Наблюдение и перемены

Единственное, что неизменно, – это перемены.

– И-Цзин («Книга Перемен»)

В предыдущих главах мы неустанно твердили о прелести перемен и о том, что избегать неведомого – это тупик. Так что сейчас вы, скорее всего, либо всем существом стремитесь к новому опыту и свершениям, либо решили, что вам лучше провести жизнь в полудреме.

Чтобы объединить длинную цепочку всех активно действующих и взаимосвязанных факторов, о которых мы говорили, нам пришлось попросить доктора Диспензу объяснить: как эффективно использовать свой потенциал на практике? Он говорил в одной из предшествующих глав: «Субатомный мир реагирует на наше наблюдение, но средний человек теряет внимание каждые 6–10 секунд». Как преодолеть эту рассеянность?

Силой ума проблемы ума не решить. Нельзя использовать тот же мозг, что вверг вас в неприятности, чтобы вылезти из болота проблем и изменить обстоятельства. Вы должны выйти за пределы самое себя, чтобы увидеть жизнь в ином ракурсе. Для некоторых людей для этого достаточно принять ванну, побыть на природе, погрузиться в медитацию, просто погулять в одиночестве… сделать нечто такое, что изменяет внутреннее состояние.

– Марк —

Квант: от микромира к человеку

Как может огромный внешний мир отвечать на желание того, кто не способен сконцентрироваться? Может быть, мы – просто плохие наблюдатели. Мы не имеем навыков достаточно внимательного, сосредоточенного наблюдения. Возможно, мы настолько поглощены внешним миром, его стимулами и реакциями на них, что мозг только реагирует – вместо того, чтобы созидать. Если бы нам дали правильное знание, правильное понимание и обеспечили надлежащей инструкцией, тогда в процессе наблюдения мы смогли бы устанавливать с миром видимую и измеримую обратную связь. Если вы сделаете над собой усилие, сядете и мысленно выстроите свою новую жизнь; если это для вас станет самым важным делом; если каждый день вы будете уделять этому некоторое время – такая практика непременно принесет свои плоды. Поначалу она потребует от вас терпения и усердия: ведь установление контроля над своим беспокойным умом – дело непривычное.

Но будьте решительны и настойчивы: утром, днем или вечером выделите время для того, чтобы отложить все дела, сесть и прежде всего вознести Вселенной благодарность за то, что мы живы, за то, что мы вообще существуем, воплощены в этом мире. А затем с естественной искренностью наблюдайте и выстраивайте свое новое возможное будущее. Если делать это правильно и правильно наблюдать, в жизни начнет проявляться то, что было лишь возможностью – это будет не совсем то будущее, о котором мы думали: оно не впишется в пределы любых наших ожиданий. Оно и должно быть таковым – ибо дается нам все превосходящим Разумом Вселенной.

Если же будущее соответствует нашим предсказаниям, выходит, мы создали то, что уже было. Как можно создать новый мир, заранее зная результат творения? В этом случае мы не создаем ничего нового, а просто ждем от мира ответной реакции. Мозгу нравится устанавливать с миром обратную связь и получать на свои запросы положительные ответы. Ему нравится знать, что он достиг цели, выполнил поставленную задачу и может повторить этот успешный процесс. Подобная искренность на данном уровне дает человеку возможность выработать принципы выбора потенциальной реальности и наблюдения за нею. И во время этой работы он может сказать: «Я знаю, что квантовая физика работает на уровне микромира».

Но все-таки: когда вы, наконец, преисполнитесь веры и решимости и скажете то, что говорили все великие люди, когда-либо жившие на Земле? Все всегда начинается с мысли и мечты. Но тогда почему бы не реализовать эту мечту? Проблема не в том, что квантовое поле не отвечает на наши запросы и усилия; проблема в том, что нужно достичь более высокого уровня желания и искренности; а когда нам это удастся, мы получим реальные результаты.

Джо Диспенза

Итак, чтобы понять, что нам нужно, чтобы вершить перемены, следует вернуться по дороге, которую мы только что прошли. Чтобы изменить свою реальность и осуществить собственную трансформацию, необходимо намерение. Намерение – результат решения (свободная воля) осуществить перемену, а решение мы принимаем вследствие желания.

Я знавал достаточно тупиц, которые стали отличными учеными. Кое-кто из них даже получил Нобелевскую премию. Я видел талантливых людей, которые клянчили у прохожих деньги на улицах Сан-Франциско. Все дело в желании, желании, желании.

– Фред Алан Вольф, доктор философии

Вы должны желать перемен. Именно хотеть, желать их так, чтобы это стало вашим самым главным делом… Приблизительно так. Материальный мир – мир материи – работает как часы и сопротивляется переменам, тогда как мир духа взывает к ним. В каком мире вам жить – выбирайте сами.

Подумайте об этом…

• Чего вы желаете больше всего?

• Почему вы желаете этого?

• Откуда исходит ваше желание?

• Что изменится в вас, если это желание исполнится?

• Как изменится ваша реальность, если это желание исполнится?

• А ваша личная парадигма тогда изменится?

• Вы могли бы полностью отказаться от вашей личной парадигмы ради исполнения вашего желания? Понадобится ли вам это?

«Что все это значит лично для меня?»

^{Интерлюдия Бетси}

Во время работы над фильмом я всех сводила с ума этим вопросом. Как мне использовать всю эту информацию в моей жизни, чтобы добиться изменений к лучшему? Как мне перенести это из области философии в реальность? Начиная работу над фильмом, я даже не знала, что есть такая физика – «квантовая», и очень настороженно относилась ко всему «духовному». Я благополучно пребывала в привычном, «обыденном» состоянии сознания и не задумывалась о природе своей реальности. А свою деятельность в тот период жизни я бы назвала «случайным творчеством».

За последние четыре года, которые прошли в работе над фильмом, книгой и в путешествиях по всему свету, я наконец поняла: краеугольный камень в фундаменте моей реальности – эмоциональная зависимость. Я создаю свою реальность на основе чувств, то есть на основе того эмоционального состояния, которое я выбираю. Но этот выбор обуславливается зависимостью моего тела от определенных переживаний, эмоций, химических веществ. И поэтому получаемый мною жизненный опыт запрограммирован в мозгу – как результат прошлого опыта и давно усвоенных знаний.

Как же можно перейти от эмоциональной зависимости к более высокому и свободному состоянию или более высокому уровню своего «я» – чтобы оттуда создавать новый опыт и испытывать новые чувства? Как можно «принять» эмоцию? Что это значит?

Для меня «принятие» эмоции означает, что она больше не имеет власти надо мной или моим выбором. Я сама выбираю свое эмоциональное состояние, а не оно выбирает меня. Из того, что я «приняла» эмоцию, не следует, что я никогда не буду переживать ее снова. Но когда она приходит, я не паникую и не стараюсь подавить ее. Я просто-напросто не позволяю ей творить опустошение в моей нервной системе. Я наблюдаю.

«Как и откуда начать?» Если я творила свою реальность на основе эмоциональных зависимостей – тогда именно за ними я и буду наблюдать. Я пробовала сначала рассматривать одну из них и работать только с ней, но обычно обнаруживала взаимосвязь целого ряда пристрастий, причем все они брали начало в одном и том же событии (или в двух однотипных событиях) в прошлом.

Итак, сначала я признаю, что у меня есть эмоциональные пристрастия, то есть принимаю их.

Следующий шаг – выйти за пределы суждения. Я нашла, что как только обнаруживаю зависимость (пристрастие), переживаю и осуждаю себя. И – это забавно! – я казнюсь из «пристрастного» состояния. Вот пример: я зависима от переживания неудачи и неосознанно навлекаю беды на свою голову. И осуждаю себя за то, что недостаточно умна, чтобы справиться с неудачами (что само по себе является неудачей!). Тьфу! Я напоминаю себе, что проблемы бывают у всех. У всех есть какие-то более или менее серьезные нездоровые зависимости, и каждый, включая меня, способен избавиться от них. Но осуждение сидит во мне очень глубоко. Чувство вины и желание судить, похоже, «встроены» в нас за многие века насаждения неправильно толкуемой «морали». Поэтому, даже если вам кажется, что вы не предрасположены никого осуждать, склонность к этому вы все-таки имеете.

И что же в таком случае я делаю?

В течение нескольких дней я фиксирую в блокноте каждое испытываемое мною чувство и события, с которыми оно связано. Это очень полезное упражнение. Я не считаю, что обладаю достаточным опытом, чтобы давать «полезные советы», но такая практика действительно помогает обнаружить свои эмоциональные пристрастия. Я выполняю это упражнение почти ежемесячно.

Составив список зависимостей, я начинаю разрушать стереотипы. Каждый раз, когда появляются эмоция, от которой у меня возникла зависимость, я внутренне «торможу» и спрашиваю себя:

• Стоит ли мне продолжать в том же духе?

• Кому (чему) во мне служит эта эмоция?

• Если дать ей волю, проблема решится?

• Почему я отношусь к этому процессу как к проблеме?

• Способствует ли это моему развитию?

Отвечая на эти вопросы, я получаю некоторое время для наблюдения и тогда замечаю: я могу сама выбирать свое эмоциональное состояние, а значит, влиять на свою реальность и двигаться вперед. И еще я осознала: эмоциональные зависимости состоят из множества слоев. Гнев – побочный продукт недовольства, а оно, в свою очередь, побочный продукт неудачи, которая является побочным продуктом самоощущения в позиции жертвы, и так далее.

Преодолев чувство «это невозможно, я никогда не справлюсь с этим!», я испытала настоящее удовольствие. Это был новый опыт. Я перестроила себя сама – вместо того, чтобы в бессилии ощущать, как обстоятельства выворачивают меня наизнанку!

Такая работа не всегда предполагает свершение чего-то значительного. Порой вы глядите в глубь себя и замечаете малое, но впоследствии оно приводит вас к большому (похоже на квантовую физику). Я изучаю окружающий меня мир – мою реальность – людей, места, вещи, времена и события. Наблюдая все это, я узнаю, какие зависимости создали мою реальность. Я могу также видеть, как эти пристрастия продолжают управлять мной, вовлекая в различные ситуации, которые мне совершенно не нравятся.

Например, было время, когда я каждый день опаздывала на работу. Как бы рано я ни вставала, что бы я ни делала, чтобы постараться добраться до офиса вовремя, мне это не удавалось. Я не успевала к автобусу. Каждый день этот проклятый автобус, который ходил точно по расписанию, заставлял меня мчаться сломя голову – и тем не менее уходил без меня и я переживала сильный стресс. Я чувствовала себя ужасно, но ничего не могла поделать. Мои нервы расшатались, и коллегам приходилось ходить вокруг меня буквально на цыпочках. Мне было лет двадцать пять, и я занимала должность, которая, как правило, доставалась людям постарше. Из-за этого у меня развился комплекс неполноценности. Я не заслуживаю такой работы; я не смогу сделать ее; меня никто не уважает. Если я даже не могу добраться до работы вовремя, я не должна здесь находиться! Теперь я понимаю: опоздание на автобус было результатом моего бессознательного намерения. Стресс помогал мне выработать химические вещества, необходимые для ощущения неудачи! Осознав это, я только рассмеялась.

Как я уже говорила, упражнение по записи эмоций и вызвавших их событий я выполняю каждый месяц или почти каждый и ощущаю явный прогресс. Когда я осознаю свои мысли и чувства и задаю себе вопросы, мне кажется, что я останавливаю время, отправляюсь в будущее, рассматриваю его возможные варианты, а затем делаю выбор, который лучше всего способствует моему развитию. А может быть, мне просто очень хочется переживать нечто подобное…

И еще я ежедневно выделяю время для того, чтобы сесть и сознательно создавать свою новую реальность. Нет, я не говорю: «Сегодня мне хочется, чтобы с неба упал миллион долларов». Я сосредотачиваюсь на ощущении изобилия окружающего мира, оставляя на волю Бога возможность обеспечить мне достаток таким способом, который будет способствовать моему развитию. Ведь все в мире происходит ради эволюции человеческого сознания. А это значит, что я испытываю те эмоции и переживания, которые мне нужно осознать, принять и научиться ими управлять. Уделяя время наблюдению за собой, своей реальностью и своими чувствами, я получаю возможность делать тот выбор, который поможет мне двигаться вперед и вверх – вместо того чтобы по всякому поводу биться головой о стену и постоянно покупать новые туфли.

Мы получили очень много писем со всех концов света от людей, которые применили подобные практики в своей жизни. Приведу вам только несколько примеров. Они вас по-настоящему вдохновят!

Четыре года назад мой муж умер. У нас с ним жила птица, которую он очень любил. И вот после его смерти ею овладела глубокая скорбь (а про меня и говорить нечего). Она клевалась, кричала, выщипывала у себя перья, плохо питалась. Казалось, она хотела умереть. Посмотрев ваш фильм, я подумала: «Если я постараюсь мыслить и действовать иначе, буду молиться и верить в лучшее, может быть, все изменится?» Это было приблизительно две недели назад. Теперь птица позволяет мне держать ее в руках, купать, играть с ней и не клюется. Это удивительно! Кажется, ей стало лучше. Я поражена: изменив свои мысли и действия, я повлияла на птицу! Раньше я была в отчаянии, потому что не знала, что мне с ней делать. А теперь мы с ней вместе уверенно смотрим в будущее.

– Джина

У меня довольно сильная сенная лихорадка. У моего папы и брата тоже. Мы перепробовали множество лекарств, пытаясь излечиться, но все было напрасно. Для каждого из нас эта болезнь стала очень серьезной жизненной проблемой. Но вот однажды, читая вашу книгу, я пережил мгновение озарения. Я вспомнил фрагменты из фильма «Так что же все-таки мы знаем?», в которых речь шла о том, как мозг производит химические вещества, а доктор Джо Диспенза говорил, что человеческий мозг – это своего рода фармацевтическая фабрика. Я решил создать в себе некое твердое намерение. Каждый раз, когда пыльца растений вызывала у меня аллергический приступ, я визуализировал образ своего мозга, который вырабатывает химические вещества, купирующие обострение болезни (как в рекламных роликах показывают действие препарата, блокирующего аллергические реакции). За последние два месяца я ни разу не пользовался лекарствами. Лихорадка давала о себе знать почти каждый день, но я научился прекращать ее приступы самостоятельно.

Теперь аллергия беспокоит меня все реже. То ли это результат визуализации, то ли что-то изменилось вокруг меня – неважно. Важно то, что болезнь уходит.

– Ник

Я живу в Кардиффе, Южный Уэльс. Ряд совпадений привел к тому, что я случайно посмотрела ваш фильм. За последние пару лет я прочитала несколько книг по квантовой механике (хотя я и не математик) – не знаю, почему меня к ним так тянуло. Со мной произошло много удивительного с тех пор, как я посетила графство Уилтшир и увидела круги на полях и меловой курган в Силбери Хилл. Спустя три месяца после этого у меня случилось спонтанное исцеление. Врачи обнаружили у меня прогрессирующее дегенеративное изменение роговицы – заболевание, приводящее к слепоте. Я уже начинала терять зрение. Но однажды утром я проснулась и поняла, что вижу хорошо. Мой офтальмолог был поражен. Он не знает случаев подобного самоизлечения и хочет изучить это явление. Посмотрев ваш фильм, я поняла, что внутри каждого из нас скрыт огромный потенциал. Я как будто получила подтверждение чего-то, что знала всю жизнь. С тех пор зрение продолжает улучшаться, и мне уже не нужны сильные линзы для чтения. Я теперь знаю, что сама создаю собственные жизненные обстоятельства – ежедневно.

– Дженнифер