Виды ревности
Ревность-суперосторожность
Обладательница именно такого вида ревности – практически счастливица и настоящая разведчица. Во-первых, ты не позволишь какой-нибудь суперледи приударить за твоим любимым в твоем присутствии. А когда тебя нет, этого не позволят сделать безумно любящие тебя его друзья и коллеги.
Бдительная ревнивица обязательно потребует честности в отношениях с самого начала. Она не переносит в любви театра и мылодрам. Четко осознает опасность и спрашивает обо всем.
После телефонного разговора благоверного с коллегой (если он почему-то для этого пошел в ванную) осторожная всегда поинтересуется, кто звонил. Пусть муж не расслабляется, а останется в режиме изобретателя новых алиби (вдруг жена проверит?).
Изменяющие осторожным женам мужчины должны просчитывать все на два шага вперед.
Умная женщина никогда не отпускает своего возлюбленного в места скопления женщин сексуально неудовлетворенных.
Разведчица никогда не вынуждает обманывать себя, зная, что это преступление над ее личностью. Она правдива сама с собой.
Суперосторожная знает, что одна из лучших защит от неверности – дружба со счастливыми парами. Они могут даже не сказать ей, что видели его с незнакомкой, но скажут ему и будут стоять на стороне жены. Если же в твоем присутствии взгляд его остановится на какой-нибудь цыпочке больше чем на шесть секунд, опиши вслух все видимые и невидимые отрицательные качества ее прелестей и гардероба.
Каждый друг оказывает влияние на него. Его состояние можно предсказать по тому, с кем он. Устал – рыбалит с Валерой, заскучал – вспоминает или возобновляет дружбу с Олегом. Если ты дружна с его друзьями, то уже осторожная. При этом нужно учитывать, что не следует верить тому, что рассказывают его друзья. Ни хорошему (он мог попросить их об этом), ни плохому (подстава, месть, чувство досады). Разведчица доверяет только своей интуиции и фактам.
Ревность-война
Женщина-кобра подвергает сомнению абсолютно все! Перманентное состояние – параноидальная неоперабельная ревнома мозга.
Часто может брать на понт, запугивать мужчину болезнями, Божьими наказаниями («Сдохнешь под забором! Будешь в корчах дохнуть! Я превращу твою жизнь в ад!»). Я сама читала подобные эсэмэски у своих пациентов-неврастеников.
Женщина постоянно находится в режиме конфликта. Не молчит (мягко сказано), если он задерживается на работе, и не дай Бог ему действительно изменить ей. Объект может готовиться к мордобою с выдиранием волос в тихом уютном кафе, где под гирляндой с розами уже полтора часа сидит в засаде его благоверная.
Все может быть – обнаружение отсутствия билетов на двоих с коллегой уже в аэропорту, разрезанные брюки, анонимки начальнику. Постоянные выяснения отношений: «А, ты такой! Все из-за тебя». Женщина с ревностью-агрессией точно может стереть в памяти телефона новый номер с женским именем, прочесть все эсэмэски, входящие и исходящие. Входит в комнату во время телефонного разговора и пристально вслушивается, делая ехидное лицо. Обычно она перестает готовить, уходит на другую постель и внушает ребенку, что его отец – исчадье ада.
Принято считать, что такая женщина любит сильнее других. Это неправда. Пойми, что нет ничего хорошего в том, что рядом с тобой его может удержать только короткий поводок.
Если представить совместную жизнь лодкой, а вы вместе гребете против течения, то его адюльтер подвергает лодку большой опасности. Зачем же добавлять пробоин в корпус?
Одна из ее популярных тактик – запрет. Это не приведет к желаемому результату и только подстегнет мужчину делать все наоборот. Если ты настоящая эгоистка – делай только добро. Творя зло, заработаешь мозговой геморрой, можешь даже не проверять. Доверься мнению врача.
Ревность-саморазрушение
Измена – плеть, которой нас ударяют лишь однажды – в тот самый момент, когда все стало известно. Все последующее время ты сечешь ею себя сама.
В состоянии даже полного благополучия постоянно воображает картины (чаще всего из-за бурной фантазии) его измен. Как он кого-то обнимает, целует, возит в машине. Чем лучше относится мужчина к ревнивице-самодурке, тем больше ей кажется, что он еще лучше относится к знакомым женщинам и коллегам женского пола.
Во время серьезного испытания страдалицы раскисают, выглядят безобразно, часто пьют и давят на жалость. Этим многого не добьешься и уж точно долго не удержишь любимого, даже если он испытывает чувство вины. Самоедкам ни при каких условиях не нужно встречаться, знакомиться, даже смотреть на соперницу. Случится в ее воспаленном мозгу затмение. Соперница будет обязательно более ухоженная, молодая, красивая, стройная и т. д. Он проводит рукой по ее шее, губы сливаются в нежном поцелуе, он шепчет что-то на ушко, смеются. Ей кажется, что смеются над ней… Образ коварной разлучницы будет сниться нашей героине, возможно, не один год (даже если она уже благополучно ушла в небытие и хозяин дома смотрит на диване телевизор). Моющая дверь в двух метрах от дивана ревнивица может поймать себя на мысли, что думает о той рыжеволосой. Тьфу! Чтоб ей икнулось!
Учти: представление в деталях своего любимого в объятиях другой не переживается без ущерба для чувств и здоровья.
Ревность-жадность
Маниакальное собственничество. К сожалению, не обладание и не необладание мужчиной тяготит тебя, а любовь к вазочкам на камине и любимому пледу его бабушки, который теперь придется срочно сдать в химчистку и потерять чек на время дележки имущества. Твоя мечта: пусть бы он шел на все четыре стороны! Но без всего.
У тебя не только не остается опоры, но убивает сама мысль, что эта молодая звезда будет возлежать на диване от «Версаче», который ты выхаживала два месяца, а потом выбивала всячески из непоколебимого тогда мужа.
Ревность меняет наше отношение ко многим вещам. От собственнических чувств, слава Богу, еще никто не погиб. Жадность к шмоткам, поездкам, квартире для любовницы доводит ревнивую супругу до коллапса.
Будущее задолго до события бросает тень на вашу жизнь: жена, узнав об измене благоверного, лишает его доступа к деньгам, пугает нищетой после развода. Дерется без правил при помощи акулы-адвоката за имущество и деньги, которые заполучила как жена, соратник, домохозяйка, мать и вообще опора жизни.
А он прятал от нее деньги уже давно…
Ревность к свободе
Часто встречается среди женщин-домохозяек. Наседки любят сравнивать себя с работающими женщинами, как-то живущими и успевающими следить за собой, детьми, мужем.
Если у тебя закрались подозрения, спрашивай, где, с кем он обедает. Если знаешь, то можешь причепуриться покруче и неожиданно появиться там. Вот чего действительно стоит опасаться, так это служебных вечеринок, всяких тренингов и групповых поездок за город для сплочения корпоративного духа, куда жене доступа нет. Если есть предчувствие, что намылился на блуд – срочно заболей. Найди неотложное дело, чтобы оставить его дома.
Чаще всего мужчины изменяют в командировках, названных американскими психологами «великим побегом». Понятно: не страшно, что поймают. Меры предосторожности: очень часто звони по телефону, запоминай все, что говорит, проверяй счета. Если платит карточкой, в кармане может обнаружиться отчет о расходах.
В бизнесе вокруг всегда дамы – деловые, целеустремленные, улыбчивые, в костюмах и на высоких каблуках. У них много общего с твоим мужем, а ты разбираешься в его делах меньше секретаря. Ну и кто виноват, что с тобой можно только о еде и даче говорить? Намек ясен?
У женщин, находящихся в семье при удачливом мужчине, часто возникает предательский вопрос: «А вдруг он меня бросит?»
Будь правдива с собой: и страх одиночества, и ревность к мужу, пребывающему с коллегами на бизнес-ланче – это следствие любви к себе.
Но работа – зона опасная! Бдить необходимо, отпускать на мальчишник тоже. Это безусловная часть его личной свободы, как и в случае, когда тебе нужно идти к подруге на день рождения, где ее мама, коты и еще шесть незамужних или разведенных теток. У него изжога от такого общества, и обычно ты ездишь туда без него. Правильно! Пусть он попьет пива с Колей, а ты пообнимаешься с котами и сплетницами. Посмотри фильм «Как избавиться от парня за десять дней». Мальчики собираются в банях, пивбарах, на футболе и в гараже не затем, чтобы ты, вся в оборках, сидела и слушала их треп, любовалась на их физиономии и стучала по мобильнику женам, чем их мужья тут занимаются.
На мальчишниках они хвастаются тем, что купили и сделали, пьют пиво и водку. Чаще всего грязно ругаются и бравируют победами и похождениями. После определенной дозы могут появляться «специальные девчонки» из арсенала «старых знакомых», очень умелых «бывших» или из службы эскорт-услуг.
Твое появление там недопустимо, если только это не случай, когда тебя сами вызвали остальные участники мальчишника, чтобы забрать «бездыханное тело», «погибшее» после трех таблеток виагры, или дышащее, но при этом храпящее, икающее и не ходящее.
Да и часто твое понятие измены совсем не всегда совпадает с его представлением. Он обедает, а тебе это кажется гнусным предательством.
Ладненько! Если ничего страшного не происходило, то почему же он не сказал, что будет с ней в ресторане. Если бы не Танька… Я и не знала бы…
Чаще всего потому и не сказал, что опасался скандала с твоей стороны. Как это ни неприятно звучит, но именно так женщины и вносят свой вклад в начало неискренних, не совсем правдивых разговоров («Только бы не выступала!»).
Мужчины редко понимают наше взвинченное состояние, принимают его за «рисовки», «капризы», конечно, если ревность не касается их самих. По данным социологических опросов, в Европе 53 % мужчин признались, что знакомы с чувством ревности не понаслышке.
Мужчины ревнуют более бурно, как маленькие дети, у которых забрали в песочнице лопатку. Мужской принцип отомстить за непрекращающуюся ревность, за упреки и недоверие заключается в том, что, если уже все равно будет пилить, – то почему бы не за дело? «Уж лучше грешным быть, чем грешным слыть». Следующий этап – привыкание к твоей ревности. Это самое страшное. Игнорирование или, что еще хуже, амортизация:
– Опять с Катькой кувыркался?
– Да, кувыркался с Катькой.
– Сволочь!
– Да, я сволочь.
– Так жить невозможно!
– Абсолютно с тобой согласен. Так жить невозможно.
– Пошел вон!
– Ты вообще слышишь, что говоришь?
Все. Разговор окончен. Ушел, смотрит телевизор (пока). Ты этого хотела? Нет. Так думай, что говоришь.
Ревность к прошлому
Он все равно не скажет всей правды о своем сексуальном прошлом. Все, что он рассказал, – это то, что тебе можно знать. Говорит, что лечился от венерических болезней, значит, скрывает вещи еще покруче.
Если на звонок мобильника он отвечает, что ошиблись номером, – это проявилась «попользованная» или краля, которой он больше не позвонил.
Многие женщины ревнуют к бывшей супруге и детям, с которыми ему приходится видеться, хочет он того или нет.
Даже если ты рядом с ним на всех тусовках, проводишь с ним отпуск и выходные, тебе изрядно может отравить жизнь сама мысль о существовании бывшей.
Копаться в старых записных книжках, расспрашивать друзей – зачем тебе это? Скажешь, чтобы лучше узнать его? Чушь! Там имена без фамилий и телефоны тех, кто запомнился. Это не прольет света на его характер и личность, потому что в разных условиях один и тот же человек становится другим, а его агрессию и неудовольствие за то, что ты копаешься в его вещах, получишь точно. Остановись.
Ты портишь настоящее из-за того, от чего остались лишь воспоминания, синяки, дети и драгоценности – вот с чем действительно можно отождествлять прошлое.
Только чокнутые мачо бравируют победами, нормальные мужчины из лучших побуждений скрывают свои похождения.
Не будь чересчур дотошной, докапываясь до сути. У каждого есть право на личную жизнь, скрытую от всех без исключения. Поняла? У тебя тоже это право есть.
Ревность-нервотрепка
Есть тип женщин, мечтающих страдать! Они хотят мучиться, потом мириться. Все, что угодно, только не тихая семейная жизнь, не просто обычный каждодневный муж или любовник.
В общем, женщина-изобретательница.
Может, ты просто считаешь экстремальные ситуации неотъемлемой частью любви? А нормальные доверительные отношения тебе не знакомы? Изматывание мужчины слезами, обидами, холодностью, скандалами, предложения разъехаться на время, фразы типа: «Я тебя уже не люблю»… Ты пытаешься доказать, что ты – главное в его жизни. Обычно, боясь быть брошенной, женщина сама все рушит. И не нужно потом говорить: «Я это предвидела!» Конец отношениям может наступить, если ты этого хотела и прилагала массу усилий, проводя испытания для милого, похожие на бег с препятствиями. Если ты писала сценарий ваших отношений, то только что задушила главного героя.
Магическое притяжение, основанное на любви-ненависти, крепко удерживает сердца троих в роковом треугольнике, учти.
Ревность-самобичевание
Вроде в последнее время в доме такая напряженка была, что с уходом мужа к любовнице ты должна бы выдохнуть. Ан нет, выпотрошена до дна.
Он отчалил, а ты отлично знаешь почему. Ты считаешь себя плохой и так забиваешь себе голову мыслями о своей несостоятельности, что становишься сама себе противна. Воспоминания об эйфории, полете одолевают… И ты не замечаешь, что эмоционально зависима. Он, он, он во всех твоих мыслях, и ты рабски преклоняешься перед ним и заискиваешь, если он заходит к тебе за своими джинсами или звонит узнать, как дела у детей.
Нормальным может казаться даже страдание из-за понимания того, что так ты платишь за счастье быть с ним. В твоих глазах он не мог сделать ничего плохого – оправдание было готово всегда. Вся терпимость к его порокам – окоп, где ты пряталась от понимания того, что его недостатки позволяют тебе играть роль страдалицы или «позитивной терпелки».
Чувство собственности
Ни красавицы, ни богачки, ни звезды не застрахованы от этого чувства. Бывают ситуации, когда это поэтическое чувство вполне закономерно, но и без повода оно тоже возникает. От скуки. Не строй невероятных догадок, а то сама в них поверишь и будешь мучиться, в то время как он будет улыбаться и крутить пальцем у виска. Мы ругаем мужчин на чем свет стоит, как бы возвращаем их на путь истинный. Ты кто – батюшка? Кто знает, каков он, истинный путь? На каком основании ты думаешь, что тебе видней? Если ты считаешь, что твой мужчина никогда не пользовался услугами проститутки или случайной женщины, – это неправда. Иногда «мастерица» может запомниться на всю жизнь. Без лица и имени. За обожание, безотказность и приключения. За новизну и свежесть, безупречность внешнего вида, юность и опыт одновременно. С проститутками можно делать все, что угодно, без правил поведения. И в ревности своей ты виновата сама: тебе неинтересно то, что важно для твоего мужчины. Следи за собой и не будь одинаковой. Он не чувствует при этом вины совсем. Уж лучше шлюхи, чем роман с соседкой, секретаршей или твоей подругой.
Требуешь доказательств любви: «Нет, ты скажи, что только меня любишь и больше никого». И так далее в этом же духе.
Постоянный контроль может раздраконить любого, даже самого тихого мужчину, тогда ты можешь получить тобой же спровоцированное действие назло – помнишь себя подростком? Хоть однажды ты думала: «Достали! Уйду из дома» или «Когда же у меня будет возможность жить от вас подальше!» Передавишь – и он будет думать именно так. У каждого бывает чувство настороженности. Упаси Бог проверять его с помощью провокаций. Наблюдать и расспрашивать можно. Имей в виду: того, кто устраивает провокации, запросто может обмануть хороший актер, а он живет почти в каждом из нас.
Как справиться с ревностью
Задача непростая, но вполне реальная.
Нужно рассказать доверенному человеку обо всех мучающих тебя подозрениях. Проговорив это один раз вслух маме или подруге, ты подготовишься изложить это возлюбленному в понятных и не сумбурных выражениях. Не плачь, не кричи.
Не обижай его подозрениями. Это лишь твои тараканы, пока факт загула не установлен. Вопросы задавай конкретные. Ситуацию, которая тебя кольнула, выслушай спокойно. Ни в коем случае не прерывай.
Если его ответ тебя удовлетворил – угомонись. Инцидент исчерпан. Если нет, подготовь дополнительные вопросы. Не суди и не вынуждай защищаться. «Не судите!» – величайшее и в то же время самое невозможное для ума высказывание. Ум судит немедленно, он составляет свое мнение сразу, безо всяких на то оснований. Но каждое отдельное суждение – не постулат, ибо мир в целом так глубоко взаимосвязан, что, не зная целого, ты не можешь знать и его часть. Мир неделим и поэтому все индивидуальные суждения фальшивы.
Иисус предостерегал не осуждать – ибо так теряются наши чувствительность и открытость, а с ними исчезает и всякая возможность роста, мы топчемся на месте, не расцветаем… Захваченные эпизодами – делаем выводы из мелочей. Смотрим на мир через узкую щель собственных соображений и составляем обо всем мнения, ненужные даже нам самим. Суждение – это состояние ума. Ты еще не осознала чего-либо, а ум уже выносит приговор. Стоп мысль!!!
Включая мозги и отключая сердце, люди бескрайнее неизвестное низводят до известных клише. Суждение – это страх новизны. А ведь каждый момент нашего существования единственен и неповторим, мы либо живем и наслаждаемся им, либо упускаем. Тебе говорят: «Идем встречать рассвет», но твое высокомерие отвечает: «Я это уже видела». Ты забыла, что солнце все время новое, такого дня, как сегодня, не было никогда раньше. Все абсолютно оригинальное. Только твой ум прежний, старый, подержанный, вторичный, скучает. А вот дети никогда не грустят. Они живут в ежедневном открытии, непрерывно удивляясь.
Итак, попробуй понять ход мужской мысли, его переживания и отношение к твоему беспокойству. Если ему наплевать на тебя – делай выводы. И поскорее.
Поставь конкретные условия. Попроси не обманывать. Требование действий избавит от повода спорить. Он сразу определит свою позицию. Выпей валерьянки – позиция не всегда тебе понравится.
Можешь использовать ревность для привлечения внимания к себе. Примерно так.
– Ты столько с ней разговаривал, она тебе интересней, чем я?
– Что ты, милая, ты лучше всех. Ты счастье мое!
Легким маневром все внимание переключено на тебя. Браво!
Ревновать можно с целью скрыть свои недостатки.
Коли во время поездки случилась какая-нибудь интрижка или романчик – очень легко сбить со следа наездом на мужа типа: «Почему я не дозвонилась до тебя вчера вечером?!» Обвиняй, что развлекался с девками, пыхти и дуйся. Он будет оправдываться, и чаще всего получится отвлечь его внимание от твоего блуда.
Ревность – это идеальное прикрытие для мести. Вся твоя реакция – от причиненной тебе боли. Это не от страха его потерять, это ты чувствуешь свое бессилие и не видишь способа получить то, что хочешь.
Рандеву с соперницей
Коли неизбежно идешь к выводу о необходимости встречи с любовницей мужа, то первое, что ты должна взять с собой, – бабью мудрость.
Минимизируй возможность наделать глупостей, а значит, учитывай следующее.
• Встречаться лучше на нейтральной территории. Если тебе подсказали адрес, где они встречаются, не ходи туда, лучше иди в кафе. Не зови домой. Лучше не назначать времени, а появиться спонтанно (есть риск, что она не придет).
• Готовься к встрече, как к переговорам на высшем уровне. Думай, о чем будешь говорить, если придется, потому что в основном вещать придется тебе, по праву инициатора. Старайся просчитать все варианты развития событий и маневров поведения в случае нормального разговора и бурного конфликта.
• Не будь агрессивной. Если ты настроена как боец, отложи поход совсем. Иди, как на прием к королю. Представь, что везде кинокамеры и фотографы. Если твоему терпению приходит конец, скажи ей, чтобы держала себя в руках, или быстро уйди (не резко, без оскорблений, драк, слез). Не надейся, что после того как ты обзовешь ее шлюшкой, она усидит на месте.
• Оденься удобно, но не привлекай внимания специально для этого случая купленным бриллиантовым колье или майкой, где через все пузо написано твое имя. Ей ты все равно не понравишься. Надень то, что он очень любит, если его появление вероятно.
• Не раскрывай своих карт конкурентке. Не пускай ее в душу. Не проси ни о чем, не пытайся вызвать жалость к себе.
• Если встреча не была запланирована или у тебя с ними общие знакомые – будь естественной, не делай вида, что ее нет вообще, и не разглядывай в упор. Ни в коем случае не убегай – потом будешь жалеть, что не рассмотрела ее.
• Постарайся при вашей встрече не унижаться, опуская ее в ее же глазах. Пойми, раз он с ней встречается – значит, что-то она делает лучше тебя.
• Не следует спрашивать, когда знаешь, что услышишь, – это показатель лености ума и беспомощности в жизни. И еще: уговаривать – значит насиловать.
• Контролируй свою внутреннюю силу, владей пространством и временем – в этом источник твоей победы.
• Помни! Первой окажется умеющая реагировать на постоянно изменяющиеся обстоятельства и приспосабливаться к ним. Если не срабатывает вчерашняя тактика, изобретай новую. Ты можешь, ты же женщина!
• И последнее (оно же первое). Еще раз подумай, ЗАЧЕМ вам нужно встречаться.
Как поступать в случаях атак на твой трезвый ум
Представь себе такую штуку – громоотвод. Он, в отличие от выгребной ямы, не накапливает и хранит (до поры до времени) отрицательную энергию, а просто сбрасывает ее. Чтобы психологический громоотвод заработал, надо овладеть основными несложными техниками.
Универсальных приемов защиты нет, но некоторыми действенными, проверенными методами я сейчас поделюсь. Они хоть и индивидуальны, но как раз направлены на то, чтобы сохранить вашу семью. Для аплодисментов нужны две ладошки, а если одна из них – раскаленная сковородка?
1. Вытеснение.
Тебе надоели вечные проблемы, которые переполняют тебя. Отвлекись. Переключись.
Например, из тебя сделали такой громоотвод – приходится выслушивать постоянные жалобы на жизнь, нудные рассказы ни о чем, брать на себя серость жизни другого человека, который только и делает, что переливает из пустого в порожнее. А если это отец твоих детей? Не бросать же его из-за нытья – хотя, конечно, если ничего не делать, оно станет невыносимым.
Вытеснение помогает в том случае, когда тебе уже хочется расстрелять твоего любимого мужа. Заползи куда-нибудь, посиди там тихонько, сделай что-то для себя единственной. Или отвлекись действием: неужели ты забыла все свои интересы, и, кроме дрязг, у тебя ничего не осталось? Пройдись по магазинам, в конце концов, или на выставку сходи. Вспомни, какие у тебя хобби – ведь были же? Косметика, спортзал – выходи на новый уровень, не замыкайся в домашнем болоте. Почувствуй что-то Сама, в отрыве от ваших трений.
Вытеснение спасает наших близких от нашего гнева. Ведь ты же в глубине души вовсе не желаешь зла ни мужу, ни детям.
2. Сублимация
Переводи свою отрицательную энергию в творчество, в созидание – красить, сажать, иногда вынашивать ребенка и рожать, мечтать. У детей сублимация происходит в виде ритуалов и навязчивых действий: то волосы теребят, то ходят одними и теми же дорогами, то надевают счастливую одежду.
Только окунаться в творчество надо с головой. Не знаешь во что? Начни с простого – хоть в компьютерные игры играй. Мужчина, опечаленный чем-то, полностью погружается в свое настроение, и ничего делать его не заставишь. Тем-то мы и отличаемся от мужчин – нам не свойственно пребывать в глубокой депрессии, когда столько всего нужно сделать – и попылесосить, и с детьми позаниматься, и еще много чего. Женщины гибки, всегда идут на компромисс. Так что действуй, занимайся, а он пусть упивается своими печалями.
Поделюсь собственным опытом: сколько себя помню, панически боялась летать самолетами, уже на подходе к аэропорту колени подкашивались, земля уходила из под ног, во рту сухо, дыхание сперто, в глазах все плывет… На взлете и посадке я молилась за весь самолет, пила все, что предлагали в таких случаях, вцеплялась в руку рядом сидящего человека – вне зависимости от того, кто это: муж, знакомый, подружка, совершенно чужой человек, которому не повезло оказаться рядом со мной в этот момент.
Так было до тех пор, пока я не прыгнула с высоты восемнадцатиэтажного дома на тарзанке. Не буду говорить какими усилиями мне это далось. Первый же полет после этого прошел удивительно: поднявшись по трапу, я на автомате перекрестилась, постучала три раза по входу в самолет и с левой ноги зашла в салон. После этого как бабка отшептала.
С того раза страха не было ни при одном полете. И этот ритуал теперь со мной каждый раз, когда надо куда-то лететь.
Если же ты создаешь лад в доме – вперед за кулинарной книгой и красивыми продуктами. Совместное приготовление, оздоровительные процедуры (массаж, грязетерапия, да укольчики витаминов друг другу) очень объединяют. Я видела картину, написанную в две кисти, которая не позволила своим творцам развестись. Включаем музыку и на наносим на холст рукоцветные масляные краски – итог: новый младенец через двять месяцев и желание построить дом.
3. Регрессия
Это возвращение на более низкий уровень развития, возвращение к уровню ребенка. Детское поведение, уменьшение притязаний – попытайся почувствовать себя маленькой девочкой. Играй в куклы, мастери им наряды (как кстати, что у вас есть четырехлетняя дочь). Пока он не видит – сходи на детскую площадку. Посмотри на все другими глазами, вживись в менее отягощенный проблемами образ, получи от этого удовольствие! Чем хороша регрессия: она отлично работает в парке аттракционов, даже американские горки – именно для этого. Лыжные курорты, фитнес-клубы спроектированы по принципу регрессии. Можно каждому в паре присвоить детское прозвище. И общаться на уровне внутренних детей. Например, написала записку: «Белка обиделась и ждет в спальне любви и обожания, приходи скорее, мой Белковед».
4. Проекция
Перенесение чувств, которые для тебя неприемлемы, на внешний объект. Ты приписываешь свои чувства другому человеку. Говоришь: «Ты на меня злишься», хотя злишься все-таки ты сама. Вообще женщине свойственно подстраивать мир под свое эмоциональное состояние – а для рушащихся семейных отношений это самое страшное, это финальный толчок. Грозит свободой от семейных уз.
Как бы ни был человек неправ, он готов винить всех, кроме самого себя. Заявляет, что его не любят, хотя в действительности не любит сам, упрекает других в своих собственных ошибках и недостатках и приписывает им собственные пороки и слабости.
Проекция проявляется в тенденции человека считать, что другие люди имеют такие же мотивы, чувства, желания, ценности, черты характера, которые присущи ему самому.
Такой механизм, как проекция, природа дала всем: если ты хочешь спросить у кого-то совета, помни, что часто человек дает его со своей колокольни. Например, отец отговаривает вернувшегося из тюрьмы сына идти к жене и ребенку, так как те, по его мнению, его даже на порог не пустят: «Она же сама, наверное, тебя посадила, дверь тебе не откроет, там уже какой-нибудь мужик в красных трусах, ребенок против тебя настроен, ты там никому не нужен». Через год выясняется, что жена с ребенком были безмерно счастливы его возвращению. А отец сидельца в итоге выставил своего сына из дома и поменял замки. Вот такая грустная история.
Люблю приводить в пример фразу: «Кто не плюнет в суп другому, даже не подумает рассматривать свой суп: не плюнул ли кто».
Идеальный способ восприятия мира для женщины – подстраивание под собственное эмоциональное состояние. При агонии отношений это как контрольный выстрел в голову, добьет их наконец-то. И все – свобода! Ну а парам семейным самое время вспомнить, что тот, от кого постоянно требуют «давать любовь», тоже устает. Проекцией нужно залюбить себя самостоятельно. Трудно, но очень полезно. Нельзя дать другому то, что он не может дать себе сам.
5. Замещение
Мы переносим свои негативные эмоции не на виновника негатива, а на какой-нибудь другой подвернувшийся под руку объект. Это как у кошек: обидел хозяин – попорчу ему тапки. У детей замещение работает хорошо. Обидел двойкой любимый ранее учитель – все, война, виноват этот подлый препод. Срывай свой негатив, но так, чтобы это было безопасно для тебя и окружающих. Можно излить душу незнакомцу – в поездах это часто случается или в очереди. Не вцепляйся противнику в волосы – хлопни дверью. Отношения живы, если ты можешь одно чувство заменить другим. Можно заменить и безразличием, но это скорее не чувство, а твое отношение к предмету.
Нарисуй круг на стене с надписью: «Место для снятия стресса. Биться головой в центре».
А от сеятелей отрицательной энергии и мыслей нужно удаляться решительно и далеко. Хотя бы из-за заботы о собственном здоровье. Разговоры с друг другом тоже важный фактор замещения. Не обязательно долго мусолить мечты, бытовые вопросы – тоже хорошо, главное, чтобы в конце в душе был комфорт. Если разговоры о прошлом занимают очень много времени, прошу четко спросить у себя – что я на самом деле хочу сообщить ему?
6. Интеллектуализация
Интеллектуализация предлагает все важные для тебя события рассматривать без эмоций, нейтрально. Трудновато, конечно, но выполнимо: эмоции в психике человека подчинены закону маятника – чем сильнее откат в одну, тем сильнее и в другую сторону. Эмоция – суммарная психическая энергия человека, и основная ее характеристика – вид энергии (положительная или отрицательная). Очень важно уметь радоваться мелочам, купаться в них и не забывать о них. А большие победы и поражения следует воспринимать спокойно (если получится). Интеллектуализация и рационализация – механизм, при котором человек закрывает глаза на расхождение между причиной и следствием, которое так заметно для внешнего наблюдателя.
Наиболее яркий феномен рационализации получил название «зеленый виноград», известное по басне Крылова. Суть его в обесценивации объекта, который ты не можешь получить, а по-кухонному это выражается обычно «не очень-то и хотелось».
Мотив заключается в том, чтобы оправдать себя – объяснить свое собственное поведение и защитить свое «я». Так у каждого маньяка есть своя ладненькая оправдалка.
7. Идентификация
Это процесс неосознанного отождествления себя с очень значимым лицом, приводящая к заимствованию мыслей, чувств и действий этого авторитета.
Сложная ситуация? Не знаешь, как себя вести в ней? Знаешь, как надо, но не способна на это – уверенности не хватает? Вспомни уважаемого тобой человека, любую звезду или политика, если хочешь, вообрази, как бы он себя повел. Представь его перед собой как можно ярче и вшагни в него – с его колокольни пойми, как бы он поступил сейчас. Ну вот достает тебя кто-то своим нытьем, стала бы, например, Алла Борисовна Пугачева это нытье выслушивать? – да ни минуты!
Незрелой формой идентификации является имитация. Метнулась толпа покупать блузочку «Слеза комсомолки» или сумку фабрики «Красная Синька», послушай свой внутренний голос: если тебя это радует, тоже беги, на этом все бренды держатся, Apple в том числе.
Например, свои детские впечатления от отношений родителей женщина запомнит бессознательно и будет копировать их. Она почти наверняка станет относиться к мужчинам, как мама когда-то. Если твоя позиция тебя же и не устраивает – проверь: не мама ли в тебе заговорила? Не повторяй ее пути, ищи собственный. Можешь поинтересоваться литературой про ролевые игры – поможет.
8. Обособление
Это отказ от мыслей о негативных последствиях будущих событий: «Авось да пронесет». Политика страуса хороша, если полы не бетонные. Думай, за тебя этого никто делать не станет.
9. Воображение
Это создание программы, создающей образ желаемого будущего. Чудная программа. Главное достоинство – хороша сама по себе. Если начать ее осуществлять – перестанешь быть громоотводом. Обращала ли ты внимание на то, что неудачливая женщина толкает неудачливого мужчину вперед, а неудачливый мужчина тянет удачливую женщину назад? Нарисуй себе картинку вашего совместного будущего. Где он? Сбоку, в центре, внизу? А может, его и нет вовсе, и ты сама со всем справляешься? Так кто он – партнер или балласт?
Если мы созидаем – прошу тебя, дорогая читательница, убрать навязчивый сервис. Мужчина может одним словом напугать, смутить, обидеть, задеть за больное, и именно поэтому мы, женщины, стараемся у них брать меньше, чтобы у него не было права относиться к нам с высоты начальника, который платит, и подчиненного, который чем-то не угодил.
Неудовлетворенные желания являются движущими силами фантазий. Фрейд сказал, что счастливый никогда не фантазирует, это делает только неудовлетворенный. Если трудно решить настоящий конфликт, то решается конфликт-подмена. Кстати, в этом успех компьютерных игр – в такой ситуации человеку необходимо любое другое соперничество, в котором он может выиграть. Некоторые в World of Warcraft (или «Танчиках») так просто непобедимы. Только не увлекайся фантазиями – результатом использования такого механизма может стать жизнь в мире иллюзий.
В то же время этот механизм можно использовать в «меркантильных» целях – чувствуешь, что здесь и сейчас не можешь победить, пойди и сделай то, полезное и значимое, что даст тебе это ощущение победы и важности собственной персоны. Помоги детскому дому – детишки будут тебе невероятно благодарны, ты почувствуешь это. Участвуй в благотворительности – ведь именно твой взнос может спасти чью-то жизнь.
10. Подавление
Подавление – механизм защиты, проявляющийся в забывании нежелательной информации. Его особенность состоит в том, что содержание забывается, а другие психосоматические проявления могут сохраняться – в ошибках, описках, оговорках – они отражают связь между реальным поведением и подавляемой информацией. «Оговорочка по Фрейду» – из этой серии.
Когда человек устраняет мысль о том, что он не хочет или не может что-то сделать, он говорит «мне это не интересно, я это не люблю».
11. Отрицание
Отрицание – стремление избежать новой информации, если она как-то противоречит представлениям о себе, своего рода барьер. Так жена, даже видя измены мужа, тщательно старается этого не замечать, придумывает ему оправдания.
При отрицании человек становится особенно невнимательным к тем сферам жизни, которые чреваты для него неприятностями. Таким образом действует страх перед неудачей – человек стремится отказаться от ситуаций, в которых он может потерпеть поражение. Например, отказ от соревнований. Порой этот механизм заставляет человека вести себя так, как будто ничего не происходит.
Поэтому многие люди, прежде чем начать смотреть фильм или читать новую книжку, задают вопрос: «А какой там конец, хороший или плохой?»
