Путь к заветной цели: практика
Вот, к примеру, как это может выглядеть на практике.
Первый этап. Определение цели и анализ своих чувств
Цель: сменить работу, чтобы заняться любимым делом.
Чувства, испытываемые по этому поводу: немного тревожно, не хватает уверенности в себе, возникает напряжение в теле, сердце будто замирает, голову сдавливает, и озноб по коже.
Что говорят другие: члены семьи считают, что это нереально, очень рискованно, что у меня ничего не выйдет, что надо жить как все, а друзья посмеиваются, относятся иронично к моим способностям и возможностям.
Что я чувствую по этому поводу: чувствую неуверенность, боюсь, что меня осудят, боюсь делиться своими мечтами, боюсь насмешек.
Второй этап. Проработка собственных дискомфортных ощущений
• Точка каратэ: «Хотя мне немного тревожно, я хорошо отношусь к самому себе».
• Точка каратэ: «Хотя мне не хватает уверенности в себе, я одобряю себя и принимаю себя таким, какой я есть».
• Точка каратэ: «Хотя у меня напряжение в теле, я выбираю успокоиться и расслабиться».
• Точка 1: «Мне тревожно».
• Точка 2: «Мне не хватает уверенности».
• Точка каратэ: «Несмотря на тревогу и неуверенность, я выбираю относиться к себе с любовью и пониманием».
• Точка 3: «Я напрягаюсь, когда думаю об этом».
• Точка 4: «Сердце замирает».
• Точка 5: «Чувство, что голову сдавливает».
• Точка каратэ: «Хотя у меня дискомфорт в теле, я одобряю себя и отношусь к себе с любовью».
• Точка 6: «Озноб по коже, когда думаю об этом».
• Точка 7: «Тревожно, беспокойно».
• Точка 8: «Напряжение в теле».
• Точка 1: «Я расслабляюсь, отпускаю напряжение».
• Точка 2: «Освобождаюсь от неуверенности».
• Точка 3: «Отпускаю все неприятные чувства».
• Точка 3: «Уходит неуверенность».
• Точка 4: «Уходит напряжение».
• Точка 5: «Сердце бьется ровно».
• Точка 6: «Голова легкая, свободная».
• Точка 7: «Озноб уходит, мне тепло и комфортно».
• Точка 8: «Я выбираю успокоиться и расслабиться».
Третий этап: проработка влияния чужого мнения
• Точка каратэ: «Хотя моя семья внушает мне неуверенность в себе, я очень хорошо отношусь к самому себе».
• Точка каратэ: «Хотя я боюсь, что меня осудят, я принимаю себя таким, какой я есть, и даю себе право быть собой».
• Точка каратэ: «Хотя я боюсь делиться с другими своими мечтами, сейчас я выбираю успокоиться и расслабиться».
• Точка 1: «Я боюсь осуждения».
• Точка 2: «Я чувствую себя неуверенно, когда семья мне говорит, что ничего не выйдет».
• Точка 3: «Я боюсь насмешек».
• Точка каратэ: «Хотя я боюсь насмешек и осуждения, я очень хороший, достойный человек».
• Точка 4: «Мне страшно делиться своими мечтами».
• Точка 5: «Чужие мнения лишают меня веры в себя».
• Точка каратэ: «Несмотря на то, что чужие мнения лишают меня веры в себя, я с пониманием и заботой отношусь к себе».
• Точка 6: «Я боюсь, что они правы и это нереально».
• Точка 7: «Меня страшит отсутствие поддержки друзей и близких».
• Точка 8: «Я боюсь, что все это очень рискованно».
• Точка 1: «Я освобождаюсь от страха осуждения».
• Точка 2: «Я освобождаюсь от страха насмешек».
• Точка 3: «Я освобождаюсь от чувства, что мои мечты нереальны».
• Точка 4: «Я чувствую себя самостоятельным и уверенным».
• Точка 5: «Я могу сам принимать решения и достигать целей».
• Точка 6: «Я найду тех, кто поможет мне и поддержит меня».
• Точка 7: «У меня есть все необходимые способности и возможности для достижения своих целей».
• Точка 8: «Я смело и уверенно иду к своей цели».
Не пугайтесь, если вам не удастся отработать все за один раз. Чем внимательнее вы будете к своим ощущениям, чем детальнее их проработаете, тем лучше будет результат. Возможно, на это потребуется время и несколько повторений каждого цикла. Вы, несомненно, с каждым разом будете все больше замечать, как улучшается ваше состояние, уходят сомнения и неприятные эмоции, появляется все больше уверенности в себе.
Успех обязательно придет, когда у вас в руках такой замечательный инструмент, как простукивание активных точек. Главное – что ваш мозг, получив свободу от стрессов, страхов, психологических травм и ограничивающих установок, начнет служить вам гораздо лучше, чем прежде.
Не удивляйтесь, если начнете преуспевать даже в том, что раньше давалось плохо, если у вас появятся новые таланты и способности. На самом деле возможности мозга безграничны. Надо только снять те ограничения, которые мы сами ему создаем. Вы уже знаете, как это делается. А дальше все зависит только от вас – от ваших желаний и решимости. Смело мечтайте, ставьте цели и ничего не бойтесь. Пусть у вас хватит веры в себя и энергии на все, что вы планируете совершить.
