Семейный вечер. Жена Наташа играет с младшим Димой на полу. Строит башенки. Подбегает средняя Света, Наташа помогает ей заплести кукле косу. Старший Вова зовет из своей комнаты помочь с математикой. Наташа идет к Вове. Муж Паша сидит на диване и смотрит что-то увлекательное в своем телефоне. Классика, правда?

Думаете, это история о заботливой маме и ленивом отце? Для меня это история о том, как папа оказался пятым лишним в своей семье.

День за днем, в мелочах, порой даже без слов женщины невольно исключают мужа из их с детьми жизни. Потому что хотят быть хорошими мамами, потому что материнство дается непросто и отнимает все психические силы, потому что хотят сначала увидеть от мужа интерес, внимание, включенность.

Мужчины чаще всего искренне хотят играть значимую роль в семье, быть важной частью семейного общения. Но порой не умеют проявить это желание так, чтобы жена его увидела.

Жена – сначала, когда еще нет большого груза обид, – тоже всей душой хочет, чтобы муж чувствовал себя важной частью семьи, чтобы был включен в их с детьми жизнь. Повторю мысль, с которой мы начали: никто не злодей. Никто не черствый, не глупый, не бессердечный.

Но когда муж приходит домой, он часто чувствует себя исключенным, лишним. Словно у жены с детьми есть своя налаженная жизнь, и он в ней особенно не нужен. При том что жена очень ждет его. Но показывает ему это не так, как он может понять.

Как это происходит? Например, так: муж приходит с работы – жена едва кивает ему, занята ребенком и ужином. После ужина жена играет с ребенком, и мужу кажется, что им вдвоем отлично без него. Когда муж с женой разговаривает, ребенок подходит, начинает что-то говорить, и разговор взрослых прекращается, жена слушает ребенка. Муж пытается ночью вернуть себе ощущение «я здесь важен» и недвусмысленно пристает к жене. Жена устала, хочет спать и недовольна, что муж не проявлял внимания и заботы вечером. Она не отзывается и засыпает.

Ощущение разобщенности накапливается, и постепенно в семье складываются команды «мама и дети» и «папа». В своих программах я называю их лагерями. Семья разделяется на два лагеря: «мама и дети» и «папа».

Внимание-внимание, очень важная аксиома: и взрослым, и детям в семье хорошо, когда есть сильный, крепкий лагерь «родители». И к нему примыкает лагерь «дети».

Наоборот, крепкий лагерь «мама и дети» и отстраненный лагерь «папа» – это никому не на пользу. Укрепляя отношения в паре, вы делаете детям хорошо. Исключая мужа из вашей с детьми жизни, вы делаете детям плохо. И муж, разумеется, делает плохо детям, когда отстраняется, выключается из семейного общения и становится одиноким лагерем «папа».

Как не допустить этого или, если команда родителей уже ослабла, как ее укрепить?

Для начала важно искренне принять убеждение: семья – это прежде всего двое. Отношения мужа и жены – основа семьи. Вы согласны? Тогда вы будете проявлять это убеждение в повседневных мелочах. Например, так.

• Когда муж приходит домой, обнимать его крепко, давать ему почувствовать, как вы его ждали. Бывают экстренные ситуации, когда это невозможно: пирог в духовке горит, трубу прорвало, ребенок упал и рыдает. Но в обычные дни мы можем найти несколько минут, чтобы «синхронизироваться» с мужем после дня разлуки.

• Разговаривать за столом или после ужина прежде всего с мужем, особенно если с детьми вы проводите много времени днем, а муж бывает дома мало. Это не значит во что бы то ни стало вести натянутую беседу. Просто перенесите внутренний фокус на общение с мужем. Если вас мучает мысль, что хорошая мама непрерывно качественно общается с детьми, вспомните: сильная команда родителей важна вашим детям не меньше, чем вам.

• Когда ребенок перебивает ваш с мужем разговор, говорить ему: «Мама с папой разговаривают. Не перебивай». Мы учим своих детей спрашивать: «Можно вас перебить?»

• Когда муж что-то запрещает или объясняет детям, поддерживать его. Дети должны чувствовать, что вы – слаженная команда.

• Рассказывать мужу о том, как прошел ваш день, что делали дети. Включать его в общение и игры с детьми. Об этом мы скоро поговорим подробней.

Глава 17. Где у семьи центр?

Современные русскоязычные семьи в большинстве своем детоцентричны – гораздо больше, чем это было бы хорошо для семьи. Все лучшее – детям. Потребности и интересы взрослых удовлетворяются по остаточному принципу.

Насколько детоцентрична ваша семья? Насколько образ жизни семьи подчинен нуждам ребенка?

Смотрите ли вы семьей в основном мультики и детские фильмы и крайне редко то, что интересно вам с мужем? Ходите ли только туда, где весело детям? Возите ли на занятия детей, не успевая ни на какие свои занятия? Бываете ли с мужем вдвоем в приятных вам местах или все время проводите с детьми в приятных им местах?

Кому-то мои вопросы покажутся кощунственными. Помню, одна участница моего тренинга с гордостью сообщала, что их семья живет по принципу Януша Корчака: «Для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все возможное». Я не знаю, как дальше складывались ее отношения с мужем и как она ощущает себя. Но я видела сотни других женщин, которые, изо всех сил стараясь дать детям все возможное, доходили до глубокого эмоционального выгорания и до вопроса о разводе.

Самое интересное, что и детям совсем не во благо быть центром семьи. Детям очень полезно знать, что у взрослых тоже есть потребности и они тоже важны. Что не всегда семья выбирает то, что хотят дети. Что мир не крутится вокруг них. Быть центром семьи – это тяжелая нагрузка.

Детям необходим пример гармоничной взрослой жизни перед глазами. Сейчас много говорят об инфантильности современных мужчин и женщин, о нежелании взрослеть и принимать на себя обязательства. Одна из причин – у нас не было примера взрослых, которые получают удовольствие от жизни. Зато много примеров замотанных, несущих тяжкую ношу, из последних сил делающих для детей все возможное. Зачем тогда взрослеть и создавать семью? Тоже стать таким? Не слишком привлекательно. И поскольку жизнь без семьи уже не порицается обществом, многие выбирают ее.

Я не предлагаю вам пренебрегать потребностями детей, наплевать на их интересы и заниматься только собой. Честно говоря, я сомневаюсь, что читательницы этой книги смогут забросить детей, даже если специально захотят. Этот риск совсем невелик, в отличие от риска строить семью вокруг потребностей ребенка, сильно ущемляя потребности родителей.

«Ну хорошо, – скажете вы. – Я согласна, что детоцентричная семья никому не на пользу. Но что конкретно мне делать? Как ходить туда, куда хотим мы с мужем? Ребенок же не даст! Не будет спокойно сидеть на концерте, не выдержит пешего похода. И как нам включать взрослые фильмы, ребенок же на голову нам залезет, все равно не удастся ничего посмотреть!»

Мой старший ребенок Ярослав в первый раз попал в кафе в три месяца. Я ужасно волновалась и корила себя за то, что согласилась с мужем подождать приема у врача в соседнем с клиникой кафе (мы приехали существенно раньше). Второй раз случился уже после Росиных шести месяцев.

Средняя Мира в 18 дней праздновала папин день рождения в тихом малолюдном ресторане, лежа в слинге. Весь обед тихонько проспала.

Младший Слава в два месяца уже ехал на поезде, ходил с нами в зоопарк, веревочный парк, кафе-рестораны и другие места, практически не ограничивая нас со старшими детьми в развлечениях.

Я вижу это и в других семьях: то, что с первым ребенком казалось недопустимо, невозможно, неприемлемо, с третьим получается легко и спокойно. Но вам не нужно ждать третьего, чтобы найти возможности не жизнь строить вокруг ребенка, а ребенка вписывать в вашу жизнь, как было во все времена в истории человечества.

Конечно, дети, особенности их нервной системы, их режим дня накладывают некоторые ограничения. Но в каждой семье – очень разные. Кто-то строго соблюдает режим и тратит на это много усилий и нервов. Кто-то, как моя знакомая мама трех мальчиков, говорит: «Кто захочет, тот поспит», – и спокойно относится к сбоям в режиме. Кто-то не добавляет в детскую еду сахар и соль и, опять же, тратит кучу времени и сил на то, чтобы накормить ребенка здоровой едой. Кто-то выбирает относиться к еде проще. Кто-то не включает мультфильмы детям, кроме развивающих, и готовит к каждому дню комплексное занятие. Кто-то просто играет в сюжетные игры, как получается и когда получается.

Про выходы вдвоем с мужем хочу процитировать кусочек встречи семейного психолога Екатерины Бурмистовой с молодыми родителями: «Нам надо получать у детей разрешение на выход вдвоем с мужем? О чем мы говорим, собрались взрослые люди. Ведь если детей оставить и уйти куда-то вдвоем, то это детей очень объединяет, заставляет их думать в правильном направлении, что родители не будут с ними постоянно. Также вы можете завернуть это в красивую обертку и сделать из этого традицию. Дети любят традиции… Когда вы последний раз выходили куда-то без детей? Очень часто поход в ЗАГС для развода – это первый совместный выход. Почему-то это считается нормальным. А если спросят, когда вы в последний раз ходили с ребенком на развивающие занятия, и вы ответите, что две недели назад, на вас посмотрят как на человека, который безответственно относится к своим обязанностям».

Образ жизни вашей семьи – во многом результат вашего выбора. И хорошая новость в том, что вы можете менять свой выбор в пользу большего баланса в семье.