На самом деле это подраздел определенных вариаций монодиет, которые очень любят публиковать во всяких глянцевых женских журналах под названием «Диета Ларисы Долиной», «Диета Аллы Пугачевой», «Диета Алены Апиной» и так далее, притом что реальные Долина-Пугачева-Апина к этим диетам, разумеется, не имеют ни малейшего отношения, а сами худели то ли по Дюкану, то ли по Аткинсу, то ли брали персонального тренера, а уж он их так худел, так худел…

И тут встречаются как комбинированные монодиеты, которые заметно менее вредные по сравнению с жесткими монодиетами, так и всякие затейливые диеты с комбинацией обычных дней с моноднями – такие диеты рассчитаны на длительное применение.

В чем суть комбинированной монодиеты? Да мы просто берем семь относительно разнообразных вариантов монодиет – фрукты, белки, молочные продукты, овощи, каши – и для каждой из них выделяем один день в неделю.

Например, вот вам «Летняя диета кота Бублика»:

✓ Понедельник – одни яблоки или груши.

✓ Вторник – только отварная курица без жира и без кожи (без кожи, дети, это очень важно).

✓ Среда – овощи свежие, овощи вареные (протертые).

✓ Четверг – здравствуй, белый друг-унитаз: весь день только кефир, питьевой нежирный йогурт и нежирный творог; из дома лучше не выходить и оставаться на первой базе, а если использовать обезжиренные йогурт и творог, тогда и из туалета лучше совсем не выходить – неактуально.

✓ Пятница – овощи свежие, овощи вареные (протертые).

✓ Суббота – каша (овсяная, гречневая, рисовая).

✓ Воскресенье – овощи и фрукты.

Ни один более или менее нормальный мужчина на такой диете даже до четверга не дотянет, а вот женщины такое вполне выдерживают – по крайней мере одну неделю. Потеряешь при этом три-четыре кило, причем без особого ущерба для организма, но с серьезным потрясением для психики. И все это, разумеется, совершенно бесполезно для толстяков-толстушек, такое нормально срабатывает только для дам, которые от нормального веса прибавили три-четыре кило и не могут влезть в любимое платье, – да, это быстрый и вполне надежный способ. Но только для подобных случаев.

А что такое затейливые диеты? Это вот как раз «Диета Ларисы Долиной» или «Диета Ирины Отиевой». Там все то же самое, но только не каждый день. То есть, например, один день едите все как обычно, а на следующий день – на кефире. Потом все как обычно, а на следующий день – только овощи. Ну и так далее. Для особой затейливости вместо просто «овощи» могут писать «только протертая свекла» или «мелко нарезанный кабачок, протушенный полчаса при свете полной луны», а то, как вы понимаете, с этим абстрактным «овощи» будет меньше доверия к чудодейственной диете от самой «Ларисы Долиной».

Помогают ли такие затейливые диеты похудеть? Да, конечно, разгрузочные дни, безусловно, будут приводить к тому, что ваш вес будет уменьшаться. Но если в остальные дни вы питаетесь точно так же, как в те безмятежные дни, когда вы разожрались сверх всякой меры, – эффект будет даже отрицательным, потому что дни монодиет – это серьезные испытания для психики.