Рассмотрим еще одно понятие, столь знакомое всем с неожиданной, скрытой от понимания и осознания людьми, стороны. Речь пойдет об ожидании. Знаете ли вы о том, что ожидание забирает силы, так как вгоняет вас в состояние напряжения?

Немногие могут сказать, что знакомы с этой стороной состояния ожидания.

Когда вы ожидаете чего-то или кого-то, то есть событие, человека или то и другое вместе – неважно, какое ожидается событие, приятное или не очень – всегда создается напряжение. И как правило, чем важнее для вас ожидаемое событие или человек, тем сильнее ваше напряжение. Очень немногие люди могут осознать свое напряжение, связанное с ожиданием, и быстро снять его. Давайте проведем аналогию. Попробуйте напрячь свои мышцы. Побудьте в таком состоянии минуту-две-пять. А теперь попробуйте начать движение в таком напряженном состоянии. Легко ли у вас это получится? Расслабьтесь. Вы почувствовали, что после расслабления вам необходимо некоторое время, чтобы в мышцы вашего тела вернулась сила?

В эмоциональной сфере все точно так же. Когда вы находитесь в состоянии ожидания, напрягается ваш разум. Происходит это неосознанно. При этом напряжение буквально сковывает вас по рукам и ногам. Оно парализует вас и ваши мысли. Вы неожиданно начинаете забывать слова. От вас уходят умные мысли. От заготовленной блестящей речи не остается и следа. Отсутствует ощущение легкости.

Для того, чтобы легко идти вперед по жизни, нужно научиться жить без ожиданий. На первоначальном этапе освоения этого навыка, в ситуациях, которые представляют большую важность для вас, лучше всего расслабиться, несколько раз глубоко вздохнуть и заняться каким-либо делом, если ваше ожидание проходит в одиночестве, или быстро создать для себя новую установку – аффирмацию, если вы не одни. Ваше напряжение уйдет само по себе. И вы всегда будете при своей силе, а не выжатым, как лимон. Примеры расслабляющих аффирмаций:

– Я стою прямо и чувствую себя свободно.

– Я распрямляю плечи. Я стройный и высокий.

– Я расслабляю свой разум. Мое тело расслабляется.

– Я хочу расслабиться.