Подробнее об этих очень эффективных, методах можно прочитать в ставшей бестселлером книге психолога Мартина Сэлигмана «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» (Martin E. P. Seligman «Learned Optimism: How to change your mind and your life»).
