Книга: Говорите ясно и убедительно
Назад: Как выработать звучный голос
Дальше: Глава 4 Как научиться говорить красиво
Развитие тональной поддержки
Вам может показаться, что, когда вы скользите от одного слога/ слова к другому, ваша речь производит впечатление небрежной, но это не так. Если все делать правильно, то звуки будут слышаться четко даже в длинной фразе. (Я знаю, что уже говорила об этом, но повторение – мать учения).
Произнесите фразы ниже как единое слово, на одном дыхании. Удерживайте звук в передней части рта. И помните о той значительной работе, которую вы проделали, добиваясь отчетливого звучания гласных.
Много людей. Я люблю тебя.Мой миленький.Как оно все? (Некоторые произносят «оно» с твердым приступом, не надо так делать.)И я с вами. (Не нужно твердого приступа на «и».)С тобой все в порядке?Как принято считать.Ветер в ивах. (Нет твердого приступа «ивах». Пусть звучит как «ет-ит».)
Прочтите теперь вот эти предложения, следуя тем же указаниям. Потом оторвите взгляд от листа и скажите их по памяти. Даже закройте глаза, чтобы сконцентрироваться на звуке и ощущении от упражнения.
У меня необычное имя.Я один, совсем один.Мы можем всегда, когда захотим.Я пока побуду тут.
Отличная идея записать свой голос и сравнить его с тем, как вы обычно разговариваете. Вам захочется услышать плавный, хорошо артикулированный звук, а не рубленое стаккато. Прочитайте дополнительные упражнения, данные ниже, вслух и сконцентрируйтесь на тональной поддержке, четком произношении гласных и разной высоте тона.
Может быть, моя племянница захочет взять чуточку.Зачем бы нам идти за ним?А тебе захотелось бы сделать так?Никому из нас не захотелось бы.Ждите там, куда мы придем за вами.Мы знаем, что вы там, внутри.Который час?Не спрашивай об этом.Джон всегда ест яблоки.Спроси, если можно.Мы ничего не слышали.Не жди его.Они пропускают почти всю первую часть семестра.
Когда вы почувствуете, что хорошо отработали эти фразы, поднимите глаза вверх и оторвитесь от стула! Поработайте с этими предложениями, прохаживаясь по комнате, координируя работу голоса с движениями всего тела, двигаясь в реальном мире в режиме реального времени. Не повторяйте фразы бездумно, а сознательно концентрируйтесь на том, что делаете, чтобы научиться чему-то новому. Когда начнете отвлекаться – остановитесь.
Конечно, пора начать работать с материалом, который непосредственно связан с тем, чем вы занимаетесь. Как обычно, используйте короткие фразы, говорите медленно, поднимите глаза к потолку и т. д.
Когда Джереми выполнял эти упражнения стоя, используя материал, актуальный для его работы, мы придумали для воплощения нового тембра голоса персонаж, которого назвали Большой пес (в противоположность прежнему тембру голоса, которого мы окрестили Щеночком).
Мы четко обозначили два тембра звучания голоса для того, чтобы Джереми мог их легко различать. Мы брали какой-нибудь материал и произносили его голосом Щеночка, а затем переключались на Большого пса. Потом – наоборот. Так Джереми смог контролировать свой голос.
В результате он понял кое-что важное, когда стал говорить своим новым резонирующим голосом на работе. С коллегами по продажам он мог так разговаривать, но с начальством снова говорил как Щеночек. Так он понял, какое психологическое значение имеет тембр голоса в общении. То, что он мог сделать с физической точки зрения, он не мог сделать эмоционально. Ему действительно нужно было освоиться с тембром Большого пса, чтобы повзрослеть.
Для того чтобы перенести этот новый тембр в рабочую обстановку, мы придумали для Джереми три вещи.
1. Он должен был каждый день тренироваться с посторонними людьми, чтобы приобрести уверенность в себе.
2. Ему нужно было попытаться каждый день вступать в короткий разговор с начальником, разговаривая голосом Большого пса на нейтральные темы, например, приветствуя его утром: «Здравствуйте, как поживаете?» И потом строить отношения дальше.
3. Почаще оставлять Щеночка дома.
Отрегулируйте высоту тона
Звук вашего голоса отражает ваше физическое и психологическое состояние. В разделе «Высокий голос» мы упоминали, что люди, только услышав ваш голос, получают точное представление о вашем поле и возрасте, просто исходя из объема ваших голосовых связок, а также мощности вашего речевого аппарата.
Но можно научиться использовать речевой аппарат и выработать новые привычки. Высота тона голоса – это параметр, который зависит от психологических потребностей и сознательной манипуляции. Вот почему мы так хотим отрегулировать высоту тона голоса, ведь она несет важную эмоциональную нагрузку!
Поскольку многие из нас не могут судить о том, насколько адекватна высота нашего голоса и соответствует ли она норме, я настоятельно рекомендую вам потренироваться, попросив окружающих послушать вас.
Помните, что «высокий» или «низкий» – это относительные понятия в том, что касается голоса. По сравнению с голосом одного человека ваш голос может звучать высоко, по сравнению с другим – низко. Для того чтобы выносить суждение о вашем голосе, вам следует провести параллели с другими людьми вашего пола и возрастной группы.
Наиболее распространенная проблема, с которой ко мне обращаются, – это сдавленный, заниженный тон голоса, когда человек разговаривает на максимально низком из возможных для него регистров; это напряженный и нездоровый голос, который не выражает смысла ваших слов и не дает им звучать; он раздается скрипуче и неприятно, вызывает воспаление голосовых связок и портит звучание речи.
Эту темы мы подробно обсуждали в разделе «Скрипучий голос» (глава 2).
Вместо того чтобы пытаться говорить максимально низким голосом, почему бы не найти наиболее комфортный и адекватный физическому состоянию свой и только свой тон голоса?
Пусть вас послушает обладающий музыкальным слухом человек, которому вы доверяете. Пусть он задаст вам вопрос, на который можно ответить «да» или «нет», а вы вместо этого отвечайте «угумммм»:
Вы на машине приехали? – Угумммм.Вы сегодня одеты в синее? – Угумммм.
Ваш друг, внимательно выслушав ваше «угумммм», сделает вывод о высоте вашего тона. Постарайтесь не делать резких скачков в высоте тона между двумя слогами. И говорите помедленнее, чтобы услышать, на какой высоте звучит ваш голос.
Теперь произнесите свое «угумммм» протяжнее, словно вы его про-певаете или мычите. Вы сможете определить, какая это музыкальная нота, на клавиатуре? Найдите компьютерную клавиатуру, если нет настоящего инструмента поблизости. Может быть, ваш знакомый сумеет это сделать, попробуйте. Как только найдете этот звук на клавиатуре, постарайтесь пропеть его на несколько нот ниже. Если же окажется, что вы произносили «угумммм» на максимально доступной вам низкой ноте, произнесите его теперь немного выше. Необходимо, чтобы в запасе было несколько верхних и нижних тонов, дабы модулировать различные интонационные шаблоны.
Тон на две-три ноты выше самого низкого регистра звучания – это уровень интонации, при котором голос не напрягается, и это тот уровень, который можно рекомендовать в качестве среднего тона при разговоре.
Эти упражнения также будут полезны и при высоком голосе. Выполняйте те же упражнения, что я рекомендовала выше. Затем сделайте их аудиозапись и сравните с обычным звучанием своего голоса. Так вы поймете, что делать.
Как только добьетесь нужного тона, добавьте слоги к своему «угумммм», сохраняя звучание на той же высоте: «Мммммм-один-один-один» или «Мммммммм-много-много-много» – говорите протяжно. (Может получиться так, что вы говорите «угумммм» на одной ноте, а добавленные слоги собьются на другую высоту, следите, чтобы этого не происходило.)
Аккуратно положите руку на горло так, чтобы чувствовать нежную вибрацию голоса во время этих упражнений. Не должно быть заминок или резких остановок, когда вы тянете слоги. Пусть голосовые связки просто мягко и непрерывно вибрируют.
Когда это упражнение начнет получаться (наберитесь терпения!), потренируйтесь таким же образом с короткими фразами, используя этот новый и комфортный для вас тон голоса. Вот примеры:
Кто рано встает, тому Бог дает.
Свобода – это то, что вы делаете с тем, что сделали по отношению к вам.
Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным, если только вы сами не позволяете этого. Сегодня – это завтра, которого я ожидал.
Добейтесь стабильного тона, произносите все предложение на одной ровной ноте: Хммммммм-Кто-рано-встает-, -тому-Бог-дает.
Обратите внимание на идеальную высоту, не поддавайтесь искушению отступить от нее. Держите интонацию голоса на протяжении всего предложения.
Убедившись, что вы можете держаться на одном найденном вами уровне тона, начинайте добавлять небольшие изменения интонации в конце предложения. То есть начинайте с распевного произношения слов:
Пройдитесь так по всем фразам, добавляя небольшую интонационную амплитуду в конце фразы на последних трех-пяти словах. Идея упражнения заключается в том, чтобы сохранять однотонное звучание речи. Вы заметите, естественное это для вас ощущение или нет. Можете придумать для этого упражнения свои простые фразы.
Внимание: как только устанете или начнете отвлекаться – сделайте перерыв и отдохните. Потом в течение дня вернетесь к этому упражнению минут на десять. Такие упражнения очень утомляют (вроде бы все просто, но необходимы большие затраты энергии и концентрация внимания), так что устраивайте себе передышку. Просто потом возвращайтесь к ним, сосредоточившись и зарядившись энергией. Как только этот материал покажется вам легким, переходите к следующему этапу.
Теперь пусть интонация в предложении станет разнообразнее. Пусть она приобретет те тональные изменения, которые вы считаете необходимыми. Конечно, какого-то одного правильного интонационного шаблона нет. Например, можно так:
Отработав эти варианты интонации, сделайте аудиозапись и отдохните. Пусть пройдет какое-то время перед тем, как вы прослушаете ее.
Не читайте эти фразы во время прослушивания записи. Снова повторяю: ваша визуальная система встраивается в работу аудиальной системы. На печатном листе нет музыки, она – только в вашем теле. Используйте разметку текста лишь для тренировки. Потом как можно скорее оторвитесь от текста на странице.
Послушайте самую первую запись своей речи и ту, которую сделали только что. Пусть какой-нибудь ваш друг послушает их тоже. Обсудите, что изменилось и насколько это вам понравилось. Спросите себя: такое звучание комфортно для вас? Адекватно вашему возрасту и полу? Звучит мелодично?
Эта моя старая компания
Мэрил только что окончила университет. Во время летних каникул ее родители обратили внимание на то, что она разговаривала как студентка, то есть так, как взрослому человеку уже не подобает. Девушка окончила тот же университет, что и ее мама, и та уже запаниковала, предвидя, что у дочки могут появиться проблемы со статусом. («Я никогда так не разговаривала! Не знаю, откуда она этого набралась!»)
Да знаем мы, где… Юность – такое время, когда мы подвержены влиянию сверстников: стремимся одеваться, выглядеть и вести себя так же, как они. Голос Мэрил в этом смысле переходил все границы, звучал по-девчачьи тонко и восторженно. И так говорили все ее сверстники. Не критикуя и не читая нотаций, я просто попросила Мэрил проделать все упражнения, о которых мы только что говорили. Она была абсолютно потрясена, когда мы прослушали последнюю запись. Как и все, она набросилась с критикой: «А это разве не чересчур медленно? Я же странно звучу?» Потом я поставила ее первую аудиозапись. «О, Боже мой! Не могу поверить, что я так разговаривала!»
Когда мы снова прослушали ее последнюю запись, она оценила, насколько более зрело стал звучать ее голос – по-женски, а не по-детски. И тут она отказалась прослушать свою первую запись снова. Она так больше разговаривать никогда не будет. Мы завершили работу, и у Мэрил все пошло хорошо. Она вскоре заговорила по-новому дома и на временной работе. А когда вернулась к своим друзьям… Это было совсем другое дело!
Когда вы понимаете, куда двигаться, применяйте новый шаблон речи в более длинных предложениях. Я люблю этот отрывок, в котором говорится об упорстве, и часто включаю его в свои упражнения.
Ничто в мире не заменит упорства.Талант на это не способен, нет ничего более привычного в этом мире, чем талантливые неудачники.Гениальность не поможет, непризнанные гении стали притчей во языцех.Образование не поможет: мир полон чудаковатых заумников.Лишь упорство и целеустремленность всемогущи.Кэлвин Кольридж
Мне хотелось бы, чтобы вы сначала сделали разметку на фразы и поставили логические ударения в этой цитате. Затем прочитайте этот текст, учитывая поставленные разметки.
Самостоятельно подберите материалы, связанные с вашими интересами или работой. Расширить практику общения вам поможет телефон. Попробуйте говорить новым тоном по телефону, как только почувствуете, что готовы к этому. Попрактикуйтесь несколько минут, чтобы найти свой идеальный тон, и набирайте номер. Разговоры по телефону с незнакомыми людьми – отличный способ отработать новый тон голоса и сделать его привычным. Постоянно звоните в какой-нибудь магазин или справочное бюро, чтобы научиться контролировать свой голос. Такое общение с сотрудниками клиентских служб – серьезная практика.
Чтобы медведь не наступал на ухо
Способность слышать и воспроизводить разную высоту голоса, несомненно, важна для формирования вокальных данных. Прежде всего я пытаюсь определить, может ли монотонно говорящий человек, который обратился ко мне, услышать эти колебания звука. Многие люди жалуются на отсутствие музыкального слуха. Помните Ивана?
Вы тоже хотели бы петь? По опыту знаю: если хотите петь, скорее всего, у вас это получится. Нужно постараться и поучиться, но вы сможете. Вот с чего надо начинать.
Во-первых, найдите преподавателя, который научит вас распознавать разные уровни тона и воспроизводить их. Учитель по вокалу сможет поставить адекватные цели и со знанием дела поможет их достичь. В одиночку вы быстро забросите занятия, как только первый раз пустите петуха. Учитель вокала будет более снисходителен к вам, понимая, что требуется много усилий и терпения, чтобы создать новый инструмент (ваш голос).
Во-вторых, постарайтесь найти музыкальный инструмент, потому что вам нужно будет связать звучание вашего голоса с нотой, сыгранной на нем. Вслушайтесь в этот звук, пусть он зазвучит у вас в голове, неплохо было бы даже пропеть его во время слушания. Нужна полная концентрация. Начните сравнение хотя бы со звуком тонального набора на телефоне, если нет ничего лучше. Потренируйтесь, со временем это будет получаться все лучше. Пусть вас кто-то другой послушает, так вы лучше поймете, выходит что-то или нет. Если вы не совсем понимаете, что значит «голос вверх – голос вниз», попробуйте повышать и понижать тон голоса, как будто едете на американских горках, чтобы почувствовать, как голосовые связки то напрягаются, то расслабляются. Именно от тонуса этих мышц зависит звучание вашего голоса и контроль над ним.
Поднимайте руку вверх и вниз, когда повышаете и понижаете голос. Или положите ладонь на грудь и перемещайте ее вверх и вниз, меняя высоту звучания.
Так что закройтесь в ванной и бросьте все силы на это упражнение.
Иногда я записываю звук на автоответчик или телефон моих клиентов, чтобы они могли прослушать его в любое удобное для них время. Или записываю звучание фортепиано, чтобы они могли прослушать звуки и интервалы между ними (последовательность звуков) и сравнить это со звучанием голоса. Люди говорят мне: «Доктор Флеминг, у меня же не получится!», а я отвечаю им: «Знаю, знаю, но все равно попробуйте». Дома они должны будут прослушать эту запись несколько раз и попробовать определить, на какой ноте звучит их голос. Когда они снова приходят ко мне с этой записью и пробуют соотнести ее звучание со своим голосом, то по-прежнему уверяют, что ничего не получится. Но обычно получается. (Я тоже делаю аудиозаписи.) Мы слушаем эту новую запись, тоны голоса и звуков из нее, которые то совпадают, то нет. Я спрашиваю клиентов, старались они совместить тон голоса и записи или нет. И снова скажу: если вы работаете в одиночку, то, возможно, забросите занятия. Но вспомните высказывание Кольриджа об упорстве.
И еще одно упражнение: включите радио и подпевайте, когда звучит музыка, не думая, хорошо вы поете или нет. Делайте это почаще, развивая музыкальный слух и координируя голос со звучанием музыки. Просто для души.
Даже если не получается…
На свадьбе моего сына я услышала, как замечательно поет тот, кто петь не умел… мой сын. Чтобы сделать сюрприз невесте и гостям, Джефри со сцены спел «Ты и только ты» – их песню. Что касается мелодичности… но он пел сердцем, и это было прекрасно.
