85

Будьте благодарны

Будем благодарны тем, кто делает нас счастливыми, они как садовники, помогающие нашим душам цвести.

Марсель Пруст

Подумайте, за что вы можете быть благодарны сегодняшнему дню. Чувство благодарности полезно для здоровья. Исследование, проведенное в 2015 году Калифорнийским университетом, показало, что чем чаще человек испытывает благодарность, тем менее склонен к сердечным заболеваниям, лучше спит и больше пребывает в хорошем настроении. В более ранних исследованиях отмечалось, что люди, уме­ющие быть благодарными, легче обзаводятся друзьями и гораздо оптимистичнее смотрят на жизнь.

К сожалению, подмечать недостатки проще, чем находить повод поблагодарить. Часто из-за текущих проблем и неурядиц люди не воспринимают позитивную сторону события, как она того заслуживает. Вы легко поймете, о чем я, если вам приходилось разговаривать с человеком, только что выписавшимся из больницы. Он может посетовать на то, как много времени ушло на лечение, или пожаловаться на больничную еду, но при этом ни словом не обмолвиться о том, что теперь здоров.

Мы утратили способность быть благодарными за то, что имеем. Для этого мы слишком заняты, слишком увлечены собой. Интернет побуждает нас постоянно желать того, на что мы имеем право, и даже указывает, чего именно следует желать. И в конечном счете мы чаще судим и жалуемся, чем благодарим.

Если вы и вправду намерены стать успешным человеком, начните с ощущения себя благодарным, искренне говорите «спасибо» при любом удобном случае.

Почаще будьте благодарным, искренне говорите «спасибо».

Отправить