Атлас активных точек для лечения суставов

Точки на груди и животе

Юнь-мэнь («ворота облака») расположена на груди, в подключичной ямке (между большой грудной и дельтовидной мышцами), на 6 цуней кнаружи от грудной срединной линии.

Дополнительный эффект от воздействия: исцеление от болезней дыхательных путей (кашель, одышка, боль в грудной клетке, ощущение переполнения и жара в грудной клетке, воспаление горла); улучшение циркуляции воздуха в легких; лечение болезней сердца (аритмия, приступы стенокардии). Бин-фэн («управление ветром») расположена в надостной ямке, в углублении, образующимся при поднятии рук. На нее воздействуют при болях и ограничении подвижности в плечевом суставе, боли в лопатке, задней части надплечья.

Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня вправо от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе». Точка используется во многих сочетаниях, если вы уже работали с ней, то помните, что она применяется при недержании мочи или частом мочеиспускании; при импотенции; головокружении, головной боли, шуме в ушах; сердцебиении и периодической лихорадке неизвестной причины.

Хуань-тяо («вращаться и прыгать») расположена на сочленении бедренной кости с костями таза (см. рис. 12, б ). Это сочленение находится без труда, когда пациент лежит на здоровом боку (здоровая нога выпрямлена), а больная нога согнута в колене и в тазобедренном суставе. Хуань-тяо используют при боли в суставе, слабости ноги, невозможности полноценно подпрыгнуть и пробежаться, при болях в пояснице. Фэн-ши («город ветра») находится на срединной линии наружной поверхности бедра, на 7 цуней выше уровня подколенной складки. Примите положение «стоя», опустите руки вниз – средний палец раскрытой ладони указывает на нужную точку.

Ян-лин-цюань («родник у холма на наружной стороне колена») расположена под коленом, на внешней стороне голени. Акупрессура точки используется для лечения колена, поясницы, болей в тазобедренном суставе, болей и судорог в голени и стопе. Рис. 12, в

Инь-ши («город болезнетворного холода») расположена на 3 цуня выше надколенника (или на 6 цуней выше нижней точки колена), кнаружи от срединной линии ноги. Точку используют при болях в коленном суставе, бедре и пояснице. Рис. 12, г

Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени. Точка используется при боли в суставах ноги, мышечной слабости. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, вздутие живота, урчание в животе, понос, постоянное чувство голода, холод в желудке, запор); лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения.

Сан-ин-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости. Ее используют при нарушениях двигательной функции, болях в тазобедренном суставе, голени и голеностопном суставе. Рис. 12, е

Чэн-шань («подпирающая гору») расположена в месте соединения головок икроножной мышцы – ее можно наметить, если пациент привстанет на носочки и напряжет икроножную мышцу. Рис. 12, и

Чэн-шань надавливают при болях в стопе, бедре, голени. Дополнительный эффект от воздействия на точку чэн-шань: уменьшение насморка, остановка и профилактика носового кровотечения; лечение геморроя и выпадения прямой кишки, запоров, поноса, рвоты.

Сюань-чжун («подвешенный колокольчик») расположена на 3 цуня выше лодыжки на наружной поверхности голени. В древности маленьким детям чуть выше лодыжки подвешивали колокольчик, поэтому точка получила название «подвешенный колокольчик». Точку используют при болезнях опорно-двигательного аппарата (боли в тазобедренном суставе, пояснице, коленном суставе, голени, голеностопном суставе, а также напряжение шейных и затылочных мышц). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней пищеварительной системы (вздутие кишечника, тошнота, рвота, понос, снижение аппетита); лечение простудных заболеваний, особенно сопровождающихся лихорадкой и отеками слизистых оболочек.

Шэнь-май («разгибающая сосуды») расположена в углублении у нижнего края латеральной (боковой части) лодыжки. Ее надавливают при болях в стопе, отечности ног, болях в крестце и пояснице. Рис. 12, з

Кунь-лунь («точка-река» и название горного хребта) расположена сзади лодыжки – между лодыжкой и пяточным сухожилием. Акупрессурой кунь-лунь вы сможете воздействовать на колено, поясницу, крестец, боль в лодыжке, пятке и стопе. Точка кунь-лунь используется в случае болей при воспалении седалищного нерва. Воздействуя на кунь-лунь, вы попутно будете избавляться от заложенности носа, отека слизистых оболочек носа, горла и глаз, кашля; от болей в области сердца; головокружения; депрессивного состояния.

Цзе-си («горный ручей в сочленении костей») расположена на наружном сгибе стопы. Точку используют для лечения суставных болей, отеков колена. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (понос, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области); уменьшение явлений головокружения, шума в ушах, раздражительности.

Точки на руках

Чи-цзэ («нижняя сторона предплечья») расположена на локтевой складке двуглавой мышцы плеча, она легко находится при слегка согнутом локтевом суставе.

Ле-цюэ («расходящаяся трещина на посуде») расположена на 1,5 цуня выше лучезапястной складки. Чтобы ее найти, скрестите руки, как показано на рис. 12, л (в положение рукопожатия), и выпрямите указательный палец. Палец укажет на нужную точку. На точку надавливают при лечении суставов руки (а также боли в пояснице и тугоподвижности шейных отделов позвоночника). Рис. 12, л

Тянь-цзин («небесный колодец») расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше локтевого отростка локтевой кости. Чаще всего ее используют для лечения локтевого и плечевого сустава, при болях в шее. Дополнительный эффект будет получен при заболеваниях сердца и нервных кардиологических синдромах (боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, сонливость, угнетенное состояние); при снижении слуха; отечности слизистых оболочек носа и горла; при одышке; при кожных заболеваниях (крапивница, сыпь).

Цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки. Используется при болях в спине, в локтевом суставе, в предплечье. Рис. 12, н

Шан-лянь («верхняя сторона») расположена на наружной поверхности предплечья на 3 цуня ниже локтевого сгиба. воздействие на эту точку при артрите запястья и кисти длится 5– 10 минут. Дополнительный эффект от воздействия на шан-лянь: улучшение и нормализация перистальтики кишечника и пищевода (при поносах и хронических запорах); лечение болезней бронхов и легких.

Ян-си («сторона тела» и «русло горного ручья») распложена с наружной стороны запястья. Чтобы найти точку, надо отвести в сторону большой палец и нащупать углубление («русло ручья») между сухожилиями (рис. 12, н ). Точка используется для лечения суставов руки. Дополнительный эффект от воздействия на ян-си: лечение заболеваний дыхательных путей (отек слизистых оболочек носоглотки, боль в горле, кашель, одышка); лечение болезней уха (глухота, шум в ушах, боль в среднем ухе); лечение слизистой оболочки глаз; избавление от зубной боли, воспаления десен; оздоровление кожи при дерматитах нервного происхождения.

Цзянь-ши («промежуток министра-посланника», под образом министра-посланника предполагается перикард сердца, то есть его наружная оболочка) расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья. Ее используют для лечения локтевого сустава и других болей в руке. Рис. 12, р

Чжун-чжу («середина отмели, островка») расположена на наружной поверхности кисти, между сухожилиями мизинца и безымянного пальца – на 1,5 цуня назад от кожной перепонки между пальцами. Ее используют для лечения суставов рук (локтевого, плечевого, запястных), а также болей в спине и позвоночнике. Дополнительный эффект от воздействия на чжун-чжу: повышение остроты слуха; избавление от лихорадочных состояний, головной боли; выведение плоских бородавок; улучшение перистальтики кишечника.

Е-мэнь («ворота жидкости») расположена во впадине между пястно-фаланговыми суставами безымянного пальца и мизинца. Точку легче всего найти, сжав руку в кулак: она находится между косточками безымянного пальца и мизинца. Используется при болезнях суставов руки. Дополнительный эффект от воздействия на е-мэнь: снятие лихорадочного состояния, отека слизистых оболочек носа и горла, воспаления конъюнктивы; избавление от сердцебиения, перевозбуждения, психического расстройства.

Ян-гу («сторона тела» и «ущелье») расположена у запястья, под «косточкой». Ее используют при боли в локте, запястных суставах, предплечье (а также для снижения напряжения в затылочных мышцах, при боли в ребрах). Дополнительный эффект от воздействия на ян-гу: лечение болезней сердца и кардионеврозов (в том числе угнетенного состояния, расстройства сна); лечение геморроя; уменьшение частоты головных болей; повышение остроты слуха.

Вань-гу («кость запястья») расположена на локтевом крае ладони, на 1 цунь ниже точки Ян-гу – через бугорок от нее. Используется в теж же сулчаях, что и Ян-гу . Рис. 12, т

Вай-гуань («наружный горный проход, застава») расположена на 2 цуня выше тыльной лучезапястной складки, между лучевой и локтевой костями. Ее используют при артритах и обездвижении суставов, треморе и онемении рук. Дополнительный эффект от воздействия на вай-гуань: лечение сердцебиения, беспокойства, лихорадочных состояний; улучшение и нормализация перистальтики кишечника и пищевода (при поносах, хронических запорах); лечение при покраснении и отеке слизистой оболочки глаз.

Чжи-гоу («канава конечности») расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки на наружной стороне предплечья. Чжи-гоу – точка для акупрессуры при артритах. Рис. 12, у

Хэ-гу («сомкнуть ущелье») расположена на наружной стороне кисти, между 1-й и 2-й пястными костями (приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости). Точку используют для уменьшения болей в теменной области головы, болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете). Воздействуя на хэ-гу, вы попутно будете избавляться от зубной боли, боли в горле, отечности в области шеи, насморка или носовых кровотечений.