Глава 8. Эмоциональная гигиена

В детстве я очень любила мультик про Мойдодыра. Помните такой? С малых лет мы уяснили: за гигиеной нужно следить — мыть руки перед едой, чистить зубы, принимать душ.

О необходимости банных процедур говорится в ранних индуистских текстах, а в античной Греции и в Древнем Риме публичные бани (термы) были центрами общественной жизни.

Важность физической гигиены признается и практикуется (в той или иной степени) всеми. А как насчет эмоциональной?

Почему о ней никто толком не говорит? Почему мы не считаем необходимым не только чистить зубы, но и регулярно промывать себе мозги?

Почему разбитую коленку мы обрабатываем и накладываем повязку, а душевные раны, ушибы и ссадины, чье влияние на качество жизни сложно переоценить, мы в лучшем случае игнорируем, в худшем — ковыряем грязными руками?

Уверена, продуктивность невозможна без эмоциональной гигиены. Если вы высыпаетесь, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но находитесь в состоянии постоянного стресса, переживаете по поводу и без, не уверены в себе, качество вашей работы (и жизни) будет страдать.