Практикум
Зачем он стремится оторвать вас от людей, которые любят вас?
Неуверенный в себе мужчина опасается контроля со стороны окружающих. Ему необходимо самому ощущать полный контроль над партнером. Он будет стремиться изолировать вас от тех людей, которые вас любят и поддерживают. Эта тактика, как правило, приводит к двум последствиям.
1. Вы попадаете во все большую зависимость от любви к вам мужчины, ибо все меньше получаете ее от других людей.
2. Ваши взаимоотношения становятся скрытыми от людей, которые любят вас, тем самым ваш партнер оказывается защищенным от возможной критики его отношения к вам.
Результаты жертвоприношений во имя любви
Когда женщина жертвует собой ради любви и принимает на себя второстепенную роль, она в глубине души надеется, что ее мужчина станет любить ее больше. Это может произойти, а может и нет. Но непременно произойдет следующее: когда вы приносите себя в жертву, чтобы заслужить чью-то любовь, вы сами начинаете любить и уважать себя меньше. Каждый раз, когда вы, надеясь заслужить любовь мужчины, приносите ему в жертву свои интересы, мечты, своих друзей, вы теряете свою человеческую сущность.
Эта утрата, как правило, сопровождается тоской и обидой. Вы недовольны собой, резко снижается ваше самопринятие и самоуважение. И при этом вы испытываете мстительное чувство по отношению к мужчине, ради которого пошли на жертвы, ибо его любовь, скорее всего, не оправдает ваших ожиданий.
Молодая, симпатичная, материально обеспеченная. Имею два высших образования. Квартиру, машину! Никого не ищу, ничего не продаю, замуж не собираюсь! Просто хвастаюсь.
Насколько хороши ваши взаимоотношения с мужчинами?
Выберите для каждого вопроса один из следующих вариантов ответов:
А – почти всегда;
В – часто;
С – время от времени;
Д – редко;
Е – почти никогда.
Выбирайте, исходя не из того, как вы должны себя вести, а из того, как вы обычно поступаете.
1. Когда я увлечена каким-либо мужчиной, я пересматриваю свои взаимоотношения с другими людьми, добиваюсь одобрения своих поступков, ограничиваюсь в своих желаниях или становлюсь менее уверенной в себе.
2. Я чувствую ответственность за близких мне мужчин и всячески убеждаю их делать все необходимое для их продвижения по службе.
3. Я позволяю мужчинам вести себя со мной так, как я не позволила бы вести себя со мной ни одной женщине.
4. Я использую всю свою сексуальность, чтобы наладить свои отношения с мужчинами.
5. Страх перед реакцией мужчины на мой поступок или мои слова мешает мне делать то, что я хочу, и говорить ему то, что я действительно чувствую.
6. Я испытываю чувство обиды на мужчин за их отношение ко мне в прошлом или за то, как они ведут себя со мной сейчас.
7. Я испытываю чувство беспомощности, растерянности или смущения, когда стараюсь добиться внимания или любви со стороны мужчины или избежать проявлений злобы по отношению ко мне.
8. Я думаю, что мужчины относятся ко мне с тем уважением и оценивают меня столь высоко, как я того заслуживаю.
9. Я всегда прошу у мужчины то, чего хочу и в чем нуждаюсь.
10. Когда я нахожусь в обществе мужчин, облеченных властью, я чувствую себя комфортно и не испытываю напряжения. Я не меняю своего поведения и не чувствую себя ни подавленной, ни агрессивной, ни оробевшей.
Ключ
Теперь посчитайте свои баллы. Для вопросов с 1-го по 7-й выставите себе следующие оценки: А = 2 балла, В = 4, С = 6, Д = 8, Е =10 баллов.
Для вопросов с 8-го по 10-й выставите следующие оценки: А = 10 баллов, В = 8, С = 6, Д = 4, Е = 2 балла.
80–100 баллов. Вы знаете, что достойный уровень общения имеет огромное значение для установления здоровых и длительных взаимоотношений. Вы сохраняете высокую самооценку даже в обществе мужчин, которые играют важную роль в вашей жизни. Вы умеете быть одновременно и сильной, и любящей женщиной.
60–79 баллов. Вам нужно уделить больше внимания самовыражению и наиболее полному удовлетворению своих потребностей. Вы заслуживаете гораздо большей любви, чем требуете.
40–59 баллов. Вас никогда не будут уважать, если вы будете продолжать во всем подчиняться мужчинам и делать вид, что все прекрасно. Честно признайтесь себе, насколько вы не удовлетворены своей жизнью. Попросите помощи у друзей и дайте себе обещание начать жить как сильная женщина, какой вы хотели бы быть.
39 баллов и ниже. Ваши отношения с мужчинами очень болезненны. Вы так давно страдаете и чувствуете себя нелюбимой, что уже забыли, что такое быть самой собой в обществе мужчины. Возможно, вы даже не знаете, что такое здоровые отношения с мужчиной. Пришло время решительных действий, но вы не сможете совершить их сами. Попросите помощи у других женщин; найдите доброжелательного и опытного психолога; присоединитесь к какой-нибудь группе психологической поддержки; делайте все, чтобы начать любить себя снова. Боритесь с апатией, чувством обиды и озлоблением. Перестаньте делать из себя жертву! Вы можете изменить все только сами. Вы заслуживаете гораздо больше того, что имеете.
Насколько вы заряжаете любимого мужчину своей любовью?
1. День был страшно напряженный и суматошный, придя домой, вы хотите расслабиться и:
● готовите себе теплую ванну (6 баллов);
● садитесь на подоконник и наблюдаете, как заходит солнце (10);
● весь вечер сидите у телевизора (2).
2. Больше всего вы любите прикасаться к…
● шерстяному одеялу (2);
● шелковой рубашке (10);
● натуральному меху (6).
3. Если вам вдруг пришла в голову идея заняться своей внешностью, вы начнете:
● с массажа (10);
● с услуг косметички (6);
● с маникюра или педикюра (2).
4. Если бы вы могли есть все, что захотите, вы выбрали бы:
● жареный картофель, воздушную кукурузу, орешки (2);
● бутерброд с маслом и икрой (10);
● порцию мороженого с шоколадной глазурью (6).
5. Фильм, при воспоминании о котором у вас на глаза наворачиваются слезы:
● «Москва слезам не верит» (10);
● «Неуловимые мстители» (2);
● «Семнадцать мгновений весны» (6).
6. Если у вас есть настроение пообщаться с природой, вы…
● отправляетесь погулять по живописным уголкам города (2);
● бродите по берегу озера, реки или моря (10);
● читаете журналы и книги о природе (6).
7. Ваша любимая музыка:
● рок-н-ролл: вам нравится танцевать, растворяясь в нем (6);
● классическая: она пробуждает ваше воображение (10);
● популярная: вы подпеваете и чувствуете себя прекрасно (2).
8. Вы думаете о волосах:
● это предмет гордости женщины, они всегда должны быть причесаны тщательнейшим образом (10);
● они отражают ваш внутренний мир, передают вашу индивидуальность (6);
● это частность, прическа не имеет большого значения (2).
9. Летним вечером, когда наступает прохлада, вы надеваете:
● хлопчатобумажную блузку с длинными рукавами, а на плечи накидываете жакет (2);
● куртку с капюшоном на тонкую блузку (10);
● теплую кофту на летнее платье (6).
10. Если бы вам предложили способ путешествия, вы бы выбрали:
● автомобиль (2);
● самолет (6);
● велосипед (10).
11. Самым волнующим моментом с вашим возлюбленным было:
● первый поцелуй (10);
● нежный взгляд, говорящий о том, что вы нужны друг другу и наконец-то встретились (6);
● захватывающие дыхание объятия (2).
12. Больше всего в мужчинах вам нравится:
● рост (2);
● телосложение (6);
● глаза (10).
Теперь ответьте еще на три вопроса «да» или «нет» и добавьте пять очков на каждый положительный ответ.
1. Царапанье металла по стеклу выводит меня из себя.
2. Мне нравится гулять под теплым летним дождем.
3. Чем больше хорошего, тем лучше.
Ключ. Суммируйте баллы.
До 52 баллов. Вы слишком серьезно относитесь к жизни, этим вы лишаете себя многих удовольствий. Уделяйте больше внимания природе, чаще наслаждайтесь запахами цветов, слушайте музыку, ходите на художественные выставки. Относитесь нежнее к окружающим и, конечно, не отказывайтесь от любви. Очень скоро вы убедитесь, что красоты вокруг достаточно, а люди не так уж грубы, как это может показаться с первого взгляда.
53–81 балл. Ваша первая любовь оставила в вашей душе серьезный след. Возможно, вы даже не осознаете этого, но эта рана сказалась на вашем эмоциональном состоянии. Чтобы она зажила, постарайтесь чаще радовать себя. Дайте солнечным лучам согреть вас, а ласковому ветерку разогнать печаль. Дайте волю своей фантазии. Вы можете прямо смотреть в будущее – вас ждет интересная жизнь.
82–110 баллов. Вы умеете наслаждаться лучшей едой, лучшими напитками и любовью. Вы окружаете себя самым лучшим. При этом умеете брать от жизни то, что не требует никаких дополнительных затрат: Вас радует и ночная прохлада, и букет полевых цветов. Однако не давайте вашему природному умению наслаждаться отвлекать вас от целей и взятых на себя обязанностей.
111 баллов и больше. Вы как рыба в воде – все, что вас окружает, доставляет вам радость, которой вы готовы поделиться с окружающими. Ласковые солнечные лучи, атласная поверхность ткани, запахи духов – все имеет для вас значение. Но, как принцесса на горошине, вы тонкокожи, часто обижаетесь по пустякам. Постарайтесь не идти на поводу у своих эмоций.
Интимная общительность женщины
1. Вы хотели бы заняться любовью – как вы покажете это вашему партнеру?
а) ласкаясь и разговаривая с ним соблазнительным тоном;
б) прямо скажете ему об этом;
в) пожалуетесь, что вы уже тысячу лет не занимались любовью.
2. Вечеринка оказалась скучной, и вы хотите уйти пораньше. Вы:
а) напомните своему партнеру о якобы имеющейся необходимости рано встать завтра утром;
б) постучите пальцами по столу и подмигнете партнеру;
в) громко зевнете и скорчите скучную гримасу.
3. Вам стало больно во время занятий любовью. Как вы дадите знать об этом своему партнеру?
а) обсудите это в более подходящее время, чтобы найти решение;
б) скажете ему об этом сразу по окончании полового акта;
в) застонете, когда он прикоснется к вам.
4. Какой жест вы используете, чтобы показать партнеру свою нежность?
а) особый знак, понятный только вам двоим;
б) сердечное объятие;
в) похлопаете его по голове, как обычно вы ласкаете свою кошку или собаку.
5. Вы разбужены настойчивыми домогательствами партнера. Вы:
а) отдадитесь его ласкам и в полусне займетесь любовью;
б) пробормочете, что он может делать все, что хочет, только пусть не беспокоит вас;
в) сердито воспротивитесь и отправитесь спать на диван.
6. Партнер спрашивает, понравилось ли вам приготовленное им блюдо. Вы:
а) скажете, что оно превосходно, и высоко оцените его усилия;
б) скажете правду, чего бы это ни стоило;
в) скажете, что, вероятно, дешевле было бы поесть в ресторане.
7. Вам не нравится, что ваш партнер забирается в постель, не приняв прежде душ. Вы:
а) сделаете из совместного вечернего купания сексуальный ритуал;
б) скажете ему, что естественные запахи тела вовсе не всегда возбуждают желание;
в) демонстративно разбрызгаете какой-нибудь освежитель воздуха в спальне перед тем, как лечь спать.
8. Тяжелый день утомил вас, и партнер не получил удовольствия от секса. Вы:
а) сразу извинитесь и объясните свое плохое настроение;
б) расскажете смешной случай, чтобы снять напряжение;
в) оставите партнера страдать, потому что он так же поступает с вами.
9. Ваш партнер постоянно забывает о прикосновении, которое доставляет вам наибольшее удовольствие. Вы:
а) придумаете историю, опишите удовольствие, которое получают ее персонажи от определенных прикосновений;
б) возьмете его руку и положите, куда надо;
в) расстроитесь и обидитесь на него.
10. Вы сказали своему возлюбленному что-то обидное непосредственно перед его уходом на работу. Вы:
а) позвоните и извинитесь;
б) оставите покаянную записку, которую он найдет, вернувшись домой;
в) назовете его чересчур чувствительным.
11. Что бы вы сделали, если бы вашему партнеру раз за разом не удавалось удовлетворить вас во время занятий любовью:
а) объяснили бы ему, как это сделать;
б) купили бы вибратор, чтобы получить удовлетворение;
в) избегали бы секса насколько возможно.
12. Подходящее время обсудить важный вопрос с вашим возлюбленным:
а) ночью в постели;
б) за кухонным столом во время завтрака;
в) в тот момент, когда он войдет в дом с работы.
13. Ваш партнер страдает от метеоризма. Вы:
а) попробуете изменить его диету;
б) оставите на видном месте таблетки активированного угля;
в) уйдете спать в другую комнату.
14. Чаще всего вы встречаете своего партнера:
а) улыбкой и поцелуем;
б) парой приветственных слов;
в) списком дел, которые надо сделать.
15. Во время занятий любовью вы:
а) часто шепчете на ухо партнеру милые глупости;
б) говорите непристойности, если партнеру этого хочется;
в) всегда делаете это в полном молчании.
16. Вы воздействуете на своего партнера:
а) мягким убеждением;
б) диким упрямством;
в) громким криком.
17. Ваш партнер обычно делает то, что вы просите, потому что:
а) он обожает вас;
б) он слегка боится вас;
в) у вас более сильная воля.
18. Вы можете облегчить боль и недомогание вашего партнера:
а) ласковым массажем с теплым маслом;
б) сильным анальгетиком;
в) сказав, что в местном кинотеатре идет его любимый фильм.
19. Испытав разочарование, ваш возлюбленный знает, что вы откликнитесь на это:
а) подставив ему плечо, на котором можно выплакаться;
б) объятиями;
в) насмешками относительно его неудач.
20. Как часто вы выражаете свои чувства по отношению к партнеру?
а) есть буквально десятки способов, чтобы словами и действиями выказать свою любовь к нему;
б) Вы стараетесь не забывать, что следует быть приветливой;
в) Вам нелегко выражать свои чувства.
21. Выясняя свои отношения с партнером, вы:
а) конструктивно обсуждаете любые проблемы;
б) отнюдь не всегда можете пробиться к нему;
в) готовы стукнуть его, чтобы он понял, о чем идет речь.
22. Подозревая своего партнера в неверности, вы:
а) постараетесь как можно аккуратнее и деликатнее узнать, так ли это;
б) прямо заявите о своих подозрениях и потребуете ответа;
в) постоянно пристаете и ноете, пока он не замкнется.
23. О чем вы чаще всего говорите, когда остаетесь наедине с партнером?
а) обо всем и ни о чем;
б) о том, как развиваются ваши отношения;
в) о домашних и денежных проблемах.
24. Когда с вами случается какая-нибудь глупость – например, вы забыли ключи дома, и дверь захлопнулась на английский замок – что вы делаете:
а) говорите возлюбленному, какой рассеянной вы оказались;
б) плачете и барабаните в дверь, теряя терпение;
в) обвиняете своего партнера в том, что он отвлек вас, и поэтому вы забыли ключи.
25. Что обычно происходит после того, как вы вместе посмотрели спектакль или документальный фильм по телевидению:
а) оба высказываете свое мнение, даже если не согласны друг с другом;
б) стараетесь избежать дискуссии, поскольку заранее знаете его точку зрения;
в) редко получаете удовольствие одновременно с партнером.
26. У вашего партнера есть привычка, например курение, которая вам ненавистна. Вы:
а) говорите ему, как были бы счастливы, если бы он смог от нее избавиться;
б) грозите ему серьезными последствиями, если он будет упорствовать;
в) спускаете его сигареты в унитаз.
27. Ваши несогласия друг с другом в большинстве случаев:
а) незначительны и легко разрешимы;
б) касаются денег;
в) связаны с глубоким взаимным непониманием.
28. Во время вечеринки ваш партнер рассказывает об одной вашей довольно интимной привычке. Вы:
а) весело смеетесь, зная, что это было сделано без злого умысла;
б) громко ему выговариваете;
в) рассказываете в отместку о его смешных привычках.
29. Критикуете ли вы сексуальное поведение вашего партнера:
а) вам бы никогда не пришло в голову разрушить его уверенность в себе;
б) только если можете дополнить свою критику полезными рекомендациями;
в) пытаетесь отмстить за его критику в отношении вашего поведения.
30. Что вы делаете, когда ваши занятия любовью становятся настолько предсказуемы, что навевают скуку:
а) вы бы никогда не позволили, чтобы дело дошло до этого;
б) просите своего партнера сказать об этом, если чувствуете свою вину;
в) говорите что-нибудь ледяным тоном, когда ваш партнер прикасается к вам.
31. Находясь в другой комнате, вы слышите, что партнер зовет вас. Вы:
а) идете посмотреть, чего он хочет;
б) отзываетесь словами: «Одну минуту»;
в) делаете вид, что не слышали.
32. Ваш партнер говорит вам, что ему не нравится, как вы одеты, перед самым выходом из дома. Вы:
а) примете это замечание как конструктивное и пойдете переодеться;
б) рассердитесь и расстроитесь;
в) саркастически заметите ему, что лучше бы он на себя посмотрел.
33. Попав в новый район, ваш партнер повернул машину не туда. Вы:
а) достанете карту и попробуете наметить новый путь;
б) сделаете вид, что не заметили, что едете в неверном направлении;
в) рассердитесь и скажете ему, какой он идиот.
34. Ко дню вашего рождения ваш возлюбленный купил вам что-то, что вам не нравится. Вы:
а) поблагодарите его за подарок и скажете, что он всегда прекрасно выбирает подарки;
б) честно скажете ему горькую правду;
в) скажете ему, что пора бы уже знать, что вам нравится.
35. В минуту откровенности ваш партнер признается, что не очень уверен в себе. Вы:
а) постараетесь всячески поддержать его уверенность;
б) используете это против него, когда в следующий раз будете ссориться;
в) не выносите слабости у мужчин.
36. Ваш партнер сексуально более опытен. Вы:
а) будете хорошим и усердным учеником;
б) слишком горды, чтобы признать, что есть такие аспекты секса, в которых вы не особенно сведущи;
в) не позволите партнеру «экспериментировать» на вас.
37. Ужин с возлюбленным в ресторане при свечах – это время, когда:
а) вы можете раскрепоститься и испытать влечение друг к другу;
б) можете вывалить на него все свои проблемы;
в) обнаруживаете, что вам не о чем говорить.
38. В отсутствие вашего партнера необходимо принять решение, последствия которого могут оказаться важными для вас обоих. Вы:
а) будете вполне уверены, что он согласится с вашим решением;
б) не будете знать, что делать;
в) примете решение, подходящее вам; пусть ему будет плохо, если оно ему не понравится.
39. Вы остались со своим партнером, потому что:
а) вы делаете друг друга чрезвычайно счастливыми;
б) вы привыкли друг к другу;
в) ситуация стала для вас ловушкой, из которой вы не можете выбраться.
40. Ваш партнер пытается рассказать вам о своих проблемах. Вы:
а) внимательно выслушаете и постараетесь помочь;
б) примете отсутствующий вид и уткнетесь в журнал;
в) подумаете, что он неврастеник и что с этим приходится мириться.
Ключ. Суммируйте баллы (а = 3, б = 2, в = 1).
100–120 баллов. Ваше общение с партнером исполнено душевной теплоты и очень эффективно. Можно поручиться, что вы очень счастливы, и вам хорошо вместе. Вы всегда знаете, когда следует оказать партнеру деловую или эмоциональную поддержку, а когда воздержаться от советов и комментариев, поскольку это может быть неуместным.
80–99 баллов. Ваши отношения вполне типичны. По большей части между вами есть и понимание, и симпатия, но время от времени случаются взрывы (вероятно, с обеих сторон), которые приводят к недопониманию. Может быть, дело даже не в том, что вам следует больше разговаривать друг с другом, не исключено, что надо просто аккуратнее выбирать время и тон для тех или иных разговоров. Не забывайте, что порой доброжелательность и тонкость необходимы, чтобы ваша идея оказалась приемлемой для других. Честность, конечно, – добродетель, но грубая прямота может ранить.
60–79 баллов. Вы недостаточно общаетесь с партнером. Вам следует подумать, как перестроить ваши отношения, чтобы в них было больше сочувствия друг к другу. Главное, чему вам надо научиться, это выражать свои мысли и чувства таким образом, чтобы не вызывать враждебность партнера. Если прямо в лоб заявить человеку о том, почему вы им недовольны, это может поставить его в оборонительную позицию и затруднить конструктивный диалог.
40–59 баллов. Похоже, ваши отношения дошли до такой точки, что их не исправить, если только взаимная враждебность и неприязнь друг к другу не развлекают вас и не заставляют продолжать отношения. Возможно, в сказанном нет ничего нового для вас, вы вполне осознаете, что ведете «холодную войну», и этот тест всего лишь подтвердил ее наличие и количественно оценил ее масштабы. Если вам все же хочется исправить положение, попытайтесь сделать это с помощью семейного терапевта.
Любовь зла, да и у Верки характер не лучше.
Анатолий Рас
Как помочь мужчине быть откровенным?
Многие женщины не могут разговорить своего друга. Если «приставать» к нему, он замыкается, однако иногда может говорить всю ночь напролет. В чем же дело?
Он боится, что его перестанут уважать, если он обнаружит свою слабость. Мужское самолюбие более уязвимо, чем женское, особенно в сфере интимных отношений. Он жаждет признания, а то и восхищения. Для того чтобы быть с вами откровенным, мужчине надо чувствовать, что вы за него, какой он есть, и не собираетесь его «улучшать» на свой вкус. Если вы готовы разделить сейчас его чувства и стать на его точку зрения, мужчина почувствует себя с вами легко и свободно и с удовольствием поговорит с вами.
Он боится, что его бросят, если он расскажет «это». С детства будущего мужчину учат, что делиться своими чувствами унизительно. Став взрослым, он видит, как много женщин выслушивают мужские истории только для того, чтобы поучать и воспитывать. Так что ваша искренняя и теплая обратная связь ему просто необходима. С помощью такой связи ваш друг почувствует, что вы его понимаете, и перестанет бояться критики и наставлений. Когда он начнет откровенничать, сочувственно слушайте его, озвучивая эмоции, которые у вас возникают: «Ох… Со мной бывало и похуже», «Ух ты! Я бы так, наверное, не сумела» и т. д.
Он боится, что ему припомнят прошлые обиды. Некоторые женщины любят строить из себя жертву. Они не прощают ошибок, помнят все обиды и забывают все хорошее. Обвиняя мужчину, они самоутверждаются, вызывают у него чувство вины и чувствуют себя сильнее. В такой ситуации мужчина боится, что любое его слово позже будет использовано против него.
Посмотрите на ситуацию непредвзято. Сосредоточьтесь на том хорошем, что он сделал для вас. Вспомните моменты, когда вы сами были не на высоте. Пересмотрите ваши прошлые конфликты с точки зрения сегодняшнего дня. Оставьте прошлое в прошлом и начните жить настоящим.
Он боится сказать правду, потому что это может вас расстроить. Многие женщины думают, что фантазии сделают их счастливыми. На самом деле, чем больше реальности вы можете принять, тем сильнее вы становитесь.
Как много правды вы сможете выдержать? Как сильно вы хотите этого? Хотите ли вы позволить ему быть самим собой? Если вы не можете принять всю правду прямо сейчас, начните воспитывать в себе реализм и терпимость.
Он боится ваших манипуляций. Лучший способ помочь мужчине стать откровенным – самой быть смелой в своей искренности. Если же вы честны и естественны, а ваш любимый так себя не ведет, он естественным образом уступит место более подходящему мужчине.
Любовница – сожительница – жена
Не стремитесь стать женщиной-вамп. Долой черные чулки в сеточку, суперминиюбки, полуметровые шпильки и раскраску лица а-ля Монтигомо Ястребиный коготь. Умный в откровенную ловушку не полезет, а дурак вам ни к чему.
Не подлаживайтесь под график его жизни. Любой мужчина при желании может организовать свою работу так, чтобы встречаться с вами тогда, когда это удобно вам обоим. В противном случае вы рискуете стать «девушкой по вызову» с той только разницей, что платить вам за это никто не станет.
Не платите за себя в трамвае (такси, кино, ресторане, казино…). Приучите мужчину приходить к вам не с пустыми руками, а хотя бы с букетом цветов. Лучший подарок для него – это вы сами. Не дарите ему галстуки, зажигалки или одеколон. Иначе его все больше будет интересовать только одно: что на сей раз приготовила ему «добрая тетя»? Если выяснится, что ничего, – «дитя» может затаить обиду.
Будьте естественны. Если он признает только артхаус, а вы предпочитаете сериалы для домохозяек, сразу признайтесь в этом. Далеко не всем нравятся даже общепризнанные шедевры. А кроме того, каждый мужчина уверен, что он от рождения умнее любой женщины.
Не изображайте того, чего не испытываете на самом деле. Если вам скучно с ним или раздражает его привычка совмещать ваши свидания с футболом по телевизору – скажите ему об этом. А если вы млеете, когда он поглаживает вам спинку, не стройте из себя партизанку на допросе в гестапо.
Не расспрашивайте вашего любовника о его семейной жизни. В лучшем случае вы не услышите правды, в худшем – ничего для себя лестного. А если он начинает жаловаться вам на свою жену, это значит, что ему нужна не любовница, а психоаналитик.
Забудьте слово «брак». Назовите себя проще – «сожительницей». Учтите при этом, что женятся обычно на тех сожительницах, которые, помимо всего прочего, доказали свое умение вести домашнее хозяйство.
Цените свою свободу. Обставляйте свои маневры так, как если бы инициатива исходила от него. Убедите его, что это он вас добивается, а не вы его. Пусть он считает, что вы в принципе не хотите замуж. Не позволяйте ему быть в курсе вашей личной жизни. Чувство безопасности плюс элемент таинственности – и он останется с вами ровно столько, сколько это будет нужно… вам.
Что раздражает мужчин в женщинах
1. Когда женщина на вопрос «Как твои дела?» разражается получасовым монологом. Однако мужчина не хочет вникать в эти бесконечные и неинтересные для него детали.
2. Когда женщина говорит загадками. Туманные намеки и недосказанности вызывают у мужчины недоумение и раздражение.
3. Когда женщина плачет. Это приводит мужчину в глубокое смятение. Ведь максимум, что он может сделать в такой момент, это сказать: «Ну, не плачь, пожалуйста…».
4. Когда женщина притворяется целомудренной. Современная женщина имеет такое же право на бурную молодость, как и мужчина.
5. Когда женщина хочет, чтобы мужчина каждую минуту ее обнимал, целовал, говорил, что она лучше всех.
6. Когда женщина ревнует, при виде каждой прохожей следит, куда смотрит мужчина и какими глазами.
7. Когда женщина критикует других женщин, перемывает кости подружкам, обсуждает «недостатки» потенциальных соперниц.
8. Когда женщина, пытаясь показать свою власть, отказывает мужчине в сексе. И хотя таким образом можно добиться многого, лишиться можно всего.
9. Когда женщина вторгается в интимное пространство мужчины: поправляет на нем одежду или наводит порядок на его рабочем столе.
10. Когда женщина берет с собой мужчину в магазин, и он часами понуро ждет, пока любимая рассматривает очередную кофточку и примеряет то одну, то другую пару обуви.
Любовь следует измерять не так, как измеряют ее молодые, то есть по силе страсти, но по ее верности и прочности.
Цицерон
Улыбайся!
Если вы замечаете, что людям не нравятся ваши резкие манеры, начните со своего внешнего вида. Не наморщен ли лоб, не насуплены ли брови, легко ли удается улыбнуться? Не надо ли вам опустить плечи или разжать кулаки? А может быть, вы сейчас подавляете в себе желание подвигаться?
Тогда встаньте, походите, даже попрыгайте. Если этого не позволяет обстановка, хотя бы напрягите мышцы до предела, а потом максимально расслабьтесь, глубоко подышите. Желательно, чтобы выдох был длиннее вдоха в полтора-два раза. Понаблюдайте, удастся ли вам контролировать свой мышечный тонус в течение дня, особенно во время общения с людьми.
Вы весь день следили за выражением своего лица, и что же? К вечеру оно застыло в улыбке, как у «Человека, который смеется» В. Гюго. Нет, мне это не подходит, говорите вы, с раздражением сдирая с лица эту тесную маску. Ну-ну, не сердитесь. Это с непривычки. Понимаю, что вы не хотите больше улыбаться, а я и не предлагаю. Наоборот, хочу, чтобы вы не сдерживали больше своего раздражения, максимально выразили его своим лицом.
О, с этим у нас без проблем! Но что это, вы улыбаетесь? С чего это, не знаете? Сработал механизм контраста. Его мы сейчас и используем, чтобы научиться владеть своим лицом, не насилуя его. Зачем это нужно? Дело в том, что есть обратная связь: когда на душе тошно, у вас и выражение, будто вас сейчас стошнит. Но сделайте нарочно «ы-ы…» – обратная связь заработала внутрь?
Набор мимических масок – это набор внутренних состояний. Но притворяться лицом – не искусство, а плохая самодеятельность. Мы пойдем другим путем.
Маска, я тебя знаю!
Наша цель – разогреть лицо, оживить те выражения, которые у вас были в далеком детстве, но от бездействия атрофировались. Из-за этого наше лицо стало замороженным, скучным и напряженным. Мы ограничимся глазами и ртом – центрами мимики.
Центр номер один – глаза. Задача – раскрыть их максимально. Поставьте перед собой зеркало. Вспомните вашу первую новогоднюю елку. Первый увиденный салют. А теперь вспомните, как ваш любимый футболист забил решающий – ГО-ОЛ! Хорошо!
Сейчас представьте, что стена перед вами раздвигается, и вы видите там, как в зеркале… своего двойника с выпученными от удивления глазами. Ага, чувствуете, как ваши собственные глаза полезли на лоб? Про такой взгляд говорят: «Смотрит, открыв рот, пожирает глазами». Широко открытые глаза, оказывается, «заглатывают» информацию, как жадный рот пищу!
Немного усложним задачу. После долгой разлуки вы встречаете любимого друга: «О! Сколько лет!» Получилось? Пошли дальше. Некто цинично предлагает вам позорную сделку, вы в гневе: «Да ты что?» И последнее упражнение. Вы объяснились в любви и жадно вглядываетесь: улыбнутся милые глаза или нахмурятся?
Устали? Отдохните. Прикройте веки, посидите так… Откройте глаза. Чувствуете, какой гладкий, расслабленный стал у вас лоб? Так, уже приятнее на вас смотреть. Осталась нижняя половина лица.
Оскальте, пожалуйста, зубы. Больше, еще больше. Где ваши клыки? Так, хорошо. Теперь оближите губы, всосите их внутрь, прикусите зубами, помассируйте языком, как трубач перед игрой. Поплюйте (без слюны) как можно дальше, как будто стреляете вишневыми косточками. Получается? Тогда подуйте в трубу, сначала в большую, широкую: «Пу-пу-пу…», теперь в маленькую, узкую. Губы в узелок: «Пи-пи-пи-пи!» Звуки без настоящей трубы получаются несколько иные.
Надуйте теперь губки, как в детстве, когда вы, наевшись, выталкивали язычком материнскую грудь – надоела, уходи! Какие пухлые, чувственные губки! Жалко, что кое-кто не видит… Ну, ничего. Давайте вспомним, как в детстве строчили из пулемета: «Т-т-т-т-т!» А как распевали на радостях: «Ля-ля-ля-ля, ля-ля-ля-ля!» Прекрасно. Я вижу: вы совсем впали в детство. Давайте подразним вот этого противного задавалу. Высуньте язык: «Ы-ы!..» И покажите, какой он болван: «Э-э…»
Просто замечательно!
А сейчас вы решились на рискованный поступок – чувствуете, как выдвигается вперед нижняя челюсть, словно вот-вот вцепится зубами в добычу! Но вот добыча во рту, вкусная, сочная, как шашлык. Можно еще кусочек и еще… Жуйте, не спешите.
О-хо-хо, после сытного обеда по закону Архимеда… Позевали? И прозевали, все остальное увели. Ваши челюсти стискиваются, как захлопнувшийся стальной капкан, – ух, попадись сейчас этот вор! Вы бы отомстили ему разом за все свои обиды! Но как быстро он убежал – испугался, наверное, вас, трус несчастный. Вот вы и усмехнулись. К тому же вам достались самые лакомые куски, ха-ха!
Какое умиротворенное у вас сейчас лицо. Лоб гладкий, без морщин, взгляд открытый и в то же время как бы лукавый, щеки мягкие, губы полураскрыты, зубы разжаты, язык свободно распластан. На лице едва заметно играет загадочная улыбка, легкая, безмятежная… Улыбка Будды. На нашем рабочем жаргоне – маска релаксации, расслабления. Надеюсь, женщинам эта маска понравится не меньше косметической, ведь она омолаживает не только лицо, но и душу!
Ученые выяснили, чего хочет женщина. Но она уже передумала!
