Как уже было сказано, главное в мире – энергия. Но она не однородна. Энергия всегда принимает форму двух противоположностей, которые вроде бы находятся в конфронтации, но не могут существовать друг без друга. Чтобы появился электрический ток, необходимы и положительные, и отрицательные заряды. Иначе тока не будет. По сути, любое развитие идет только тогда, когда есть эти противоположности. И на самом деле, мы видим, что весь мир состоит из них: день и ночь, мужчина и женщина, горячее и холодное, сухое и мокрое и т. д.

Этот закон сформулирован в диалектике постулатом о единстве и борьбе противоположностей, а в восточной философии он нашел отражение в теории Инь-Ян, которая гласит, что «избыток Инь рождает Ян, а избыток Ян рождает Инь». Этот закон работает на всех уровнях и слоях Вселенной, в том числе и на уровне человеческого тела. Как только что-то в организме становится избыточным, рождаются силы, компенсирующие этот избыток.

Например, наш иммунитет и микроорганизмы в окружающей среде находятся в противоборстве. Казалось бы, чем меньше инфекции, тем лучше жить. Но на самом деле наш иммунитет будет сильным только тогда, когда вокруг нас много инфекции. Только в этом случае он вынужден быть сильным. Если же мы мало соприкасаемся с инфекцией, то и иммунитет будет слабым. У людей, выросших в стерильных условиях, иммунитета нет вообще. Он просто не нужен – это проявление закона сохранения энергии. Ничего лишнего.

Из этого закона единства и борьбы противоположностей вытекает два принципа: принцип баланса и принцип тренировки.

Принцип баланса заключается в том, что самое правильное положение – это золотая середина, а крайности всегда вредны. Но здесь надо учитывать, что всё, и наше тело тоже, находится в движении. Поэтому золотой серединой будет не статическое нахождение в середине, а колебания равной амплитуды к одному и другому полюсу. Это и будет золотая середина, то есть баланс. Именно поэтому практически все процессы во Вселенной развиваются по синусоиде или спирали (синусоида – проекция спирали на двухмерное пространство).

Принцип тренировки основан на том же. Он относится к любой функции нашего тела, а не только к опорно-двигательной системе. Суть его в том, что у любой функции есть какой-то предел. И если человек регулярно использует эту функцию, но только до предела, не переходя через него, то этот предел постепенно отодвигается, повышается, а функция становится больше, сильнее. Если же этот предел перейти, то функция существенно снизится на достаточно длительное время. Произойдет перегрузка организма, он ослабнет, и, чтобы восстановиться, ему придется затратить энергию и время. Именно поэтому важно нагружать организм, но не перегружать, помня, что функция, которая используется, усиливается, а которая не используется – атрофируется за ненадобностью. Ничего лишнего.