Глава 13
Здоровье
Доброе здоровье является моим божественным правом. Я открыт и восприимчив ко всем видам энергии во Вселенной. Я знаю, что каждая клеточка в моем теле обладает разумом и знает, как исцелить себя. Мое тело всегда стремится к совершенному здоровью. Я избавляюсь от всех помех моему совершенному здоровью. Я изучаю науку о питании и даю своему телу только совершенную пищу. Я слежу за своим мышлением, и у меня в голове лишь мысли, приносящие здоровье. Я люблю свое тело. Я посылаю любовь каждому органу, каждой косточке, каждому мускулу и каждой части своего тела. Я наполняю клеточки своего тела любовью. Я благодарен своему телу за все то здоровье, которым я наслаждался в прошлом.
В то время как я с любовью работаю в своем саду, удобряя почву, занимаясь посадками, сбором урожая, переработкой отходов, у меня поистине наступает ощущение гармонии с временами года, погодой, почвой, растительностью и любой тварью, живущей на планете. Я могу взять небольшую порцию неплодородной земли и превратить ее в богатый чернозем, который способен поддерживать жизнь во многих формах.
И так же как мы культивируем свои сады, мы можем обрабатывать свои умы и тела, чтобы в результате иметь здоровую, богатую жизнь. Залогом хорошего здоровья является умение обеспечить качественное питание нашему телу за счет принимаемой нами пищи. Мне кажется, что мы, американцы, отошли от здоровой еды, заменив ее удобной пищей быстрого приготовления. У нас больше, чем где-либо еще в западном мире, людей с избыточным весом и больных. Мы едим слишком много жирной, переработанной пищи, полной химических добавок. Мы поддерживаем производителей от пищевой промышленности за счет своего здоровья. Похоже, что мы забыли, что клетки нашего тела живые и нуждаются в живой пище для роста и воспроизводства. Жизнь уже предоставила нам все, в чем мы нуждаемся, чтобы накормить себя и оставаться здоровыми. Чем более простую пищу мы будем есть, тем здоровее мы станем.
Физические упражнения являются еще одним оздоровляющим фактором. Если мы не будем заниматься физическими упражнениями совсем, наши кости станут хрупкими, им необходима нагрузка, чтобы оставаться сильными. И не имеет значения, какой именно физической нагрузкой мы занимаемся. Можно начать просто с прогулки вокруг дома и укрепляться таким образом. Необходимо сделать физическую нагрузку неотъемлемой частью нашей жизни, чтобы наши тела стали такими же бодрыми и гибкими, как и наши умы.
Но самое важное: надо помнить, что усилия по оказанию помощи нашему телу мы должны делать с любовью. Чтобы исцелить себя, необходимо устранить отрицательные мысли, которые ведут к нашему нездоровому состоянию. Нам нужно посмотреть самим себе в глаза в зеркале и сказать себе, какие мы замечательные. Нам нужно передавать себе послания положительного характера каждый раз, когда мы видим наше отражение. Нам не следует ждать, пока мы похудеем, нарастим мышцы, снизим холестерин в крови или уменьшим подкожную жировую прослойку. Нам необходимо любить себя прямо сейчас и прислушиваться с любовью к потребностям нашего тела. Мы заслуживаем того, чтобы все время чувствовать себя великолепно!
Следующие письма относятся к теме здоровья.
Дорогая Луиза!
Мне пятьдесят два года, и мне поставили диагноз «фибромиалгия» два года тому назад. Симптомами для меня являются боль во всех мышцах и хроническая усталость. Я лечу это состояние, применяя физические, эмоциональные и духовные способы, а также особое питание, но я была бы благодарна за любую помощь, которую Вы могли бы мне оказать. Я работаю методистом в местном колледже, и у меня есть любимый муж, дети и внуки. Тем не менее моя душа жаждет самовыражения, хотя я и не в состоянии позволить ей это. У меня бывают судороги ног с такими ощущениями, как будто происходит смена кожи у змеи. Мне кажется, во многом это вопрос доверия, тем не менее я боюсь дать себе волю. Есть ли у Вас для меня совет?
Дорогая моя!
Из всех исследований, которые я провела по фибромиалгии, следует, что основной причиной недуга является напряженность. Жесткий, закостенелый образ мышления способствует негибкости и образованию узлов в мышцах. Напряженность, страх, желание удержать то, что имеем, приводят к судорогам. Я бы очень посоветовала Вам заняться йогой в соответствующей группе. Эти упражнения могли бы Вам очень помочь научиться расслаблять Ваши мышцы и раскрепощать Ваше мышление. Освободите Ваш разум от обязательств.
Вы говорите, что Ваша душа жаждет самовыражения, но Вы не рассказываете, как Вы хотите самовыражаться. Ваши ноги говорят Вам, что они хотят двигаться. Снимите туфли и потанцуйте. Пробегитесь по траве или по песку. Представьте себе, что Вы летите по воздуху свободная как птица. Позвольте себе быть свободной. Возьмите отпуск на месяц и отправляйтесь куда-нибудь одна. Каждый раз, когда Вы выдыхаете, Вы уверены, что будет следующий вздох. Примените ту же степень уверенности к решениям сделать следующий шаг в жизни. Весь мир ждет Вас. Делайте аффирмацию: «Я жива и свободна. Я заслуживаю того, чтобы летать».
Дорогая Луиза!
Мне сорок лет, и я из семьи, в которой мать была алкоголичкой, а отец жестоко обращался и оскорблял меня. Я начала «внутреннюю работу» два года назад. У меня есть конкретная проблема, о которой мне неудобно говорить, тем не менее я знаю, что должна это сделать для того, чтобы избавиться от нее.
Я привлекательна и умна, однако я причиняю себе боль. Я не помню, когда это началось, но я обдираю кожу с ног и съедаю ее. Иногда я занимаюсь этим, пока не пойдет кровь. У меня также проблема с кожей головы – независимо от того, как часто я мою голову и какими средствами пользуюсь, кожа сходит с головы, и, прямо говоря, я просто жду этого момента, чтобы начать чесать и обдирать ее тоже до тех пор, пока не пойдет кровь.
Я читала в одной из Ваших книг, что все, что связано с кожей, соотносится с чувством достоинства. Я понимаю, что именно это и является моей проблемой, если судить по тому, как я трачу свои накопления каждый месяц… Я с нетерпением жду Вашего ответа.
Дорогая моя!
Когда Вы были ребенком, к Вам относились немилосердно. Теперь Вы продолжаете семейную традицию жестокого отношения к себе. Какая-то часть в Вас верит в старую мысль, что Вы не достойны хорошего отношения и Вас нужно наказывать. Мы такие послушные детки, что мы верим во всякую «семейную идею», независимо от того, насколько она несправедлива, необоснованна или глупа. Поверьте, Вы уже отбыли наказание, Вы уже искупили свою вину, пора от этого всего отделаться. Проклятие снято.
Забудьте о прошлом. Я хочу, чтобы с этого момента Вы думали только о том, чего Вы хотите. Держите только такие мысли, которые приносят Вам радость и дают ощущение гармонии. Ваши мысли создают Ваше будущее. Сделайте Ваше будущее как можно более счастливым. Если обнаружите, что Вы относитесь к себе жестоко, сразу же простите своих родителей. Делайте аффирмации: «Я вас обоих прощаю, и я свободна любить себя!» Вся Ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Дорогая Луиза!
Некоторое время назад у меня возникла левосторонняя паховая грыжа. Врачи сказали мне, что если она меня не беспокоит, то это не страшно. Однако в последние несколько недель я стал ощущать боль в разное время, поэтому я решил оперировать грыжу. Когда пришел назначенный срок, я заболел, и меня не смогли прооперировать.
С тех пор это повторялось несколько раз. Я готов к операции – и вдруг что-то ей мешает. Мне это непонятно, и я хочу знать, что происходит. Может быть, есть причина, по которой операция мне противопоказана? Первая операция прошла успешно, и я действительно думал, что я готов ко второй. Что Вы по этому поводу думаете?
Дорогой мой!
Когда возникают препятствия, это означает, что еще не пришло время для данного дела. Для отсрочки всегда есть причина. Будьте уверены, что все идет для Вас наилучшим образом. Интересно, какое умственное бремя Вы несете? Грыжи обычно отражают стресс и давнее бремя на душе. Как Вы можете облегчить это бремя? Кого Вам необходимо простить? Было бы неплохо решить эти проблемы прежде, чем Вы отправитесь на следующую операцию. А тем временем посылайте любовь своему телу и в особенности своему паху. При утренней медитации следите за тем, как исцеляющая энергия разливается по Вашему телу. Помните, что Вы есть божественное выражение Жизни. Хорошей аффирмацией для Вас могло бы быть: «Я принимаю жизнь с радостью и легкостью. В моем мире все хорошо».
Дорогая Луиза!
Я пишу Вам потому, что чувствую себя потерянной. Муж, с которым мы прожили десять лет, алкоголик. И хотя раньше его запои всегда прекращались, на этот раз они длились три месяца, и я решила уйти от него. Я старалась заставить себя остаться и смириться с этим, но не смогла.
В последнее время у меня ощущаются сильные боли в руке, челюсти, а также боли по всему телу. Я начала медитировать, и иногда кажется, что это только ухудшает состояние. Я делала аффирмации, но мне трудно поверить, что я испытаю что-то хорошее. Боли усиливаются, и растет ощущение безнадежности. Доктор хочет прописать мне антидепрессанты, и мне бы хотелось знать Ваше мнение о них, поскольку для меня они вынужденная крайняя мера. Мои связки и сухожилия становятся все напряженнее и болезненнее. Пожалуйста, дайте мне совет. Мои силы подходят к концу.
Дорогая моя!
Слава богу, что Вы ушли от мужа. Вы не несете ответственности за то, что Ваш муж пьет, и Вы не можете это исправить. Оставаться с ним было бы пагубно для Вас. Поздравляю Вас с тем, что Вы предприняли первый шаг.
А сейчас – быстренько в спортивный зал. Вы переполнены гневом и яростью, и Вам необходимо от них избавиться. Физические упражнения – один из лучших способов избавиться от депрессии. Если у Вас нет возможности отправиться в спортивный зал или в группу йоги, то взбивайте постель обоими кулаками по крайней мере один раз каждый день и излейте свои чувства словесно. Вам надо бить по постели и кричать.
Вместо того чтобы принимать химические депрессанты, используйте природные антидепрессанты на основе трав. Их можно купить в любой лавке лечебного питания, и у них нет побочных эффектов.
Начните программу из двенадцати этапов; особенно хороша будет специальная программа для тех, кто вынужден иметь дело с алкоголиками. Вам необходима любовь и поддержка. Хорошей аффирмацией для Вас было бы: «Я с любовью благословляю своего мужа и отпускаю его, и я свободна создавать новую, прекрасную жизнь».
Дорогая Луиза!
Мне пятьдесят два года, и недавно со мной произошло нечто такое, что в прямом смысле слова потрясло меня. Я упала с высокого бордюра, обрушившись всей тяжестью тела на локоть. Поскольку у меня остеопороз, повреждение было значительным. Локоть треснул в нескольких местах, и пришлось делать операцию – были вставлены пластинки и стержни, поврежденная кость была удалена.
Сейчас я стараюсь прийти в себя, но я всегда очень боялась врачей, больниц и боли. Теперь же мне приходится со всем этим иметь дело. Мне также пришлось оставить работу.
Не могли бы Вы наставить меня и помочь мне пройти через этот период исцеления. Мне кажется, что процесс исцеления идет медленнее, чем надо, из-за того, что я испытываю страх перед болью. Я боюсь делать физические упражнения, потому что это причинит боль.
Дорогая моя!
Страх – это такое эмоциональное состояние, которое парализует нас. Я вижу, что Вы всю свою жизнь стараетесь избежать его. Я уверена, что источником Вашего страха является какой-то случай в детстве. Сейчас Вы мысленно терроризируете себя. Это не является проявлением любви к себе.
Вам надо использовать успокоительные средства, которые можно купить в любой лавке лечебного питания, это поможет Вам успокоить нервы. Делайте аффирмацию: «Любая рука, которая прикасается к моему телу, – это рука целителя, я в безопасности». Эту аффирмацию надо произносить непрерывно. Вам необходимо успокоить свои мысли. И обязательно благословите с любовью своих врачей. Музыка, игра воображения и самогипноз также являются средствами, которые помогут Вам в процессе исцеления. Вообразите приятную сценку во время сеанса терапии, сосредоточьтесь на тех преимуществах, которые Вы получите. Ваш ум обладает могуществом. Используйте его себе на благо.
Последние исследования показали, что при хрупкости костей хорошо помогает естественный гормон прогестерон. Я советую Вам и всем женщинам больше узнавать о своем теле. Слишком много недостоверной информации поступает от фармацевтических компаний, которые стараются продвинуть свой товар. Книга, которую я рекомендую, – «Женское тело, женская мудрость», автор Кристиан Нортроп.
Дорогая Луиза!
Уже почти пять лет, как меня мучают боли в пояснице, которые бывают разной интенсивности. Иногда они становятся просто непереносимыми. У меня искривляется позвоночник. В своей книге «Исцелите свое тело» Вы пишете, что это может быть связано со «страхом перед деньгами» или «недостаточностью финансовой поддержки». Что именно Вы имеете в виду: то, что я боюсь денег, или то, что я боюсь, что у меня не будет денег?
Эта боль ощущается главным образом в правой стороне, и иногда у меня появляются болячки и псориаз на этой стороне. В 1975 году в результате производственной травмы я лишился пальцев на правой руке. Возможно ли, что для этого была какая-то причина? Какая-то закономерность?
И еще один вопрос: действуют ли аффирмации в том случае, если человек относится к ним скептически? Играет ли вера какую-либо роль в исцелении?
Дорогой мой!
Лучший способ понять закономерность, в результате которой мы испытываем боль, – это изучить наши отношения с родителями. Правая сторона тела представляет собой мужскую линию, а левая – женскую. Поскольку все Ваши проблемы имеют место справа, я бы сказала, что в Вас таится озлобленность против Вашего отца. И всегда, когда мы имеем дело с болью, особенно с продолжительной болью, как у Вас, к этому подмешивается и укоренившееся чувство вины. Тем не менее я уверена, что у Вас нет причин испытывать чувство вины.
То, что мы сохраняем в себе горечь и обиду прошлых лет, может оказать пагубное воздействие на наше физическое здоровье. Я знаю, что простить бывает трудно, но это путь самоспасения. Я вижу, что Вы заключили себя в темницу боли, которую, сами того не подозревая, возвели.
Часто мы неосознанно позволяем нашим мыслям сосредоточиваться на прошлой боли, что может создать атмосферу негативного отношения вокруг нас. Это, в свою очередь, провоцирует нежелательные события. Я думаю, Вам стоит обратиться к психотерапевту, чтобы избавиться от этого состояния мыслей.
Аффирмации действовали на Вас всю Вашу жизнь. Каждая мысль в Вашей голове, каждое слово, произнесенное Вами, находит отклик в Вашей жизни. В прошлом они часто бывали отрицательными и привели к отрицательным результатам. Сейчас, если Вы этого захотите, Ваши мысли и слова могут стать позитивными и всепрощающими, и Ваша жизнь изменится к лучшему.
Используйте следующую аффирмацию: «Я позволяю любви, исходящей из моего сердца, исцелить прошлое, и я свободен».
Дорогая Луиза!
Я не уверена, что Вы мне можете помочь, но у моего сына, которому двадцать семь лет, начались припадки. Врачи не знают, почему это происходит. Можете ли Вы что-нибудь посоветовать? Питание? Методы естественного исцеления, книги для чтения, упражнения и т. п.? Я очень люблю своего сына.
Дорогая моя!
Сейчас в Америке живет уже второе поколение людей, выросших на Великой американской диете: дешевая еда, переработанная еда, еда быстрого приготовления. Если Вы прочитаете, что написано на этикетках большинства упаковок с продуктами в супермаркете, Вы поймете, что именно мы отправляем себе в желудки.
Я бы посоветовала отвести Вашего сына к хорошему диетологу, который бы сотрудничал с его лечащим врачом. Я не хочу сказать, что улучшение питания – единственный ответ, но оно играет очень важную роль в том, как мы себя чувствуем. Идите в библиотеку и начинайте читать все о естественных методах исцеления от болезни. Одной из замечательных книг, которая дает обзор разных методов, является «Самоисцеление», автор Луис Прото. Я советую Вам попробовать другие методики лечения. Помните и повторяйте: «Мой сын – совершенное дитя Вселенной, имеющее совершенное выражение».
Дорогая Луиза!
Я страдаю от сильного неприятного запаха изо рта. Вы не представляете, как это сказывается на моей жизни, особенно на работе, где я имею дело непосредственно с людьми.
Я уже проконсультировалась у гастроэнтеролога (который не нашел никаких отклонений), а также у отоларинголога (он считает, что все идет от состояния психики). Я принимаю витамины, я не курю и не пью, и в других отношениях я нахожусь в добром здравии.
Я думаю посетить эндокринолога, чтобы определить, все ли в порядке у меня с гландами, а также зубного врача, чтобы выяснить, не является ли источником дурного запаха металл моих коронок.
Дорогая моя!
Наше дыхание и есть наша жизненная сила. Оно идет из глубин нашего существа и часто представляет наши глубинные мысли. Постоянный дурной запах может свидетельствовать о чувстве обиды и горечи по поводу одной из главных жизненных проблем. Если в Вашем прошлом есть нечто такое, что требует прощения, то я предлагаю Вам начать над этим работать. Возможно, Вы не знаете, как простить, но, если Вы объявите, что Вы этого хотите, Вселенная найдет способ.
Что касается физической стороны дела, то неплохо было бы проконсультироваться у дантиста, поскольку процесс гниения часто является источником неприятного запаха. Возможно, у Вас пародонтоз. Иногда, чтобы избавиться от дурного запаха, необходимо удалить зубной камень с зубов и десен. Поскольку питание играет значительно более важную роль, чем думают многие люди, я также советую Вам посетить хорошего диетолога. Избыток красного мяса, сахара, слабоалкогольных напитков тоже способствует появлению болезни десен. Возможно, у Вас даже аллергия на какой-то продукт.
Следующее могло бы служить хорошей аффирмацией для Вас: «Я осознаю ощущение наслаждения в центре моего бытия, и я выражаю его всегда».
Дорогая Луиза!
Из четырех групп продуктов у меня аллергия на две (молочные продукты и фрукты), и я не люблю мясо. Я могу либо есть одни только овощи, либо найти способ справиться с этой проблемой.
Иногда я ем все, что мне нравится, и плачу за это дорогую цену. Сюда входит все, от вина с мороженым до микстуры от кашля. Иногда я даже использую парфюмерию на фруктовой и молочной основе. У меня появляется чрезвычайно высокая температура, страшный зуд, мне трудно дышать. Однажды я перешла грань – и оказалась в больнице.
Я понимаю, что все это выглядит так, будто я специально терзаю себя. Возможно, иногда это так и есть. Мне просто хочется позаботиться о своем теле наилучшим образом. И если это означает отказаться от указанных продуктов, так тому и быть. Но я не остановлюсь, пока не перепробую все, чтобы положить этому конец или, по крайней мере, не возьму ситуацию под контроль. Я буду благодарна за любой совет, который Вы мне дадите.
Дорогая моя!
Прежде всего, почему Вы хотите есть все те вещи, которые наносят Вам вред? С моей точки зрения, поступать так означает не любить себя. Что случилось в прошлом, что Вы наказываете себя таким образом? Раз Вы родились с такой аллергической реакцией, значит, Вы сами решили мириться с этим всю эту Вашу жизнь. Если это не врожденное, то когда это началось? Что происходило в Вашей жизни в это время? Есть ли такая ситуация, в которой требуется прощение и исцеление? В этом есть некий урок, и Вам надо его понять.
Я бы посоветовала Вам год или два есть только те продукты, которые приносят Вам здоровье. Невозможно метаться из стороны в сторону и при этом испытывать чувство гармонии. Когда у меня был рак, я вынуждена была есть исключительно спаржу и брюссельскую капусту в течение нескольких месяцев. Тем не менее я это делала, и это было одним из факторов, способствующих выздоровлению.
Давайте примиримся с Вашей нынешней ситуацией. Всегда надо сначала примириться с тем, что мы имеем, прежде чем получить свой следующий урок и передвинуться на следующий уровень. Хорошей аффирмацией для Вас является: «Мне нравятся продукты, которые приносят мне пользу, и ответы, которые мне нужны, приходят ко мне, когда я нахожусь в покое».
Дорогая Луиза!
Большую часть своей жизни я был физически здоров. Затем, три года назад (в возрасте сорока трех лет), я заболел, и мне сделали две операции. В процессе выздоровления я натолкнулся на Ваши книги и нашел, что они очень вдохновляют. Тем не менее проблема заключается в том, что со времени операций у меня одна за другой стали появляться проблемы со здоровьем. В жизни так много всего, что я хотел бы сделать (искусство, добровольная помощь нуждающимся, духовное совершенствование), но когда я заболеваю, я ничего не делаю, кроме как впадаю в депрессию. Я более не живу, а только справляюсь с жизнью.
Что-то во мне говорит, что эти постоянные приступы болезни (связанные с пищеварительной и репродуктивной системами) служат мне посланиями, что я сам несу ответственность за их возникновение. Проблема в том, что, когда я болен, я не способен следовать духовным заветам, о которых я читал. Конечно, если я сам навлек на себя болезнь, я должен быть в состоянии обеспечить и исцеление, не так ли? Но какая-то частичка моей души опасается, что если я начну заниматься аффирмациями, медитацией и т. п. и они не сработают, то я окажусь в еще худшем положении, чем раньше. Я бездействую и от этого несчастен. Что Вы можете предложить, чтобы помочь мне снова начать активно жить?
Дорогой мой!
Аффирмации, медитация и т. д. могут только улучшить качество Вашей жизни. Пожалуйста, не добавляйте чувство вины к уже имеющемуся бремени болезни. Послание, которое я слышу от Вас, таково: «Я не заслуживаю того, чтобы исцелиться». Кому из Ваших родителей Вы хотели бы угодить тем, что болеете? Заболел ли кто-либо из Ваших родителей в возрасте сорока трех лет и остался ли он болен навсегда? Является ли болезнь единственным способом для Вас отдохнуть или перестать делать что-то? Важно задать эти вопросы, поскольку, возможно, так принято действовать в Вашей семье.
С другой стороны, на физиологическом уровне сорок три года – это возраст, когда тело, взращенное на дешевой еде или даже на стандартной американской диете переработанных продуктов (20 % сахара и 37 % жиров), начинает демонстрировать последствия неправильного питания. Самыми популярными видами продуктов в супермаркетах являются сладкие слабоалкогольные напитки, супы-концентраты, переработанный сыр и пиво. Мы самая больная нация в западном мире, страдающая от избыточного веса. Клетки в нашем теле живые, и как таковые они нуждаются в живой пище роста и воспроизводства.
Мы есть то, что мы думаем и что мы едим. Нам надо внимательнее относиться к тому, что мы отправляем в наши желудки. Моя философия относительно пищи такова: если оно растет – ешь его, если оно не растет – не ешь его. Фрукты, овощи, орехи и зерно растут. Переработанные виды продуктов не могут поддержать жизнь, независимо от того, насколько соблазнительно выглядит упаковка. Проконсультируйтесь у хорошего диетолога, и положительные результаты изменения Вашей диеты могут Вас удивить. Делайте аффирмацию: «Я открыт и восприимчив к следующему этапу моего пути к исцелению».
Аффирмации для доброго здоровья
Я люблю свое тело.
Мое тело любит быть здоровым.
В моей крови течет жизнь и бодрость.
Каждая клеточка моего тела получает любовь.
Я заслуживаю доброго здоровья.
Я знаю, как о себе позаботиться. Сейчас я здоровее, чем когда-либо.
Я прислушиваюсь с любовью к посланиям своего тела.
Я благодарен за свое совершенное здоровье.
