас стимулирует, заставляет позитивно вибрировать, игнорируя мнения других людей. Не придавайте излишнего значения различным тестам на способности, тому, чему учат в образовательных учреждениях, прошлому, негативно настроенным людям. Дайте себе шанс услышать себя. В настоящее время потенциальные возможности доступны для каждого, и как только мы установим связь с тем, что заставит нас вибрировать, наполнит энтузиазмом и вдохновит, в нашем распоряжении будут все инструменты, чтобы проявить свой талант.
Пять принципов привлечения вдохновения
У вдохновения есть две особенности.
1. Когда оно нас захватывает, этот эффект сохраняется очень недолго.
2. Оно ускользает.
Вдохновение похоже на долгожданного гостя, который дарит чудесные подарки, приносит много радости своим визитом, но быстро уходит. Бывает, мы чувствуем вдохновение, но не знаем способа удержать его, и поэтому жаждем его возвращения, желаем сохранить с ним постоянную связь. Но как этого добиться?
Есть пять основных принципов, позволяющих нам достичь частых и более продолжительных визитов вдохновения.
Принцип первый. Освободитесь от чужих мнений
Чтобы стать режиссером своей жизни, мы должны поднять якоря и направиться в путешествие по бытию под собственным командованием. Готовы ли мы принимать самостоятельные решения, для того чтобы предпринять такое путешествие во всей его полноте? Те решения, которые идут от сердца, без оглядки на то, что думают другие?
Это означает освободиться от оков культуры, неодобрения друзей и родственников, сделать ставку на то, во что мы верим. Если мы возьмем командование в свои руки, то станем полностью ответственными за свои действия, причем придется быть честными с собой и с чувствами.
Начиная следовать зову сердца и делать то, что вдохновляет, мы окажемся под более пристальным вниманием окружающих, которые в большинстве своем, может, и не имея дурных намерений, будут осуждать нас и то, что мы делаем. Нам потребуются смелость и убежденность в том, что мы поступаем правильно. Я расскажу вам вдохновляющую историю Дэмиана Зена.
Дэмиан Зэн,
артист, создающий шоу мыльных пузырей, страстный путешественник
Дэмиан – создатель шоу мыльных пузырей в Аргентине, человек, никогда не принадлежавший системе, который в поисках себя чем только не пробовал заниматься, пока не достиг того, что в настоящий момент доминирует в его жизни: искусство создавать мыльные пузыри.
Дэмиан никогда не посвящает себя чему-то одному. С детства он хотел быть изобретателем. Сейчас он увлечен искусством создания мыльных пузырей, а завтра… Кто знает?
«Создатель шоу мыльных пузырей» не назовешь профессией. Это человек, который находится в постоянном поиске, и ему нравится делать что-то особенное из очень простого. Дэмиан уже давно освободился от навязанных обществом убеждений, а именно они, как правило, оставляют серьезный отпечаток на нашем жизненном пути.
Иногда он чувствовал, что семья не поддерживает его решения стать артистом, но тем не менее не отказался от своих стремлений. Изначально он учился на техника-садовода, так как это было семейным делом. Его отец работал на центральном цветочном рынке в Буэнос-Айресе, у него также был цветочный магазин в доме, где они жили. Дэмиану очень нравились растения и, окончив среднюю школу, он пошел по стопам отца. Со временем эта деятельность разочаровала его – он осознал, что во многих случаях наш путь определяет наследственность или желание угодить родителям.
Сегодня он признается, что следовал этой профессии частично потому, что его родители гордились бы им, ну и конечно же, чтобы платить по счетам. Дэмиан также занимался ремесленничеством, всегда испытывая тягу к искусству. Его страсть к пузырям началась, когда он однажды мыл посуду и случайно создал большой красивый пузырь. Не оставляя полностью свою ежедневную работу, он начал пробовать различные мыльные составы и инструменты, чтобы создавать пузыри разных размеров и форм. По выходным он устраивал уличные шоу, которые вдохновляли его еще больше. Его трансформация шла медленно, он внимательно наблюдал за тем, как работают над созданием пузырей другие артисты. Однако работа в магазине занимала много времени, и он уже не желал посвящать себя ей. Поэтому он решил изменить свою жизнь и с головой погрузился в создание мыльных пузырей.
Дэмиан никогда в жизни кардинально ничего не менял, все происходило постепенно. Со временем он вошел в круг тех, кто посвятил себя этому искусству, познакомился с артистами, которые много путешествовали, с артистами из разных уголков земли, которые, наоборот, не путешествовали. Таким образом в его жизни сплелись две реальности: искусство путешествовать и искусство создавать мыльные пузыри.
В Аргентине Дэмиан выступал со своими шоу на велопробеге под названием «Критическая масса», который проходил каждое первое воскресенье месяца в Буэнос-Айресе. Там он познакомился с новыми людьми, которые вдохновили его продолжать выступления и расширить географию. Дэмиан начал копить деньги для путешествий в другие города и страны. Он с детства мечтал о необычной, интересной жизни. Как говорит он сам: о жизни экстраординарной. Решив добиться этого, однажды он почувствовал, что готов отправиться исследовать другие страны. Накопив достаточно денег, он купил билет в Европу и планировал вернуться через три месяца.
Дамиан просто сказал себе: «У меня все получится. Я не умру. В конце концов, умереть – это худшее, что может случиться». Он собрал чемоданы и улетел в Рим, потому что именно в этом направлении были самые дешевые билеты, к тому же там жила его подруга из «Критической массы». У него в Европе были друзья, с которыми он познакомился много лет назад, путешествуя в монастырь во Франции. Он передвигался по городам, руководствуясь интуицией, давал представления на улицах, осознавая, что каждое следующее место будет отражением его настоящего. Он чувствовал, сколько времени оставаться на одном месте. Спустя три месяца, когда пришла пора вернуться домой, он просто подарил свой билет и решил остаться в Европе, осознав, что ему очень нравится это занятие. Его шоу мыльных пузырей приносило достаточно денег, поэтому он мог вернуться в любой момент.
Однажды в Санкт-Петербурге одна девушка взяла у него интервью, которое получило популярность среди тех, кто посвятил себя этому искусству, и его пригласили принять участие в международном конкурсе в Индии. Недолго думая, он купил билет и жил там три месяца, занимаясь уличным искусством.
Из Индии он возвращался с тем же финансовым положением, с каким прибыл туда. Но его шоу прошло более чем через 40 стран, он общался с тысячами людей, и это позволило ему в полной мере исследовать мир, о чем он мечтал с самого детства. Дэмиан совершенно точно уверен, что все мы – творцы, и, применяя свой талант, он трансформирует энергию тех, кто наслаждается его шоу. Он честно признается, что всегда был счастлив, делая то, что делает, – когда работал в цветочном магазине, занимался ремесленничеством или созданием мыльных пузырей. Он не ограничивает себя использованием какой-то одной способности, и всегда говорит, что если появится более подходящий способ транслировать свою энергию в этот мир, он ею воспользуется, потому что таланты – это контекст нашей сущности.
Я думаю, настало время определить, что на нас давит в момент принятия решения о своей судьбе, а что, наоборот, вдохновляет, потому что мы не всегда можем отдавать себе отчет в этом. Пусть нас направляет вдохновение, даже если остальные и не одобряют нашего выбора. Никто лучше нас самих не знает, что заставляет нас парить, с чем мы пришли в этот мир и что хотим подарить ему. То, что вдохновляет нас, не обязательно должно вдохновлять остальных, а всего лишь требует принятия, независимо от мнения окружающих.
Принцип второй. Живите настоящим
Настоящий момент – единственное, что действительно имеет значение. Перед нами всегда есть три варианта.
1. Пребывать в постоянной депрессии, чувствуя вину из-за прошлых решений.
2. Жить в беспокойстве о том, что может случиться, но еще не случилось. Еще хуже, если мы начинаем воображать ужасные картины несчастного будущего, вместо того чтобы увидеть перед собой третий путь, связанный с вдохновением, а именно:
3. Целиком и полностью жить настоящим, абстрагировавшись от результатов.
Большая разница заключается в том, что в первом и втором случаях мы зависим от результатов – в прошлом или будущем. Но решив жить в настоящем, мы действуем, вдохновленные тем, что чувствуем в этом моменте, и понимаем, что вдохновение не могут подпитывать цели или какие-то задачи, которые должны быть выполнены. Более того, если постоянно думать о целях и результатах в будущем, можно спугнуть вдохновение, позволив разуму взять контроль над нами.
Помню, как я впервые каталась на водном мотоцикле с моим супругом. Это было почти сразу после того, как я прибыла в Соединенные Штаты. По какой-то непонятной причине темное и глубокое море порождало во мне недоверие и волнение. Стыдясь признаться в этом мужу, я ничего не сказала. Я вскарабкалась на этот мотоцикл и закрыла глаза в ожидании, что могу упасть с него в любой момент. Наш маршрут простирался от пункта посадки на пляже OBI до другого пляжа на юге Лонг-Айленда в Нью-Йорке, который называется Democrat Point. Мы специально выбрали такую траекторию, чтобы поймать волну 10 футов высотой и находились над глубиной примерно 20 футов. Многим такие высота и глубина покажутся незначительными, но для меня, с моим страхом утонуть, пусть даже и в спасательном жилете, или остаться покинутой в море при почти пустынном пляже, – все это представляло собой трудный опыт, на грани жизни и смерти.
Со временем, после многократных падений с водных лыж в попытках побороть свои страхи, мне пришло в голову больше не ожидать падения. Я пообещала себе наслаждаться этим опытом. Наслаждаться пейзажами и красотой Атлантики, а не смотреть, насколько глубоко море там, где мы ловили волну. Я очень отчетливо помню этот момент, даже помню свой купальник с сине-зелеными полосками. В тот раз я не ждала никаких негативных последствий и решила жить настоящим. На самом деле день был замечательный, солнечный, дул легкий бриз. Когда из прекрасного синего моря я увидела эту панораму – сочная растительность на фоне белого песка вдали, – у меня перехватило дыхание. Это стало для меня поворотным моментом. С тех пор каждое лето я наслаждаюсь катанием на водных лыжах вдоль южного побережья, в то время как сами мы живем на острове.
Жизнь в настоящем создала для меня совершенно другой опыт с того момента. Когда я решила наслаждаться и забыть об ожиданиях, все изменилось само собой. Речь идет именно о том, чтобы черпать вдохновение из настоящего момента, не зацикливаясь на событиях в прошлом, потому что так может начаться депрессия, не стремиться предвосхитить будущее, потому что так мы порождаем беспокойство. Если мы живем в прошлом или будущем, вдохновение нас покидает.
Принцип третий. Культивируйте простоту
Красота простых вещей неоценима, мы можем наблюдать ее, например в цветке, в ракушке на пляже, в закате, поэзии или искренности. Мы выросли в обществе потребления, которое программирует на то, без чего вполне можно обойтись. Приходя в этот мир, мы не несем с собой ничего материального. В юности нас обеспечивают родители, но став взрослыми, мы вступаем в этот замкнутый круг накопительства.
Пока мы учимся, телевидение, торговые центры, сама среда в школах и в семье влияют на нас, диктуя, что нам нужно. Ботинки, платья, машины, дома, мебель и многие другие предметы, которые мы не сможем унести с собой, уходя из этого мира. Хотя материальные вещи делают жизнь более удобной, нам не нужно их бесконечное множество для того, чтобы прожить жизнь в изобилии и полноте.
Потребительское отношение мотивирует обладать все большим количеством материальных благ, которым нет границ. С годами я поняла, что чем меньше привязываешься к чему-то материальному, тем проще становится жизнь и тем больше остается времени на то, чтобы исследовать и проявлять свой талант.
Простая жизнь также оставляет больше пространства для того, чтобы раскрыться и делать то, к чему мы чувствуем призвание. Если жизнь заполнена списками задач, не оставляющих времени на себя, очень вероятно, что вдохновение ускользнет от нас. Навязанные встречи и обязательства не приносят ощущения полноты, так как мы делаем это, «потому что надо», просто заполняя пустоту деятельностью, порождающей только разочарование, неудовлетворение и бессилие. Эти чувства нас отдаляют от внутреннего источника, и мы так погружены в обязательства, что не слышим, как вдохновение стучится в дверь.
На познание себя и обретение вдохновения требуется время. Только время принесет внутреннее спокойствие и поможет установить связь с источником. Научиться говорить «нет» – ключ к простой жизни, которая будет приносить удовлетворение. Подарите себе время на исследование своего призвания, той деятельности, которая жизненно важна.
Я поделюсь с вами историей, как обрела вдохновение, освободив время для того, что, по-моему, должна делать. Несколько лет назад мы купили наш первый дом на Лонг-Айленде, и я гордилась своей организованностью и умением содержать его без всяких излишеств. До того момента, как мы решили переехать на Манхэттен, в Нью-Йорк.
Собирая коробки для переезда в городскую квартиру, которая едва ли была больше одной трети нашего дома, не считая сада и гаража, я поняла, что в течение многих лет собирала ненужные вещи в подвале, пристройке, гараже, шкафах. И тогда я решила оставить лишь самое необходимое.
Смена места жительства научила меня тому, что не нужно столько вещей для хорошей жизни. Да, сейчас у меня нет сада, гаража, четырех комнат, как раньше. Но это сокращение пространства привнесло в мою жизнь множество плюсов: я использую каждый миллиметр, имеющийся в моем распоряжении, храню только самое нужное. Мы научились делиться многим, потому что живем без излишеств. Я чувствую, что новое жилье служит нам, а не мы – жилью, как это было раньше. В нашем распоряжении появилось гораздо больше времени, потому что теперь нет сада, о котором нужно заботиться, снега, который нужно убирать, столько мебели, которую надо чистить, и вещей, которые надо содержать. И мы наслаждаемся, уделяя освободившееся время тому, что нам нравится делать, – в моем случае это медитация, прогулки вдоль реки и написание книг. Раньше я не могла посвятить себя этому из-за постоянной нехватки времени. Я открыла двери вдохновению, и оно пришло ко мне, чтобы подарить новые возможности. Пришла пора понять, насколько важно культивирование простоты в том, чем мы владеем, что делаем и как живем для создания пространства, притягивающего вдохновение.
Принцип четвертый. Будьте терпеливы
Чтобы вдохновение оставалось с нами, мы должны уметь ждать, не нагнетая события. Это нормально – чувствовать вдохновение, когда мы привыкаем к ритму любимого дела, так как уже связаны с ним.
Когда мы пытаемся установить связь с тем, что зовет нас, важно сохранять терпение. Нам нужно время для практики, чтобы с каждым разом все больше вовлекаться в процесс. Например, когда моему сыну было шесть лет, я постоянно водила его в различные спортивные секции в надежде, что ему что-то понравится и будет вдохновлять его. Он занимался тхэквондо, плаванием, гимнастикой и шахматами. В каждой новой секции всегда возникали какие-то проблемы, и он не хотел посещать эти занятия. Тогда я напрямую спросила его, что бы он хотел попробовать, признавшись, что мне надоело платить за занятия, которые ему не нравится посещать. Он ответил, что ему хотелось бы попробовать баскетбол, поэтому я записала его на бесплатные уроки в Нью-Йорке по субботам утром в оздоровительном центре. Это были не какие-то специальные курсы или занятия с лучшими тренерами, в отличие от предыдущих. Однако в первую же субботу я пошла с ним и, к моему удивлению, сын не стал критиковать урок, как постоянно делал до этого. На втором занятии все было совсем по-другому. Упражнения усложнились и требовали больше физических сил. На уроке учили управлению мячом и дриблингу, а после 45 минут физической подготовки состоялась еще и игра. После занятия мой сын впал в уныние и заявил, что больше не собирается сюда возвращаться, потому что это намного тяжелее, чем он ожидал. Мы шли по тротуару, я держала его за руку и молчала. Немного подумав, я сказала: «Сынок, мы не привыкли начинать что-то и сразу же бросать начатое. Нужно быть терпеливым. Если тебе интересен баскетбол, попробуй позаниматься немного подольше».
Я предложила ему посещать секцию до весны, и если к тому времени он поймет, что баскетбол ему тоже не нравится, мы подыщем другой вид спорта. Помню его недовольное лицо, когда я сказала, что мы будем продолжать ходить на занятия по субботам. Он ответил, что не вернется, потому что ему не нравится, и что он уверен, что с каждым разом будет только сложнее.
В следующую субботу я его разбудила и заставила пойти через силу. Я знала, что ему нравится этот спорт, просто сначала бывает трудно. После четвертого занятия сын понял, что он – один из лучших в группе и что игра в баскетбол делает его счастливым. Я каждый раз ему напоминала, что нужно быть терпеливее, показывала видеозаписи на телефоне с их занятий, где он играл так, как раньше никогда не смог бы. Он закончил эту секцию, став хорошим игроком. Мой сын открыл в себе блестящие способности забрасывать мяч с трехочковой линии, будучи еще совсем юным, он был выше всех своих сверстников, что помогало ему в игре. Он упорно продолжал заниматься баскетболом, даже когда ему приходилось тяжело, стал проводить больше времени в парке, играя в баскетбол с другими детьми. С тех пор прошли годы, и он стал частью школьной баскетбольной команды. Он также входит в состав команды, выступающей на национальном уровне Amateur Athletic Union и занимается как минимум четыре раза в неделю. Не прояви он терпения и настойчивости к тому, что привлекало его внимание, возможно, он никогда бы не узнал, насколько его вдохновляет игра в баскетбол.
Вместо того чтобы требовать и стремиться, чтобы все было идеально и быстро, нужно позволить тому, что нас привлекает или что мы любим, расти без давления графиков и ожиданий. Это только порождает беспокойство. Если мы дадим себе время, вдохновение само найдет нас.
Принцип пятый. Отдайтесь чувству любви
Любовь – это самое сильное чувство, которое пробуждает все лучшее в нас и делает нас творцами. Посвятить себя любви и ее вибрациям, пусть даже в каких-то бытовых ситуациях – это наш выбор. Если у вас еще есть сомнения, что наши эмоции и мысли проявляются в физическом теле, то вы удивитесь, узнав, что это научно доказано. Доктор Кэндис Перт, которая занималась исследованиями химии мозга в Отделении клинической неврологии в Национальном институте психического здоровья в США, и ее коллеги исследовали, что происходит с нейропептидами и их рецепторами, предназначенными для получения и передачи информации в теле, когда мы испытываем какие-либо эмоции. Они пришли к выводу, что нейропептиды – это биохимическая база эмоций в теле и мозге, ключ к пониманию, как они взаимосвязаны и как эмоции проявляются через тело.
В своих исследованиях доктор Перт и ее коллеги обнаружили, что нейропептиды и их рецепторы формируют сеть информации в теле, и находятся не только в мозге, как считалось ранее, но и в других органах.
Доктор Перт установила, что нервная, эндокринная и иммунная системы связаны единой системой, распределенной по всему телу, позволяя ей немедленно реагировать всякий раз, когда мы испытываем какие-либо эмоции. Получается, что эмоции – это связь между разумом и телом, они взаимодействуют и влияют друг на друга. По этой причине она предложила не разделять их и назвала «мозготелом». Если мозг и тело – единое целое и влияют друг на друга, значит, мы можем генерировать мысли, которые запустят положительные химические реакции в нашем теле. Следовательно, чувство любви запускает химические реакции, которые позволяют нам чувствовать себя хорошо и ощущать полноту жизни.
Я предлагаю вам проследить за своим физическим состоянием, когда испытываете те или иные эмоции. Вспомните лучшие моменты своей жизни, наполненные любовью. Вы помните свои физические ощущения в тот момент?
Давайте посмотрим на результаты эмоций под другим углом. Прикладная кинезиология изучает движение мускулов, их силу и слабость, чтобы знать, что делает нас сильнее или слабее энергетически. Этот метод поможет нам соединиться с внутренней мудростью, чтобы определить, как отражаются на энергии нашего тела позитивные или негативные мысли, жизненные установки, места, предметы, продукты, люди и т. д. Самое главное открытие прикладной кинезиологии демонстрирует нам ту же связь между телом и эмоциями. Доктор Джон Даймонд, психиатр, который стал использовать кинезиологию в своей практике, показал, как слабеет тело, когда мы испытываем негативные эмоции или стресс, угнетены чем-то.
В своей книге «Сила против насилия» доктор Дэвид Хокинс рассказывает, что провел тысячи исследований на протяжении 20 лет, применяя прикладную кинезиологию, чтобы составить карту сознания. Эта карта каталогизирует отношения и эмоции в соответствии с диапазоном ценностей (от 20 до 1000), и чем выше оценка, тем сильнее воздействие эмоции на организм. Чувство любви, согласно этой карте, имеет оценку 500 и находится в середине шкалы. Все установки, чувства, мысли, ассоциации, которые имеют оценку ниже 200, ослабляют нас. Например, чувство униженности имеет оценку 20, чувство вины – 30, безнадежность – 50. Теперь, когда вы знаете, как эмоции влияют на вас, какие из них вы хотели бы испытать?
Любовь заставляет нас чувствовать себя счастливыми, помещает в благоприятную среду, проявляет вдохновение и не покидает нас долгое время.
