Глава 11
Приготовились… мотор… любовь!
Важно не то, сколько ты делаешь, а сколько любви вкладываешь в свои действия.
Мать Тереза
Теперь, когда вы уже познакомились с программой Абсолютной Любви, вам легче представить, каково это – жить в таком состоянии постоянно. Вы уже поняли, что эта любовь несет вам свободу, открытость, радость и ощущение самореализации, к которому мы все стремимся. И очевидным становится следующий вопрос: «А как сохранить такое состояние надолго?» Ответ очень прост: каждый день живите в соответствии с новыми привычками абсолютной любви, которые изменят принцип действия вашего тела и мозга.
Герой Любви доктор Зоран Йосипович сказал мне: «Чтобы перемены стали постоянными, нужно превратить состояние мозга в характеристику мозга. Состояние мозга – это временное изменение, которое является результатом сознательных действий. Если вы будете испытывать это состояние достаточно часто, оно станет неотъемлемой характеристикой мозга». И тогда абсолютная любовь станет для вас второй натурой. Практика – вот мать всех перемен. Используйте ключи, которыми вы овладели в ходе программы Абсолютной Любви, и со временем вы сможете укрепить тело любви и добиться превосходных результатов.
Абсолютная Любовь крепнет, когда главным приоритетом для человека становится Высшая Любовь. При каждом выборе вы будете спрашивать себя: «Что я могу сделать в этой ситуации такого, что открыло бы мое сердце?»
Если вы читаете эти слова, то уже приняли решение двигаться в направлении любви. Теперь нужно активно пользоваться ключами любви, о которых мы говорили во второй части нашей книги. Они помогут вам открыть свое сердце.
Вот краткое резюме семи врат Абсолютной Любви и четырнадцати ключей любви, которые мы с вами изучили в ходе нашей программы. Любовь – это чувство, связанное с жизнью во всех ее проявлениях. Открывая каждые врата, вы устраняете барьеры на ее пути и создаете свободный поток, который будет пронизывать все сферы вашей жизни.
Врата Абсолютной Любви и ключи любви
Врата безопасности – Будьте здесь и сейчас
Это ваша связь с Матерью-землей, с физическим миром и материальной жизнью.
1 Заземление: Выберите время, чтобы «укорениться» в настоящем времени. Замедлите темп жизни, проводите время на природе, ощущайте свою связь с землей.
2 Ощущение поддержки: Ощутите внутреннюю безопасность, осознав, что именно поддерживает вас в жизни – поддерживает физически, эмоционально и духовно.
Врата жизненной силы – Выжмите сок
Это ваша связь с собственным телом, жизненной энергией и своими чувствами.
1 Внимательно и заботливо относитесь к собственному телу: Обеспечьте тело любви высококачественным горючим. Ешьте, дышите, занимайтесь физическими упражнениями и получайте удовольствие такими способами, которые увеличивают вашу прану, то есть жизненную силу.
2 Ощущайте свои чувства: Ощущайте свои чувства непосредственно и в полной мере. Не подавляйте и не игнорируйте их.
Врата Абсолютной Любви к себе – Любите себя, несмотря ни на что
Это ваша связь с ощущением самого себя, со своей волей и истинной силой.
1 Полюбите в себе то, что вам не нравится: Научитесь сочувствию к себе, самопрощению и самоприятию. И тогда вибрации любви будут пронизывать всего вас, кем бы вы ни были.
2 Уважайте собственную силу: Примите ответственность за собственную жизнь и любовь.
Врата открытости – Живите с открытым сердцем
Это ваша связь с окружающими и с миром в целом.
1 Отдавайте от полноты: Расширьте сердце, наполнив его сочувствием, добротой, альтруизмом и прощением. Отдавайте только то, что у вас есть, но не больше.
2 Впустите любовь: Пользуйтесь своей способностью получать любовь. Сделайте благодарность и любовь привычными для себя. Откройте сердце с помощью искреннего восхищения и глубокого «аааах!».
Врата общения – Относитесь с сочувствием
Это ваша связь с речью, самовыражением и способностью слушать других людей.
1 Говорите на языке любви: Говорите как агент любви, говорите то, что истинно для вас. Говорите о своих чувствах и потребностях.
2 Слушайте от сердца: Слушайте с сочувствием, чтобы уловить все нюансы. Вы должны понимать, что стоит за словами собеседника.
Врата видения – Смотрите глазами любви.
Это ваша связь с внутренней мудростью, интуицией и красотой/истиной.
1 Ищите красоту: Ищите совершенство в несовершенстве, замечайте общий дух в каждом.
2 Доверяйте своей внутренней мудрости: Обращайте внимание на потребности своего сердца. Это ваше внутреннее знание, или вспышки интуиции.
Врата единства – Соединитесь с центром единства
Это ваша связь с цельностью, благодатью и Божеством.
1 Ощутите присутствие Бога: Настройте свою «спутниковую тарелку» на Бога, а для этого потребуется полный покой. Каждый день медитируйте или молитесь – особенно по утрам.
2 Покоритесь благодати: Расслабьтесь и доверьтесь космическому GPS, который приведет вас в нужное место в нужное время.
Неважно, что у вас есть – крытая повозка или целый «конкорд», – любой человек может жить в состоянии абсолютной любви. Использование ключей любви, прозрений, средств и приемов программы Абсолютной Любви – это все равно, что полет на сверхзвуковом самолете. Все это поможет вам быстро и легко осознать любовь, которая уже живет внутри вас.
Полезные средства для Абсолютной Любви
Считайте эту книгу набором полезных средств. С помощью этих средств вы всегда можете соединиться с любовью, что бы ни происходило в вашей жизни. Попробуйте каждый прием и каждое рекомендованное мной упражнение, чтобы определить, что подходит вам наилучшим образом.
Пользуясь этой программой, не забудьте о нескольких советах, которые поддержат вас в пути:
Постоянно напоминайте себе о трех темах любви.
Относитесь к себе с любовью.
Окружите себя теми, кто поддерживает вашу преданность любви.
И вот как можно использовать каждый совет.
Постоянно напоминайте себе о трех темах любви
Три темы – это основная мантра Абсолютной Любви. Держите их и в памяти, и в сердце – они помогут вам осуществить тот радикальный сдвиг парадигмы, который является основой жизни в состоянии абсолютной любви.
Тема любви № 1: Любовь – это то, что мы есть. Любовь – это не нечто такое, что мы чувствуем по отношению к другим. Нет, это сама наша сущность. Это нить, из которой соткана ткань нашей жизни.
Когда вы перестаете искать любовь в других людях и понимаете, что она вас окружает, что вы состоите из нее, то сразу же расслабляетесь, а силы ваши нарастают. Вы избавляетесь от ощущения того, что у любви есть пределы и что вам нужно найти собственный предел. Вы погружаетесь в океан любви. Вы можете наслаждаться любовью сами и дарить ее окружающим.
Тема любви № 2: Цель жизни – это расширение в любви. Если вы когда-либо испытывали неуверенность относительно того, как действовать в определенной ситуации, то вот вам отличное правило: всегда делайте то, что ведет к большой любви. Любовь – это ваша работа. И неважно, чем вы зарабатываете на жизнь. Если вы даете и принимаете любовь и это является вашим основным занятием, то вы с большей вероятностью добьетесь успеха и повысите качество своей жизни.
Тема любви № 3: Сердце – это портал любви. Сердце – это гарантия того, что вы сможете испытать Абсолютную Любовь. Если оно открыто, то любовь течет свободно во всех направлениях. Если закрыто, то, как бы вы ни старались, будет трудно любить и быть любимым. Вам не удастся ни налить воду в кувшин, закрытый сверху крышкой, ни вылить ее из этого кувшина. Таков закон физики.
Помните об этой теме любви, и тогда вы сможете сосредоточиться на том, что открывает ваше сердце. Когда оно распахнуто и наполнено светом, то вы на верной дороге к большой любви. Когда же сердце закрыто, сжато и изнемогает под тяжестью огромного груза, вы не можете двигаться к любви. В любой ситуации направляйте свои мысли, чувства и поступки таким образом, чтобы они способствовали раскрытию вашего сердца.
Когда я разговаривала с Героиней Любви Патрицией Элсберг, психологом и супругой Дэниела Элсберга, она поделилась со мной простым, но эффективным приемом раскрытия сердца, которым сама пользуется ежедневно. Каждое утро Патриция, проснувшись, не вскакивает с постели, а лежит спокойно еще минут пять, положив одну руку на сердце, а другую на живот. С каждым вдохом она получает любовь в сердце, с каждый выдохом – посылает эту любовь в те части своего тела, в которых ощущает боль или напряженность. Она говорит, что каждый раз ощущает теплоту в сердце. Ее охватывает чувство полного благополучия.
И тому есть научное объяснение. Некоторые специалисты считают, что рука, положенная на сердце, – это отличный способ запуска «любовной реакции» в теле: тепло руки активизирует парасимпатическую нервную систему, способствует выработке окситоцина и создает приятное ощущение покоя. Патриция сказала мне, что этот прием помогает ей ощущать себя любящей и любимой весь день.
Относитесь к себе с любовью
Чтобы избавиться от старых привычек, вы должны лучше осознать собственные мысли и поступки, но при этом не подавлять себя. Заметив, что вы скатываетесь в старую привычку, не ругайте себя, а поймите, что вы еще на шаг ближе к позитивным переменам.
Начиная менять привычку, сначала вы будете замечать, что вернулись к старому поведению уже после того, как это произойдет. В этом случае вы просто осознаете ошибку, при необходимости вносите изменения и продолжаете дальше идти к своей цели. Вскоре вы будете замечать возврат к прежней привычке в процессе ее проявления. Тогда вы будете вносить изменения уже по ходу действия. А со временем вы сможете заранее выбирать собственное поведение. И тогда новое, желаемое поведение станет естественным и автоматическим, как дыхание.
Неважно, в какой момент вы будете обнаруживать свой промах. Главное – не прекращать любить себя.
Многие считают, что измениться можно, только наказывая себя за ошибки. Но жесткость и ненависть к себе редко ведут к устойчивым переменам и точно никогда не ведут к любви. Никогда.
Подобное отношение только ослабляет человека и замыкает его сердце, препятствуя прогрессу. Мягкость и любовь к себе ускоряют любой процесс и повышают уровень жизни.
Окружите себя теми, кто поддерживает вашу преданность любви
Люди, с которыми вы проводите время, оказывают на вас огромное влияние. Они могут способствовать проявлению добра в вашей жизни, а могут действовать как якорь, утягивая вас в негатив. Лучший способ жить в атмосфере абсолютной любви – окружить себя теми, кто позитивно влияет на вас. Создайте систему поддержки – найдите тех, кто излучает любовь, и присоединитесь к ним.
Друзья незаменимы. Поскольку вы обязательно будете рассказывать о своей Абсолютной Любви другим людям, замечательно, если вы все станете единомышленниками. Когда вы натолкнетесь на препятствие, друзья поддержат вас. Они помогут вернуться на верный путь, если вы заблудитесь. А когда добьтесь успехов, то с удовольствием поделитесь своей радостью с друзьями!
Сила поддержки значительно увеличивается, если вам удастся создать или присоединиться к «сердечной группе». В нее могут входить ваши друзья, коллеги и единомышленники, преданные любви. Вы можете встречаться лично, общаться по телефону или в Интернете. Я советую вам работать по программе Абсолютной Любви совместно, каждую неделю сосредоточиваясь на одном из ключей любви, а затем обсуждать результаты. Делясь проблемами и радостями с другими людьми, узнавая об их опыте, вы будете продвигаться по пути любви гораздо быстрее. Такая группа поможет вам не отступить перед лицом сложностей.
Дополнительный совет: Стимул Абсолютной Любви
Еще один способ ускорить продвижение к абсолютной любви в повседневной жизни – ароматерапия. Я всегда любила пользоваться эфирными маслами, но не представляла, какая серьезная наука стоит за целительной силой ароматов. А потом я встретилась с Героиней Любви ароматерапевтом Элисон Стиллмен, о которой вы читали в главе 9. По мнению Элисон, ничто не достигает нашего мозга так быстро и не действует на него так сильно, как запахи. Вот почему ароматы оказывают такое сильное влияние на наше здоровье и благополучие.
В процессе обоняния информация поступает прямо в миндалевидную железу, то есть в ту часть мозга, которая отвечает за эмоции и воспоминания. Аромат влияет на химию мозга. Элисон предложила мне упражнение, в котором для каждого энергетического центра используются два разных эфирных масла. Это упражнение помогает открывать врата к Абсолютной Любви. Масла можно наносить на кожу и/или вдыхать их аромат.
Я пользуюсь эфирными маслами каждый день. Я давно заметила, что они оказывают тонкое, но очень глубокое действие и делают меня более открытым и любящим человеком.
Упражнение
Ароматерапия для раскрытия энергетических центров
Сделайте работу с эфирными маслами частью повседневного распорядка. Наносите их либо утром после душа, либо вечером перед сном. Каждый день сосредоточивайтесь на одном энергетическом центре, который вы хотите открыть. Для максимального эффекта наносите масла на тело и вдыхайте их аромат.
Очень важно найти высококачественные, чистые эфирные масла. (Дополнительную информацию вы найдете на сайте Элисон, упомянутом в разделе «Источники».) Эфирные масла – очень сильное средство, поэтому их лучше разводить. Накапайте 30 капель эфирного масла в одну унцию обычного масла – например масла жожоба или миндального. Можете смешивать масла каждый раз перед использованием. Капните немного обычного масла на ладонь, добавьте несколько капель эфирного масла и размешайте пальцем. (Сразу хочу предостеречь: хотя аллергия на чистые эфирные масла встречается редко, но все же это возможно.)
1 Определите, с каким энергетическим центром будете работать. Нанесите одно или два эфирных масла, рекомендованных для этого центра, на области, о которых будет сказано ниже. Разотрите масло.
2 Вдохните аромат масла, капнув несколько капель на ладонь и растерев. Поднесите ладони к лицу и сделайте два-три глубоких вдоха.
3 В течение тридцати секунд стойте или сидите совершенно спокойно, чтобы ваша система усвоила аромат.
Центр безопасности: Нанесите масло пачули или кедровое масло на ступни и копчик.
Центр жизненной силы: Нанесите еловое масло или масло сладкого апельсина чуть ниже пупка и на область позвоночника на том же уровне.
Центр абсолютной любви к себе: Нанесите имбирное или грейпфрутовое масло (грейпфрут полезен также для пищеварения) на 1 дюйм выше пупка и на область позвоночника на том же уровне.
Центр открытости: Нанесите розовое масло или масло иланг-иланга на область сердца и в центр спины между лопатками.
Центр общения: Нанесите лавандовое масло или масло синей ромашки на горло и подбородок, а также на уши и вокруг них.
Центр видения: Нанесите сандаловое масло или ладан между бровями и на затылок.
Центр единства: Нанесите масло дягиля или нероли (цветки апельсина) на макушку.
Использовано с любезного разрешения Элисон Стиллмен,
Применение абсолютной любви в личных отношениях и в работе
Беседуя с Героями Любви, я спрашивала у них не только о том, как они развили в себе состояние Абсолютной Любви, но и о том, как это состояние повлияло на их личные отношения и работу – самые важные сферы повседневной жизни. На основе этих ответов я могла бы написать целую книгу! Вот лишь немногое из того, о чем они говорили.
Влияние Абсолютной Любви на личные отношения
Когда вносишь Абсолютную Любовь в личные отношения, а не пытаешься получить любовь от них, то обретаешь свободу. Не нужно манипулировать другими людьми или пытаться их контролировать. Не нужно угождать или скрывать свои подлинные чувства. Чтобы ощутить собственную цельность, тебе не нужны чья-то любовь или одобрение. Все отношения меняются, потому что изменился ты.
Когда я беседовала со знаменитым специалистом в области личных отношений, автором супербестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Героем Любви Джоном Греем, он рассказал мне о том, какое сильнейшее воздействие абсолютная любовь оказывает на личные отношения. «На первых этапах отношений партнеры испытывают огромную страсть и радость. Это происходит потому, что они еще не начали вести счет. Они дарят друг другу любовь свободно и безо всяких условий. Но где-то в глубине души они бессознательно начинают ожидать аналогичной отдачи. Как только они сосредоточиваются на том, чего не получают, то возникает автоматическое сопротивление этой свободе. Со временем желание дарить безо всяких условий начинает ослабевать, и партнеры забывают, почему полюбили друг друга.
Чтобы дарить любовь абсолютную, нужно понять, что в начале отношений именно вы дарите свободно. Научившись давать свободно, вы сможете навсегда сохранить это прекрасное чувство.
…Вы можете пробудить лучшее в своем партнере, если сами будете действовать с позиций Абсолютной Любви. В этом кроется секрет истинной и долгой любви, долгой жизни, полной страсти и счастья».
Герой Любви Робб Сэлс женился на Салли, той самой женщине, о которой вы читали в главе 6. Салли сумела вылечить собственную печень, научившись любить в себе то, что, как ей казалось, любви не заслуживало. Во время нашего разговора Робб рассказал мне о том, что абсолютная любовь в личных отношениях усилила их любовь друг к другу. «В Салли я нашел зеркало, которое отражало глубочайшую любовь, жившую во мне. Наша любовь росла и крепла, развивалась по спирали. И с каждым днем мы все сильнее и сильнее любили друг друга. Это настоящий энергетический вихрь – петля позитивной обратной связи. Результатом наших отношений стала еще более сильная любовь к окружающим. Мы распространяем свою любовь во всех направлениях».
Абсолютная Любовь на работе
Работа – это любовь в ее видимом проявлении.
Халиль Гибран, американский писатель ливанского происхождения
У многих из нас есть невидимая стена, которая отделяет работу от остальной жизни. Входя в дверь с надписью «Деньги и работа», мы оставляем сердце позади. Но Герои Любви постоянно твердили мне, что истинного успеха можно добиться только в том случае, если вкладывать в работу все сердце и абсолютную любовь. И неважно, кто вы – член совета директоров крупной компании, клерк в маленьком офисе, продавец в магазине или бармен в ресторане.
Герой Любви Стюарт Эмери, один из основателей Движения человеческого потенциала и автор популярных книг, сказал мне: «Работая над книгой «Успех навсегда», мы снова и снова слышали одно и то же: «Нужно любить свою работу. Если не любишь, то потеряешь, а твое место займет тот, кто ее любит». Об этом говорили генералы, руководители крупных корпораций, ученые – то есть те, от кого мы никак не ожидали это услышать».
Стюарт считает, что сам он лучший совет успеха получил от Авраама Линкольна:
«Маленький мальчик сидел на коленях Авраама Линкольна. Он посмотрел вверх и спросил: «Мистер президент, как вы думаете, кем я должен стать, когда вырасту?» И Линкольн ответил: «Я не знаю, малыш, но кем бы ты ни стал, постарайся быть хорошим».
«Когда живешь в состоянии любви, – продолжает Стюарт, – автоматически обретаешь способность «быть хорошим», чем бы ты ни занимался. И причина тому – любовь. Без любви к своей работе добиться успеха невозможно.
Я спрашивал разных людей, почему он любят свою работу. Интересно, что все они придумывали разные причины – мы рождены, чтобы объяснять все вокруг вескими причинами. Но на самом деле абсолютная любовь, о которой мы говорим, выше любых причин. И эта любовь позволяет добиваться величайших художественных, научных и деловых достижений».
В современном деловом мире отсутствует очень важный элемент – страсть к работе. Исследование показало, что 80 процентам людей не нравится то, чем они занимаются. Когда любишь свое дело, то вкладываешь в него всю душу. Мои друзья Крис Этвуд и Джанет Брэй Этвуд, настоящие Герои Любви и авторы книги «Испытание страсти», являются ярыми пропагандистами внедрения любви в работу. А для этого, считают они, нужно следовать своей страсти. Крис объяснил мне, что они подразумевают под страстью: «Это то, что вы любите больше всего, что больше всего для вас значит, что играет самую важную роль в вашей жизни. Страсть – это воплощение любви, любовь в движении. Страсть соединяет вас с глубочайшими уголками вашего сердца».
Джанет говорила мне, что любой может следовать своей страсти в работе: «Неважно, чем вы занимаетесь, вам постоянно приходится принимать решения, замечать возможности и делать выбор. И каждый раз вы должны делать такой выбор, который имеет для вас значение. Любое решение или выбор либо приближает вас к тому, что вы любите, либо отдаляет.
Найдите способ увидеть свои повседневные обязанности в более широком контексте. Даже если вам не нравится ваша работа, она может приносить удовлетворение, если делается во имя чего-то, что имеет для вас значение».
Когда мы считаем работу нудной повинностью, то замыкаем собственные сердца. Но Герой Любви Мэтт Вайнштейн считает, что против этого есть противоядие. Мы можем открыть свое сердце и найти удовлетворение в работе с помощью игры. Мэтт – основатель международной компании «Плейфейр». Компания производит программы тим-билдинга для организаций. «Работа и веселье – это не противоположности, – говорит он. – Веселье и любовь к работе ведут к настоящему успеху! Конечно, клиенты, делающие покупки, отталкиваются от цены, качества и обслуживания. Но они опираются на свои чувства. Они решают, понравится ли им вести бизнес с этой компанией или с этим человеком. Любовь к работе, умение испытывать радость от нее – это большие преимущества в конкурентной борьбе».
Мэтт советует работодателям и работникам распахнуть свои сердца и умы с помощью игр и различных мероприятий. (На его сайте немало полезных примеров, а адрес вы найдете в разделе «Источники».) «Игра восстанавливает. Почему люди после игрового перерыва возвращаются к работе и добиваются потрясающих результатов? Потому что они не отдыхали. Игра освежила их силы, они почувствовали себя молодыми и бодрыми. И благодаря этому получили более свободный доступ к собственному интеллекту». За тридцать лет работы Мэтт понял, что любовь, игра, творчество, удовольствие и успех в бизнесе идут рука об руку.
Лично я убедилась в эффективности сочетания работы и игры в корпорации «Обучающие стратегии». С этой замечательной компанией я осуществила целый ряд проектов. Компания занимается издательской деятельностью и проводит психологические тренинги, занимая ведущее положение в области самосовершенствования, образования и здравоохранения. Особое внимание в компании уделяют технологиям, ускоряющим процесс обучения.
Каждый год в марте компания проводит День Эйнштейна в честь дня рождения великого физика и дня создания компании. Сотрудники одеваются, как Эйнштейн: белые парики, усы и все такое. И каждый выбирает какую-то цитату ученого (настоящую или вымышленную). Все получают веселые и забавные призы – и годовые бонусы.
День Эйнштейна – лишь малая часть того, как компания старается сделать работу удовольствием. В фирме царит атмосфера открытости, которую чувствуешь сразу, как только входишь в офис.
Я знала, что невозможно написать раздел об Абсолютной Любви на работе, не упомянув кафе «Благодарность». Это одно из моих любимых заведений, в котором сердечность гармонично сочетается с прекрасным обслуживанием и деловым подходом. Его основателями и владельцами являются Герои Любви предприниматели Мэтью и Теркес Энгельхарты. Им же принадлежит ферма «Be Love». Они – авторы книги «Священная коммерция». Энгельхарты создали модель бизнеса, основанную на абсолютной любви – любви к клиентам, к сотрудникам, к земле.
Во время нашего разговора Теркес сказал: «Мы уверены, что добились успеха, потому что не просто вели бизнес. Мы сознательно поддерживали людей в их трансформации, в трансформации их семей и сообществ. Мы называем это умением идти по духовному пути практически. То, что мы вкладываем в нашу повседневную работу, для наших клиентов может стать прекрасной возможностью для пробуждения».
Делитесь своей Абсолютной Любовью с окружающими – на работе и в личных отношениях. И это окажет глубокое воздействие на вашу жизнь и жизнь тех, кто вам дорог. Влияние любви сильнее, чем вам кажется. В мире уже возникает коллективное Движение Любви, и вы являетесь его неотъемлемой частью.
В следующей, заключительной главе я расскажу вам, как любовь меняет наш мир – и как ваша преданность Высшей Любви является важным вкладом в глобальный сдвиг с немыслимой магнитудой.
