Глава пятая Тренировки, питание, боль, травмы и восстановление
Мы то, что постоянно делаем. Следовательно, совершенство не действие, но привычка.
Аристотель
Что объединяет регулярные тренировки, сбалансированное питание, умение терпеть боль, справляться с травмами и восстанавливаться? Это принципиально важные аспекты занятий спортом, которым спортсмены, однако, редко уделяют достаточно внимания. Из этой главы вы узнаете о них больше и начнете глубже их понимать. Кроме того, для каждого аспекта будут даны практические советы, так что вы вооружитесь целым подробным планом достижения успеха.
