Пресбиопия – это возрастная дальнозоркость. Возникает она из-за забитости цилиарной мышцы. Чтобы восстановить нормальную работу мышцы, надо ее потренировать. Для этого достаточно несколько дней делать гимнастику для этой мышцы.

Встаньте перед окном, из которого есть вид вдаль. Повесьте на раму на уровне глаз листочек с мелким текстом. Глаза должны находиться примерно в 30–40 см от текста. 20–30 секунд вглядываетесь с напряжением в текст на листочке, затем такое же время напряженно вглядываетесь вдаль. Повторите 7 раз. Уже после первой тренировки Вы сможете прочесть мелкий текст на листке. Для усиления эффективности тренировки можно глазные яблоки прогреть теплыми влажными салфеточками или согретыми ладошками.