Мозг у большинства современных людей застрессован. Что это значит? То есть при любом намеке на опасность, даже если она воображаемая, включается реакция тревоги, беспокойства, страха и даже паники. Почему это происходит? Потому что мозг привык так реагировать. В мозгу сформировались соответствующие нейронные связи, по привычке запускающие стрессовую реакцию, когда надо и не надо.

Все знают, что в сильном стрессовом состоянии мозг будто заклинивает. Человек перестает реально оценивать ситуацию. Процесс мышления уже не может идти как надо. Человек руководствуется не разумом, а лишь своим тревожным или паническим состоянием.

Когда включаются привычные нейронные связи, запускающие негативное состояние, они просто блокируют способность мыслить ясно и адекватно. Потому что привычка к разрушительным эмоциям забирает огромное количество энергии, и на созидательные мысли ее уже не остается.

Но как же быть, если наша жизнь изобилует стрессовыми ситуациями? Неужели можно реагировать на них как-то иначе, а не паникой и беспокойством?

Не только можно, но и нужно! Ведь паника и беспокойство не только не помогают нам, но сильно мешают. То, что нам нужно в состоянии опасности или в любой сложной ситуации – это собранность, спокойствие и ясность мышления. Беспокойство же все это у нас отнимает.

Изначально, от природы, стрессовая реакция дана человеку во благо – ради мобилизации всех его сил. Но в современном мире она перестала действовать так, как задумано природой, потому что изменился и мир, и человек. Энергия стресса не работает так, как положено. Вместо того чтобы спасать человека от опасности, она разрушает его изнутри и держит в постоянном напряжении, которое и порождает тревогу и беспокойство как фон жизни.

С древнейших времен у человека есть две реальные возможности при встрече с опасностью: либо бороться – либо спасаться. Как для того, так и для другого нужна дополнительная энергия. Стрессовая реакция как раз и предназначена для ее получения. В кровь выбрасывается адреналин, повышается уровень сахара, поднимается артериальное давление, напрягаются мышцы… В итоге выделяется энергия, которая должна быть немедленно пущена в дело. Если произошла встреча с противником, врагом, или диким зверем, или природной стихией и человек чувствует в себе силы для борьбы – он бросается навстречу опасности и борется с нею. Если же он чувствует себя слабее противника, стихии или прочих обстоятельств – он спасается бегством. Дополнительный выброс энергии помогает ему и в том и в другом. Если ему удается спастись или победить, в мозгу возникают новые нейронные сети, которые фиксируют эту успешную модель поведения: опасность – борьба или бегство – спасение или победа. Для тревожности, беспокойства, паники места не остается! Напротив, чем успешнее человек справился с опасностью, тем увереннее он себя чувствует в дальнейшем, тем сильнее становится.