Книга: Эгоизм – путь к успеху. Жизнь без комплексов
Назад: Шаг седьмой О волшебстве, или Параллельный процессинг
Дальше: Шаг девятый Карта счастья
Шаг восьмой
Ценности и цели в нашей жизни
Я уважаю людей, которые точно знают, чего хотят. Большая часть бед в мире происходит оттого, что люди недостаточно точно понимают свои цели. Начиная возводить здание, они тратят на фундамент слишком мало усилий, чтобы могла выстоять башня.Иоганн Вольфганг Гете
ПРИТЧА ОБ АБУТАЛИБЕ И ХАТИМАТ
Сначала Абуталиб пас овец. Потом он полюбил ремесло лудильщика, но свою пастушью свирель носил с собой и в свободные минуты на ней играл. Ремесло водило его из одного аула в другой. И вот однажды к Абуталибу подошла с худым кувшином девушка по имени Хатимат.Долго чинил Абуталиб этот кувшин: то откладывал его в сторону и неторопливо закуривал, то начинал играть на свирели или рассказывал Хатимат всякие небылицы.Хатимат торопила Абуталиба и кричала на него, чтобы он поскорее чинил кувшин. Вскоре она совсем рассердилась, и Абуталиб был вынужден вернуть ей кувшин, который сиял как новый. Но когда Хатимат налила воды в кувшин, он снова потек.Рассерженная, чуть не плача от обиды, Хатимат снова пришла к Абуталибу.– Сколько времени ты чинил мой кувшин, а он течет сильнее прежнего.– Чтобы каждый день в твой кувшин кидали камешки смелые парни! Зачем ты сердишься, Хатимат? Я ведь нарочно оставил дырочку, чтобы ты пришла ко мне еще раз.– Пусть парни кидают камни в твою голову, а не в мой кувшин! – выпалила Хатимат и ушла навсегда.Абуталиб сильно тосковал. Его любовь к Хатимат разгоралась все сильнее. Тоскуя, он написал песню, в которой воспел Хатимат и свою любовь к ней. Потом Абуталиб написал вторую песню, десятую, двадцатую, а потом из лудильщика превратился в знаменитого поэта.Хатимат тем временем вышла замуж, потом – во второй раз.Однажды, когда знаменитый поэт Абуталиб шел через базар, его окликнули:– Эй, Абуталиб, не починишь ли кувшин?Поэт оглянулся и увидел старую, сгорбленную Хатимат.– Наверное, ты зазнался, Абуталиб. А ведь если разобраться, это я сделала тебя поэтом. Не принеси я чинить кувшин, ты бы так и остался лудильщиком.– Если на самом деле так велика твоя власть, о Хатимат, если ты на самом деле умеешь делать из людей поэтов, почему не сделала поэтами своих мужей?Абуталиб ушел, а Хатимат так и стояла с открытым ртом, не зная, что ответить.Никто не властен сделать человека поэтом, если он сам им не станет.Расул Гамзатов. Мой Дагестан. Пересказ
Наверное, каждый из нас хотя бы раз пытался кардинально изменить свою жизнь, ставил цели, строил планы на будущее. Однако наступал понедельник, а ничего не менялось. В лучшем случае нас хватало ненадолго, и через какое-то время жизнь возвращалась в прежнюю колею. Как всегда, не хватило времени: неотложные дела, встречи, обязательства и т. д. Часто можно слышать сетования: «Где взять время?» Но даже если оно находится, его постепенно вытесняют другие, «более важные» дела.
Для любого человека важно понимание фразы: «Время – мерило ценностей». Мы приносим в жертву одни ценности ради достижения других, а время в данном случае выступает в качестве лакмусовой бумажки: покажи мне, на что ты тратишь время, и я скажу, что для тебя ценно.
Вообще-то у каждого в сутках 24 часа, и говорить «нет времени» – неправильная концепция: время было, еще когда нас не было; время будет, когда нас не станет; время существует независимо от нас и наших дел. И это не философия, а жизнь. Ценность – то, для достижения чего человек согласен использовать свои ресурсы: время, деньги, энергию и т. п. Ценности отвечают за нашу мотивацию, представляют собой фундаментальные принципы, по которым мы живем. Будучи расположенными на достаточно высоких нейрологических уровнях убеждений и идентичности, они часто оказываются неосознанными, непонятными нашему сознанию. Получается, что люди строят свою жизнь по тем ценностям, которых не осознают.
У каждого человека существует собственная иерархия ценностей, ценности для нас неравнозначны. Их шкала в основном формируется в детском и подростковом возрасте, под влиянием окружения. В этот период из-за недостатка опыта и неполной сформированности самосознания нет возможности критически осмыслить перенимаемые ценности. По мнению некоторых авторов, в малосознательный период (около десяти лет) формируются «глубинные ценности», которые могут меняться в периоды личностных кризисов под влиянием сильных эмоций или в результате перепрограммирования себя.
За любой целью, которую мы сознательно ставим перед собой, скрывается та или иная ценность. Иногда сознательная ценность-цель может занимать низшую ступень в иерархии наших ценностей, то есть являться менее значимой по отношению к другим ценностям. В результате даже правильно сформулированная цель оказывается недостижимой. Тогда может возникнуть конфликт между сознательной целью и бессознательными ценностями.
Заяц кидает стрелу в мишень
Например, когда человек ставит своей сознательной целью материальный достаток или финансовое благополучие (у каждого свое), а в его иерархии ценностей позиция «материальный комфорт» находится далеко не на первом месте, он вряд ли добьется реальных успехов. И наоборот, человек, для которого материальное благополучие первостепенно (на уровне не только сознательной цели, но и ценностей), будет бессознательно вырабатывать стратегию и использовать все ресурсы ради его достижения.
Или когда человек ставит цель вести здоровый образ жизни, например повинуясь моде, но эта цель не совпадает с ценностью «хорошее здоровье», которая в структуре ценностей стоит не на первом месте. Естественно, человек не сможет долго соблюдать режим, правильно питаться, заниматься спортом – в общем, совершать довольно трудоемкие и требующие самоконтроля действия. А для другого человека, в системе ценностей которого такое поведение – на первом плане, не составит труда всю жизнь заботиться о своем здоровье.
Проживая свою жизнь, мы растем, в том числе в ценностном плане. Или застреваем на какой-то системе ценностей, будучи неспособны ее реализовывать.
Пришедшая из прошлого система ценностей становится очень важным элементом, определяющим нашу судьбу. В основе выбранной и бессознательно принятой системы заложен определенный, ставший неосознанно привычным способ реагирования на проблему, поставленную перед нами самой жизнью. Если вы застряли на старой системе ценностей, новых творческих ресурсов, способствующих движению, не получите. Только выявив и проранжировав свои ценности, вы сможете их изменить, тем самым дав толчок мощным позитивным изменениям в жизни. Выстроенная новая иерархия ценностей позволит на ее основе правильно сформулировать сознательные цели, которые обязательно реализуются в соответствии с вашими значимыми ценностями.
Итак, начнем с того, что вы сформулируете 5-7 значимых для вас целей, которых хотели бы достичь.
И началось тогда с желания – оно было первым семенем мысли.Древняя индийская мудрость
Но прежде чем вы это сделаете, ознакомьтесь с правилами постановки целей.
Позитивная формулировка. Подумайте о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. Обратите внимание: не должно быть слов, означающих отрицания («не», «прекратить», «чтобы не», «без» и т. д.). «Я хочу похудеть» лучше заменить на «Я хочу иметь стройную фигуру»; «Я хочу бросить курить» – на «Я хочу вести здоровый образ жизни»; «Не хочу работать на прежнем месте» – «Хочу найти новую работу» и т. п.
Если ты не знаешь, в какую гавань держишь путь, ни один ветер не будет для тебя попутным.Луций Сенека
Активная позиция. Реализация цели должна зависеть от вас и находиться в зоне ваших возможностей. Спросите себя: «Что я буду делать для того, чтобы достичь желаемого результата? Что я могу сделать?»
Визуализация. Представьте себе, что вы уже достигли цели.
Спросите себя: «Как я узнаю, что достиг цели? Что я почувствую, услышу или увижу, когда получу это?»
Конкретность. Цель должна находиться в нужном контексте: где, когда и с кем вы хотите этого результата? Определите ситуации, когда полученный результат будет уместен. Например: «Я хочу быть смелым и решительным, отстаивая свою точку зрения». Возникает вопрос: «В каких ситуациях вы могли бы смело и решительно отстаивать свою точку зрения, а в каких – быть более гибкими, используя иной подход?»
Экология. «Что случится, если цель будет достигнута немедленно? Смог бы я воспользоваться этими результатами?» Будьте внимательны к возникшим сомнениям, которые начинаются со слов «да, но…». На данном этапе вы должны проверить последствия, которые возникнут в вашей жизни, если вы получите желаемое.
Всем желаниям следует предъявлять такой вопрос: что будет со мной, если исполнится то, чего я ищу вследствие желания, и если не исполнится?Эпикур
Первый шаг. Определите, какой самый первый шаг вы сделаете в направлении достижения желаемого результата.
Хорошее начало – половина дела.Платон
Теперь, на основе этих правил, сформулируйте несколько значимых для вас целей, а результаты занесите в табл. 2.
Цели определены. Теперь необходимо выявить иерархию ваших ценностей и проранжировать их. Главные общечеловеческие ценности взяты из модифицированного варианта методики «Уровень соотношения “ценности” и “доступности” в различных жизненных сферах» Е. Б. Фанталовой, которая, в свою очередь, построена на категориях терминальных ценностей М. Рокича. Только после этого вы сможете оценить, насколько экологична для вашей судьбы выявленная структура личностных ценностей.
Таблица 2. Формулировка целей и их соотнесение с ценностями
Предлагаю вам набор из 16 суждений, обозначающих разные жизненные ценности и потребности. Оцените их с точки зрения соответствия вашим собственным предпочтениям и пронумеруйте, начиная с самой важной.
Таблица 3. Иерархия ценностей
Далее вам необходимо решить, каким потребностям отвечают ваши цели, записанные в табл. 2. Напротив каждой цели в табл. 2 впишите ту ценность из табл. 3, которая ей соответствует. Подумайте, какой ценности соответствует ваша цель, если бы вы ее реализовали.
После этого становится очевидно, что, если вашей цели соответствует далеко не самая важная ценность, цель реализуется ровно настолько, насколько значима для вас ценность, скрытая за вашей целью.
Эта заполненная таблица даст пищу для размышлений и полную картину, как сознательные желания-цели соотносятся с вашей структурой ценностей. Она ответит на вопрос, почему некоторые цели долго не могут реализоваться в вашей жизни. В идеале самые важные цели должны совпадать с наиболее значимыми личностными ценностями. Возможно, вы пересмотрите степень значимости ряда ценностей и поставленные цели. Возможно, найдете ценности, которых вам не хватало, и, определив их место, вы «вставите» эти ценности в свою иерархическую лестницу. Работа над соотнесением целей и ценностей может занять некоторое время. Не торопитесь! Решение задачи может прийти не сразу. Работать над таблицами необходимо, пока результат вас не удовлетворит. Меня часто спрашивают: «Как достичь цели?» В качестве ответа на этот вопрос хочу рассказать поучительную историю.
Это было в тридцатых годах прошлого века, когда снимался художественный фильм «Веселые ребята». Согласно сценарию поросенок должен был пробежать по извилистой тропинке на поляне и залезть в собачью конуру. В те годы выпускалось очень мало кинофильмов, и все они делались строго по госзаказу, поэтому съемки считались делом государственной важности, и все должно было выполняться идеально. Когда начали готовиться к съемкам этого эпизода, столкнулись с непредвиденными трудностями: поросенок никак не хотел бежать по тропинке и тем более не желал лезть в конуру. Его шлепали и наказывали, выстраивали для него лабиринт, но все усилия оказались тщетны – поросенок никуда не хотел бежать. Пробовали подкармливать, но, наевшись, он ложился на бок и вообще не желал двигаться. Было потрачено много времени, перепробовано несколько поросят на роль – безрезультатно.Наконец, решили обратиться к известному дрессировщику Дурову. Нужно заметить, что годы были голодные, есть особо нечего, но, несмотря на это, Дурову выделили шесть поросят для дрессировки, чтобы выбрать из них самого способного и перспективного. Дали месяц на дрессировку. Когда через неделю режиссер пришел к дрессировщику, чтобы проверить результаты работы, к своему удивлению обнаружил, что осталось четыре поросенка, а дрессировка не велась. Дуров ему пояснил: «Те два поросенка, которых мы съели, были бесперспективны, тупы и вообще не поддавались дрессуре». Спустя еще неделю, когда режиссер снова наведался к Дурову, он был полностью обескуражен – в загоне осталось всего два тощих поросенка. Теперь Дуров ответил: «Все в порядке, это лучшие, самые умные животные, остальных мы просто съели».Вот настал день съемок, и Дуров пришел с одним поросенком. Режиссер уже догадался, что стало со вторым «артистом». С собой Дуров принес литровую баночку варенья. Путь по тропинке, где следовало бежать поросенку, был отмечен мелкими каплями из этой баночки, а в конуру дрессировщик щедро положил целую ложку варенья. Голодный поросенок пробежал ровно по тропинке, слизав все капли варенья, и с радостью забрался в конуру. Удивлению режиссера не было предела, а сцену сняли со второго дубля. Вот что значит правильно выстроенная мотивация к позитивной цели.
