Чтобы стать успешным и благополучным, важно понимать, как в нашем мире циркулирует энергия и как мы можем ее получать или терять. Зная, что нас опустошает и наполняет, мы легко сможем управлять потоками энергии и направлять их в нужное русло.

Мы все живем в таком мире, в котором нам колоссально не хватает энергии. Особенно если человек живет в большом городе. Когда я приезжаю в Москву и даже ничего не делаю, у меня уже нет сил. Я бы не смог работать в таком большом городе – пока доедешь куда-то, уже потерял массу энергии. То есть устал, пока ехал на работу. Можно разворачиваться и ехать обратно.

Где же нам всем найти эту энергию, и куда она утекает? В этом плане наша деятельность по сохранению энергии всегда должна идти по двум направлениям.

Представьте, что у вас есть дом и вы хотите, чтобы он был очень теплым. Для этого вы будете не только больше обогревать его, но и заделывать дырки, конопатить щели. То есть будете действовать в двух направлениях: сильнее топить печи и затыкать щели, через которые тепло уходит.

Мы часто переживаем о том, где взять энергию, не понимая, что она просто уходит куда-то. У человека может быть сколько угодно энергии, но она при этом расходуется в никуда, как тепло уходит через щели в доме. Пока эти щели не закрыты, нет смысла получать новую энергию.

Кто-то говорит: «Надо поставить котел помощнее, чтобы было тепло». Но если у вас дыра в потолке, это бессмысленно.

То же самое можно сказать и о нашей энергии. Итак, куда же она может уходить, в какие «дыры», и как ее накапливать? Существуют четыре уровня, на которых это все происходит.

Куда может уходить энергия на физическом уровне? В очень многие стороны. Мы слишком много едим и спим, мало шевелимся, пьем, курим, – на все это, по большому счету, и уходит наша энергия. Мы часто занимаемся нелюбимой работой, а потому чувствуем бессилие и слабость.

Например, на уровне переваривания пищи. Чтобы переварить много еды, уходит много энергии. Поэтому, чтобы было больше сил, надо меньше есть. По идее, пища нам должна давать энергию, но она ее забирает. Мы слишком много едим. Говорят, что от переедания у человека проблем намного больше, чем от недоедания. Около 95 процентов болезней – от переедания, и только пять процентов – от недоедания. Если люди перестанут есть лишнее, то они сохранят колоссальное количество энергии.

На физическом уровне много энергии уходит также на секс. Секс может быть наполняющим действием, а может абсолютно лишать энергии. Если заниматься им чрезмерно, он выматывает, как и все чрезмерное.

Есть такое правило: мудрец всегда соблюдает баланс. Он не ест слишком много, но и не ест слишком мало. Он не работает слишком много, но и не работает слишком мало. Он не отдыхает слишком много, но и не отдыхает слишком мало. А ведь есть люди, которые так отдыхают в выходные, что им потом требуется отдых от отдыха еще на два дня.

Еще энергия теряется на уровне тела – из-за неправильного положения позвоночника, когда человек сидит или ходит, не соблюдая осанку. Неправильное положение позвоночника пережимает массу каналов, и энергия не может протолкнуться через эти пережатые каналы. Также энергия теряется от сутулости, сгорбленности, скрюченности.

Плохо влияет излишне мягкая постель. Неправильно подобранная плотность постели может забирать колоссальное количество энергии. То есть утром человек просыпается, а у него ощущение, что его всю ночь били. Но иногда постель бывает такая твердая, что спать на ней вообще невозможно, так что надо знать меру, при которой после сна у вас будет много сил и энергии.

Важен правильный режим, но при этом надо знать, что у мужчин и женщин он совершенно разный. И мужчинам, и женщинам, например, надо рано вставать, но по совершенно разным причинам. Мужчина встает рано, потому что «надо». Если мужчина что-то делает, потому что «надо», – он прогрессирует. Если женщина делает что-то, потому что «надо», она деградирует, устает, начинает грустить.

Женщина должна вставать рано утром потому, что ей этого хочется, потому что ее ждет масса удивительных и приятных дел, которые она сделает с утра и будет счастлива.

Множество энергии теряется из-за болезней. Хроническое заболевание – это как гиря, висящая на человеке: он ходит и что-то делает, сгибаясь от тяжести этой пудовой гири.

Если у человека ожирение и он на 30 кг тяжелее нормы, то он носит с собой гирю весом в 30 кг. Причем ему самому кажется, что это нормально, он не чувствует этой тяжести. Но если вдруг возьмет и похудеет на эти 30 кг, то почувствует огромную разницу – появятся гибкость, выносливость, энергия. Ожирение и лишний вес забирают колоссальное количество энергии.

Во время процедуры массажа многие массажисты говорят: «Тут у вас зажим, тут зажим», – и там, где они щупают, бывает очень больно. У нас в теле накапливается множество неосознанных мышечных зажимов, потому что мы не следим за своим физическим состоянием, не занимаемся йогой. В результате тело теряет массу энергии.

Если тебе чисто физически тяжело, значит, ты тратишь энергию неправильно. Здесь все происходит, как с деньгами. Если тебе денег катастрофически не хватает, значит, ты тратишь их не на то, что нужно. Потому что денег тебе приходит ровно столько, сколько положено и нужно для жизни. И если людям не хватает, значит, они просто тратят не на то.

То же самое и с временем: если не хватает времени, значит, вы расходуете его неразумно.

Но нам, конечно, хочется думать по-другому: «Нет, это кто-то другой в этом виноват!» Мы считаем, что есть масса живых существ, которые несут ответственность за то, что нам чего-то не хватает.

Еще один источник потери энергии – это неосознанные движения, которые мы копируем у энерговампиров. Например, метро: масса людей куда-то бежит, мы тоже бежим – и отдаем энергию энерговампирам. Или демонстрации, дискотеки, где мы тоже неосознанно повторяем чужие движения.

Как можно накопить энергию на уровне физического тела? До 50 процентов энергии можно накопить, просто не тратя ее на глупости. Но мало заткнуть щели, энергию надо еще и получать откуда-то.

Правильный режим дня – это залог здоровья. Что такое депрессия? Упадок сил, плохое настроение, отсутствие каких-то желаний, потеря цели в жизни и тому подобное. Как говорят западные психологи, депрессия – это устойчивая неспособность радоваться тому, что у тебя есть. На санскрите это понятие обозначается словом «висадхана». То есть садхана – это упорядоченный образ жизни, а висадхана – неупорядоченный образ жизни. Получается, что устойчивая неспособность радоваться тому, что у тебя есть, приводит, в конечном итоге, к нарушению баланса в жизни.

Если мы начнем разбираться, то окажется, что так оно и есть. Женщина, например, встает, ложится и ест каждый раз в разное время. В этом случае мы видим полное непонимание, что за чем идет, а такой неупорядоченный образ жизни приводит к депрессии.

Выход из депрессии очень простой: надо упорядочить свой образ жизни. Поставьте перед собой достойную цель жизни. Что делать, если нет такой цели жизни? Можно позаимствовать чужие. Для этого надо общаться с людьми, у которых есть интересные цели. И в этом нет ничего плохого. На самом деле, мы не сможем сами себе придумать достойную цель, потому что все достойные цели уже найдены, все эксперименты в мире уже проведены, так что пользуйтесь готовыми схемами.

Здоровый образ жизни, правильное питание – это самое важное. Если у человека есть разум, то он поможет ему сразу сделать питание правильным. Если у человека разума нет, то он появится позже, когда откажут какие-то органы или когда он не сможет нагнуться из-за огромного живота.

Если у вас хронические болезни, лечите их и занимайтесь профилактикой. Как, например, разумные люди ходят к стоматологу? Раз в полгода-год. А неразумные оттягивают до последнего и приходят на прием, когда во рту уже в каждом зубе дупло и кариес, – и лечение обходится в половину автомобиля.

Здесь работает то же правило, что и везде, – мы что-то делаем либо в благости – нормально, либо в страсти – то есть за деньги, либо в невежестве – через страдание.

Многие люди не занимаются своим здоровьем, – или из-за лени, или потому что считают: «Бог сам вылечит меня». Но за телом надо следить постоянно, это признак разума – следить за своим здоровьем. А признак безумия – когда человек плюет на свое тело, считая, что оно все равно скоро развалится.

За тобой выбор, какая у тебя будет старость. Может быть, она будет тяжелая, больная, несчастная: утром просыпаешься – и сразу мерить давление. Если высокое давление – одна горсть таблеток, если низкое давление – надо съесть другую горсть таблеток. Все это проглотить махом и весь день лежать, приговаривая: «Как я устал».

На физическом уровне очень важной является практика «техосмотров». Хорошо проводить всевозможные чистки организма, например, пракшалану – чистку кишечника. Ты просто чистишь организм, потому что он запачкался изнутри.

Здесь мы можем терять энергию по следующим причинам.

Неправильное дыхание. Вдох длиннее выдоха – это не очень полезно. В норме должно быть наоборот: выдох чуть длиннее вдоха. Существует древняя дыхательная практика пранаяма, то есть управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге.

Когда человек начинает заниматься пранаямой, он видит, что его организм уже сломался: он не может выдыхать больше, чем вдыхает. Йога в целом показывает, что твой организм работает неправильно, находится в разрушенном состоянии. Ты не можешь правильно дышать, правильно сидеть. Когда ты садишься ровно с прямой спиной – тебе больно.

Или еще один вид неправильного дыхания – дыхание ртом. Дышать надо носом. Нельзя дышать ртом. Если ты дышишь ртом, у тебя возникают определенные проблемы.

Привыкание к состоянию пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно. По большому счету, это еще одно определение депрессии. То есть ты понимаешь, что дальше будет только хуже. Как раньше старики гроб себе заранее присматривали, чтобы был на всякий случай.

Как мы накапливаем энергию на уровне эфирного тела? Это осознанное дыхание, пранаяма, занятия йогой, – так ваше дыхание будет восстанавливаться. Современный человек не должен отказываться от физических упражнений, а йога является еще и серьезной духовной практикой.

На уровне эфирного тела очень важна жизнь в гармонии с природой. Даже живя в большом городе, надо как можно чаще выбираться куда-то на открытый воздух, дотрагиваться до земли.

Можно и в городе найти кусочек природы – в парке, сквере, – постоять на газоне босиком и набраться сил.

Если есть возможность, лучше всего жить за городом в своем доме. Хорошо, если он будет рядом с водоемом, чтобы можно было видеть воду, трогать воду, купаться в ней.

Тот водоем, в котором ты можешь дотронуться до воды, значительно полезнее, чем тот, который ты можешь просто наблюдать, – например, из окна в большом городе, где до реки не добраться из-за машин и дорог.

Мы теряем энергию на уровне астрального тела по нескольким причинам.

Во-первых, негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние.

Во-вторых, внутренние конфликты, зависимости, привязанности, наличие каких-то нерешенных проблем в жизни.

В-третьих, это негативные эмоции других людей, направленные на вас.

И, наконец, нездоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в неположенное время, например, днем. Причем, чем дольше сон в неположенное время, тем он хуже. Также здесь можно отметить неправильное положение во время сна, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Как можно накопить энергию на уровне астрального тела? В первую очередь, нужно разобраться с негативными эмоциями. Это можно сделать двумя способами: «утрамбовать» их в себе или пережить.

Утрамбовать проще: все засунул в себя и жди, когда оно сгниет. Многие считают, что загнанные внутрь эмоции рванут, но многие так все утрамбовывают, что взрыва не происходит, – зато происходит знакомство с онкологом, кардиологом, эндокринологом, которые приходят на дом, потому что у человека болит все и везде. Особенно любят так поступать женщины, – им намного проще закопать все эмоции внутрь.

Жить можно двумя способами – правильно и неправильно. Что значит жить неправильно? Это жить как попало, где попало, с кем попало, не контролируя себя и все происходящее вокруг.

Когда мы говорим, что родители выносят мозги детям, на самом деле, они таким «контрабандным» способом переживают свои негативные эмоции. Они это камуфлируют под заботу о детях, но на самом деле вываливают на них свой негатив.

Мы теряем энергию на уровне ментального тела по нескольким причинам: беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя в отрыве от них, а также негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.

Наш ум может беспрерывно синтезировать самые странные вещи. Что можно сделать с этим беспокойным умом? Ум – как мышцы, которые надо качать. Его надо брать под контроль и дрессировать. Это возможно при регулярной медитации, когда человек учится брать свой ум под контроль разума.

Человек состоит из девяти элементов. Пять из них грубые: огонь, вода, земля, воздух и эфир, – это то, из чего мы состоим. Плюс тонкие элементы: ум, разум и ложное эго.

Ум – это некий алгоритм, при котором человек принимает то, что ему нравится, или отвергает то, что ему не нравится. Большинство людей живет на таком уровне: «Это вкусно, – я это ем. Этот человек сказал мне плохое, – я с ним не дружу». Неважно, что он говорит, может быть, и правильные вещи, – но мы уже вычеркнули этого человека.

Уровень разума – это когда вы принимаете то, что благоприятно, и отвергаете то, что неблагоприятно. Разница уровня ума и уровня разума – колоссальна. На первый взгляд, это одно и то же, но на самом деле отличие очень серьезное.

«Это приятно, но это вредно». Такую логику можно понять только на уровне разума, но не ума. «Та женщина очень красива, и мне хотелось бы вступить с ней в связь», – но разум говорит, что возможны различные последствия: или ее муж тебя побьет, или твоя жена выгонит тебя из дома. Или я болею и мне надо съесть горькую таблетку. Она невкусная, но ее надо съесть, чтобы выздороветь.

Разум развивается при помощи двух практик – ежедневной медитации и чтения священных писаний.

Один из элементов, из которых состоит человек, – это ложное эго. Чтобы понять, что это такое, сначала поговорим о таком элементе, как душа. По большому счету, человек не является телом, а является душой. То есть мы – не тело, у которого есть душа, а душа, у которой есть тело.

И ложное эго – это ошибочное отождествление себя телом, то есть отождествление души с другими элементами. Если вы считаете, что вы – это тело, то находитесь во власти ложного эго.

Ошибочно отождествлять себя с тем, чем ты не являешься. Надо сказать, что эго – это хорошо, это вы и есть. Но ложное эго заставляет вас делать то, что вам не нужно. Например, удовлетворять потребности тела, хотя на самом деле надо думать о потребностях души.

Но если вы не отождествляете себя с телом, то не можете быть собой. Чтобы быть автомобилистом, надо отождествлять себя с автомобилем. Водители говорят: «Меня стукнули, я заправился» и так далее. Никто не говорит: «Я заправил автомобиль», – все говорят: «Я заправился».

Так же часто бывает у мам: «Мы покакали, у нас зубик прорезался, мы ходить научились, мы в первый класс пошли, мы в институт поступили». Это ложное отождествление, ведь мама по факту не является своим ребенком.

Так и человек ошибается, когда отождествляет себя, говоря: «Я есть тело!» На самом деле, каждый из нас – это душа, у которой есть тело.