«Волшебная палочка» для желающих похудеть
Как же превратить желание или мечту из отвлеченной фантазии или абстрактного «хочу» в работающую программу, способную заставить сконцентрироваться на достижении конкретной цели не только ваши мысли и эмоции, но и организм в целом?
Существуют разные методики постановки цели, но я люблю и использую в своей практике технику, предложенную известным американским экономистом и публицистом Питером Друкером. Она называется SMART и была разработана для решения технических задач в экономическом менеджменте.
Это довольно известная система, позволяющая обобщить любую имеющуюся информацию, назначить наиболее реальные сроки реализации, правильно оценить свои возможности, активы и резервы, а главное – поставить перед собой ясные, четкие, видимые и конкретно воспринимаемые цели.
Я адаптировал эту систему к постановке задач в работе над собой, при решении психологических проблем, и в частности – для упрощения и конкретизации целей, стоящих перед теми, кто решил избавиться от лишнего веса.
Я научу вас тому, как нужно правильно ставить цель, для того чтобы похудеть.
Я покажу вам технику работы со своими желаниями, которая заставит ваш организм идти к намеченному результату прямым путем и при этом не распыляться на ложные, второстепенные и временные псевдоцели и псевдозадачи.
Я подарю вам волшебную палочку, которая будет осуществлять все ваши мечты, и научу ею пользоваться.
Впоследствии вы сможете использовать эту методику для работы над любыми целями и задачами, а не только для похудения. И не важно, верите вы в то, что это сработает, или нет. Если вы все будете делать именно так, как я вам скажу, у вас непременно получится!
Начиная с этого момента вам понадобятся несколько чистых листов бумаги и карандаш. Поэтому отложите книгу и вернитесь к чтению, когда будете готовы.
Итак, начинаем …
