Джастин Барисо
EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами
Посвящается Доминике, Джоне и Лили.
Они научили меня тому, что не вычитаешь и в миллионе книг
Justin Bariso
EQ APPLIED: The Real-World Guide to Emotional Intelligence
Copyright © Justin Bariso 2018. By arrangement with Transatlantic Literary Agency Inc.
© Гардт А.Н., перевод на русский язык, 2019
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019
Эта книга поможет ответить на следующие вопросы:
• Как направить самые сильные эмоции от разрушения к созиданию?
• Как начать лучше понимать себя, задавая правильные вопросы и расширяя свой эмоциональный словарный запас? С. 33—45
• Почему так сложно контролировать себя? Как научиться это делать?
• Как помогают знания о работе мозга и его строении в формировании эмоциональных привычек?
• Как получить все от фидбэка, положительного и отрицательного?
• Как отвечать людям, не обижая?
• Как может помочь и навредить эмпатия?
• Как стать более убедительным? Как влиять на других в позитивном ключе?
• Как эмоциональный интеллект помогает в построении глубоких, правильных отношений?
• Как защитить себя от людей, которые используют техники убеждения для манипуляции вами или другими?
