Книга: Бизнес – это страсть. Идем вперед! 35 принципов от топ-менеджера Оzоn.ru
Назад: 33. Цени каждый день
Дальше: 35. Idom V’pirod

34. Начинай день энергично

Многое зависит от того, как вы начинаете свой день. Важно почувствовать драйв с самого утра. Для бизнесмена утро – пожалуй, самое главное время суток. Если оно не задалось, весь день может пойти насмарку. Вам будет не хватать энергии.
Как я поддерживаю ежедневный драйв? Последние два года каждое утро начинается для меня одинаково. Рано встаю, 15–20 минут делаю зарядку, упражнения на растяжку и планку (это когда вы удерживаете равновесие в горизонтальном положении, упираясь в пол локтями и кончиками пальцев ног). Потом – душ. Обязательно под энергичную музыку.
На самом деле это очень сложно – приучить организм к физическим нагрузкам после сна. Часто приходится перебарывать самого себя. Но эффект всегда положительный. После 15–20 минут занятий вы обязательно почувствуете прилив сил, эмоциональный подъем, вам захочется отдать этому дню что-то еще.
Под душем лично мне очень хорошо думается, в голову лезут креативные мысли, мозг очищается от всего лишнего. И, как я уже сказал, с утра должна звучать музыка. Дома, потом в машине или в наушниках в метро по дороге в офис.
Я неразборчив. Если что-то понравилось, сразу добавляю себе в плейлист. Он у меня очень длинный. Там есть попса, рок, рэп, классика. Русские хиты, английские, израильские. Недавно вот скачивал Максим, Юлию Савичеву. Советов давать не могу. Слушайте то, что подходит вам.
Но обязательно начинайте день с музыки. Это самый доступный способ испытать настоящий драйв.

 

НАЧИНАЙ СВОЙ ДЕНЬ
С ХОРОШЕЙ МУЗЫКИ —
ЭТО НАДОЛГО
ЗАРЯДИТ ТЕБЯ ЭНЕРГИЕЙ!
Назад: 33. Цени каждый день
Дальше: 35. Idom V’pirod