Инерция тела

Любой человек обладает инерцией.

Инерция - это свойство тела сохранять состояние движения или состояние покоя, пока внешняя сила это не изменит.

Ваше тело тоже обладает инерцией. В физиологии это называется гомеостазом -относительным постоянством внутренней среды организма.

Ваше тело привыкло к какому-то количеству движения. У кого-то это тысяча шагов в день, у кого-то пять тысяч.

Человек, который делает пять тысяч шагов, обычно говорит: «Я каждый день много хожу». Хотя пять тысяч шагов - это менее трех километров.

Если человека, который привык к сидячему образу жизни, перевести в постельный режим и не давать вставать даже в туалет, поднося утку, то уже через сутки или раньше он будет испытывать сильный дискомфорт в теле.

Нужно будет время, чтобы его тело перестроилось от сидячего образа жизни к постельному режиму. И все это время человек будет испытывать дискомфорт от перехода одного состояния тела в другое.

Вы понимаете, что должно произойти что -то очень страшное, чтобы инерция сидячего образа жизни резко перешла в инерцию постельного режима.

Например, если от парня ушла девушка, то активный в прошлом юноша может целыми днями лежать в депрессии, не выходя из дома.

Должно произойти событие большой силы, чтобы инерция движения тела резко превратилась в инерцию покоя.

Везде пишут, что здоровый образ жизни - это минимум три высокоинтенсивные тренировки в неделю. Иначе нет смысла.

Мысль о трех высокоинтенсивных тренировках в неделю даже у меня вызывает страх. Я никогда не соглашусь резко перейти на три высокоинтенсивных тренировки в неделю.

Резкие изменения резко нарушают инерцию тела или гомеостаз. Нарушение гомеостаза - это дискомфорт в теле. Мысль о дискомфорте в теле - это эмоция страха в душе. Страх - это желание избежать резких изменений.

Резкие изменения в жизни - это признак не нормальной жизни, а патологии.

Высоцкий пел: «Настоящих буйных мало, вот и нету вожаков». Это была песня про дурдом.

Действительно, по статистике только 3% людей испытывают иногда душевные потрясения и покупают абонементы в фитнес-клуб.

Только 10% людей признаются, что выполняют физические упражнения дома, на улице или в фитнес-клубе регулярно. Подчеркиваю: всего лишь «признаются». Их признания никто не проверял.

В нашей стране 77% выбрали президента и 10% проголосовали за физкультуру.

Физкультура - это не норма, а патология.

В такой окружающей среде и тело, и душа будут стараться изо всех сил сохранить инерцию нормы.

Чтобы преодолеть эту инерцию, нужна большая сила, которая может пошатнуть здоровье и души, и тела.

Организм нормального человека - слишком умная штука, чтобы подвергать себя риску под действием глупых мотивационных речей спикеров и блогеров, которые поют что -то типа: «Чтобы молодость хранить, не бояться старости, не болеть, и не хандрить, и не знать усталости, чтобы сон и аппетит был всегда отменный, чтоб иметь здоровый вид, сделайтесь спортсменом».

Страх перед мыслью о трех интенсивных тренировках в неделю сильнее слов таких песен.

Чтобы безболезненно перейти из состояния относительного покоя к состоянию относительного движения, нормальным людям без душевных патологий нужна стратегия маленьких шагов. Или, как говорят японцы, кайдзен.

Отправить