Во время соревнований быстро забывайте о промахах. Это особенно важно в видах спорта, предполагающих быструю реакцию, поскольку раздумывание над ошибкой нередко влечет еще одну, причем даже более серьезную. Продолжайте двигаться вперед, разбейте это зеркало заднего вида. Чтобы выступать на чемпионском уровне, не пытайтесь извлекать уроки, пока вы еще на ринге или на поле.

А вот еще один пример – лыжи. В 2010 г. горнолыжница Линдси Вонн стала олимпийской чемпионкой по скоростному спуску. Она советовала: «Упал – скорее вставай. Просто продолжай, спускайся дальше». На результаты посмотрите и выводы сделаете уже после гонки.

Есть один распространенный в спортивной психологии прием для символического расставания с ошибками, применимый в видах спорта, где есть время на паузу, например в бейсболе или софтболе: допустив промах, сорвите травинку (или поднимите камешек). Посмотрите на них так, как будто они и есть ошибка. А после выбросьте травинку (то есть «ошибку») и сосредоточьтесь на продолжении игры.