Пусть в голове звучит музыка
Чувствуете ли вы ритм во время занятий или игры? Прослушивание хорошей музыки – один из лучших и самых быстрых способов поднять настроение, не отвлекаться, поймать волну и ритм игры.
• Профессиональный сноубордист и скейтбордист Шон Уайт, двукратный олимпийский чемпион, говорил: «Музыка задает мне ритм перед выступлением».
• Мариано Ривера, запасной питчер и секретное оружие New York Yankees, всегда выходил на стадион Yankee под песню Enter Sandman группы Metallica.
• Бывший звездный полузащитник Baltimore Ravens Рэй Льюис говорил, что перед каждой игрой черпал вдохновение в песне In the Air Tonight Фила Коллинза.
Составьте подборку музыки, настраивающей вас на предстоящее дело: тренировку, выступление или отход ко сну.
Составьте (или обновите) список песен для тренировки. Включите в него любимую бодрящую музыку, которая придаст сил для задуманного. Могу предложить несколько идей для повышения работоспособности:
1. Enter Sandman – Metallica.
2. Pump It – Black Eyed Peas.
3. Go Getta – Young Jeezy.
4. Lose Yourself – Eminem.
5. Intro – The xx.
6. Thunderstruck – AC/DC.
7. Drown in the Now – The Crystal Method (аранжировка Matisyahu).
8. Remember the Name – Fort Minor.
9. Welcome to the Jungle – Guns N’ Roses.
10. Through the Fire – Pete Miser.
11. Can’t Hold Us – Macklemore и Ryan Lewis.
12. Seven Nation Army – The White Stripes.
