3
Элементы калсарикянни

Индивидуальный спорт. Sets&Settings. Бюджет и границы умеренности

Калсарикянни — преимущественно индивидуальный вид спорта. Лучшая площадка для него — пустая комната. Если в вашей квартире или в непосредственной близости от нее находятся члены семьи, родственники или друзья, то контактов стоит избегать как им, так и вам. Если калсарикянни начнет превращаться в социальную болтовню, то эксперимент утратит чистоту. Это, однако, не означает, что калсарикянни — акт, отторгающий всякую связь с внешним миром. Калсарикянни захватывает время и пространство на своих условиях. На самом деле это медитация. Финны умеют относиться с уважением к практикующему калсарикянни и могут зачастую подвинуться, чтобы освободить ему место для маневров. Это священный ритуал сродни походу в сауну.

Во время калсарикянни человек сознательно решает отказаться от любой интеллектуальной деятельности. Цель — достигнуть правдивого и честного ощущения присутствия в моменте.

О том, насколько это гибкий и равноправный процесс, говорит то, что снаряжение для калсарикянни требуется лишь самое скромное. Калсарикянни не требует дорогих инструментов, это скорее флаг, поднятый хоть и низко, но зато за честную игру. Калсарикянни принадлежит всем и каждому.

Минимальные требования для того, чтобы начать практиковаться в калсарикянни, — помимо приятных или хотя бы сносных окружающих условий, это еще и подходящая доза алкоголя, домашняя одежда, один гаджет и что-нибудь, поднимающее сахар в крови. Соотношения количества и качества, разумеется, могут меняться: иногда алкоголя больше, а одежды меньше — но базовые элементы остаются неизменными.

1. Алкоголь

Сколько алкоголя нужно для калсарикянни? Этот вопрос крайне субъективен, и разные научные школы высказываются по-разному. Традиционалисты придерживаются мнения, что перебор всегда лучше недобора, однако молодое поколение склоняется к тому, что калсарикянни должно скорее напоминать по-французски тонкий алкогольный флер от пары бокалов за обедом, нежели погружение в черную пучину опьянения. Обе школы, однако, сходятся на том, что наутро единственным напоминанием о вчерашнем должен служить лишь легкий привкус во рту. Традиционные симптомы похмелья ясно указывают на то, что калсарикянни превратилось в пьянку, и практикующему необходимо отлаживать настройки еще — до совершенного овладения этим искусством. Подробнее об этом читайте в главе 17 «Когда калсарикянни выходит за рамки».

Базовым напитком для калсарикянни служит пиво или вино. Пиво отлично подходит в первую очередь потому, что его употребление можно легко отслеживать. Для некоторых из нас в силу опыта и физиологических характеристик две бутылки — слишком мало, а шесть… ок, ок, максимум семь — уже слишком много. Регулярно проводя в течение вечера подсчет пустых бутылок, человек увидит свое сальдо. В то же время пиво поддерживает баланс жидкости в организме, а участившиеся походы в туалет указывают на то, что вы начинаете набираться под завязку.

И еще несколько положительных сторон: согласно исследованию, проведенному Юхо Лейкасом в Университете Ювяскюля, пиво даже лучше, чем вода, устраняет обезвоженность после физических упражнений. Пиво содержит больше необходимого организму калия, магния и кремния, чем спортивные напитки.

Легкий хмель от пива, настигающий с задержкой, отлично вписывается в расслабленную природу калсарикянни. Можно употреблять и крепкие напитки, если, конечно, вы отдаете себе отчет в рисках. Необходима рассудительность и сила воли, чтобы не хлебнуть лишнего. Лучше всего исходить из ситуации: например, в холодный ветреный день рюмочка коньяка — это тот самый финальный аккорд.

Главным конкурентом пиву в 1990-е годы стало вино или игристое. Для того, чтобы настроиться на нужный лад, не стоит покупать самое дорогое. Однако качественные, с гармоничным вкусом «газики» выполняют свою функцию не хуже хорошего лагера или индийского светлого эля.

Продвинутые энтузиасты этого дела выбирают игристое или терпкое красное, которое наилучшим образом сочетается с предназначенным на вечер в качестве закуски темным шоколадом. Плохая сторона вина заключается в том, что его чаще всего разливают в бутылки объемом 0,75 литра. В одиночку, скажем, для хрупкой женщины это может оказаться чересчур, а по мере продвижения калсарикянни закрыть наполовину опустошенную бутылку может оказаться чересчур тяжело. В то же время бутылочки «пикколо» — слишком уж пикколо. Вино, упакованное в картонные коробки (в Финляндии даже качественные вина часто разливают в упаковки по два-три литра. — Прим. пер.), содержит значительный риск, поскольку количество употребленного внутрь достоверно подсчитать невозможно. Крепость вина также выше крепости пива, так что правильный расчет дозировки на вечер требует опыта и силы воли.

2. Экипировка

В случае с калсарикянни уместно говорить скорее о раздевании, нежели об одевании. Вовсе не потому, что ситуация подразумевает некоторую эротическую заряженность, скорее потому, что в удобной домашней одежде изначально чувствуешь себя ком­фортно. Чем старше человек, тем выше вероятность, что он покупает нижнее белье исходя исключительно из характеристик его комфортности, поскольку все меньше приходится думать о том, увидит ли эту красоту кто-то еще.

Под нижним бельем здесь подразумеваются трусы. Если в комнате прохладно, стоит дополнить наряд футболкой или топом. Некоторые практикующие выбирают традиционную пижаму. Многие мужчины знают, что наиболее удобными являются просторные трикотажные трусы-боксеры или же ставшие мягкими от постоянных стирок кальсоны. Ну а женщины, переходя к калсарикянни, в первую очередь избавляются от жестких лифчиков на косточках и колготок. Счастья без свободы не бывает.

В холодные месяцы — то есть бóльшую часть года в Финляндии — минимальный описанный выше гардероб будет недостаточным. За углом подстерегает простуда, в особенности если какой-нибудь фанатик закаливания или сотрудник жилищной конторы подкрутил регулировки батарей или вентиляционной системы. Поэтому всегда стоит держать поблизости шерстяные носки. Они лучше заботятся о кровообращении конечностей, чем толстые спортивные штаны, и занимают меньше места.

3. Приборы, вносящие необходимое разнообразие

Даже после тяжелого физического напряжения человеческий пульс и дыхание приходят в норму спустя всего лишь несколько минут. То же самое с пиком стресса — человек успокаивается довольно быстро. Иногда после долгого дня требуется просто посидеть на диване и глубоко подышать, однако в какой-то момент жесткий обруч, сдавливающий голову, спадает, и человек ловит себя на мысли: «А что дальше?» В это мгновение социальное животное начинает тосковать по собрать­ям по виду или же нуждается в других внешних эмоциональных раздражителях.

Именно для этого и необходим прибор, который вносит разнообразие.

Не давайте слову «прибор» себя обмануть. Прибор может быть «олдскульным», то есть, например, музыкальным инструментом, игрушкой йо-йо, каталогом одежды 1970-х годов, книгой, вязальными спицами, маникюрными ножницами, теркой или мишенью для дротиков (не рекомендуется). Все эти вещи, однако, могут показаться слишком простыми и неподходящими для человека, который пытается восстановиться от лихорадочного ритма современной жизни. По мере того, как стресс спадает, а калсарикянни набирает обороты, потребность в раздражителях или двусторонней коммуникации возрастает.

Гарантированный способ отдаться моменту — это музыка. Ее источником может служить заляпанный виниловый проигрыватель родом из семидесятых, кассеты, пришедшие в восьмидесятые, CD-диски родом из девяностых или же стриминговые сервисы — детище двухтысячных. Без разницы, главное, чтобы они производили на свет необходимые звуковые волны.

Разумеется, в наши дни предполагается, что у каждого из нас на расстоянии вытянутой руки находится компьютер или как минимум телевизор. ТВ, в частности, предлагает так много поражающего воображение, удивляющего и даже шокирующего, что страдать от скуки человеку, карабкающемуся наружу из танка своей душевной изоляции, не придется. После рекламы всегда можно сосредоточиться непосредственно на программе.

С помощью любого подключенного к сети гаджета можно попасть в дивный мир интернета: там энтузиаст калсарикянни может поискать видео с котиками, посмотреть нарезку лучших моментов любимого фильма, очертя голову кинуться в водоворот развлекательных сайтов в поиске крайне важной информации, заняться шопингом (рекомендуется практиковать с осторожностью) или же углубиться в изучение любых нюансов того, что он любит.

При желании калсарикянни может включать в себя также обмен мыслями или валяние дурака, и для этого тоже потребуется интернет, в особенности полезными оказываются социальные сети. Лучший инструмент — смартфон или планшет, который, в отличие от лэптопа, не отягощает руки и не нагревается в процессе использования. Разговор по телефону может слишком быстро раскрыть ваше временное помутнение рассудка, а вот отправленное сообщение, пусть и написанное с ошибками, может стать идеальной формой коммуникации.

4. Закуски: запас энергии

Калсарикянни стремится к быст­рому дзену, к скоропостижному ремонту психики и тотальному расслаблению. Результат дости­гается благодаря правильно спланированным обстоятельствам (set) и сервировке (settings). В то же время в заботах о себе не стоит забывать не только о духовной, но и о физической пище. Никто не хочет, чтобы уровень сахара в крови упал до минимума, это просто неприятно. Именно поэтому во время калсарикянни необходимо заботиться о том, чтобы получать достаточно энергии, и пополнять ее запасы можно без оглядки на ЗОЖ, что, в свою очередь, усиливает радостное опьянение свободой. В конце 2010-х все мы знаем, насколько с точки зрения своего здоровья и здоровья общества важно полноценное и разнообразное питание. Поддерживающие моторику нашего тела углеводы, белки, жиры, минералы и витамины являются в буквальном смысле жизненно важными, однако во время калсарикянни можно чуть-чуть расслабиться и забыть о предписаниях диетологов.

Поскольку калсарикянни не является и ни в коем случае не может быть каждодневным мероприятием, есть смысл привнести в него кое-что подозрительное с точки зрения диетологии — просто потому, что это возможно. Калсарикянни стремится максимизировать состояние комфорта. Под этим не подразумевается обжорство или глубокая углеводная кома. Это всего лишь означает, что после того, как стресс отступит, в течение вечера можно предаваться грешным гастрономическим удовольствиям. Мы не говорим о молекулярной гастрономии. Во время калсарикянни оптимальными являются банальные сласти, пицца, заказанная на дом, шаурма из ближайшего гриль-киоска, ломтики салями, оливки, молочный шоколад — словом, все что угодно, чего на самом деле жаждут душа и тело.

Эти базовые составляющие калсарикянни мы обсудим более подробно в следующих главах.

Оставайтесь на ваших диванах.