Настало время перейти от лирики к практическим советам: шесть правил, составляющих основу сильнейших учений о здоровом образе жизни, помогут раскрыть вашу совершенную красоту. Недаром же в Аюрведе, традиционной индийской медицине, существует убеждение, что всё в природе взаимосвязано и гармонично. «Макрокосмос находится в зависимости от микрокосмоса, нечто большое зависит от маленького». Значит, здоровое тело должно быть частью здоровой планеты. Вы будете заботиться не только о себе, но и о планете в целом, следуя шести правилам совершенной красоты, чтобы она не угасала под воздействием токсичных косметических средств, неправильного питания и недосыпания.

Путь к совершенной красоте вы можете начать с выполнения отдельных рекомендаций или последовать сразу всем предложенным принципам. Шаг за шагом вы приблизитесь к намеченной цели, раскрывая свой внутренний потенциал. Какой бы темп вы ни выбрали, он будет правильным, потому что он ваш.

После краткого обзора каждый шаг будет рассмотрен более подробно.

Рацион оказывает огромное влияние на здоровье и внешний вид человека. Все, что попадает в желудок, влияет на формирование вашей клеточной структуры, поэтому питание является основным фактором в определении жизненной силы красоты.

Мы расскажем о сбалансированном питании, которое поможет нормализовать процесс пищеварения. В результате кожа станет чистой и гладкой, а формы тела – более соблазнительными. Естественный мышечный тонус восстановится. Ваши волосы со временем станут здоровыми и блестящими.

Кожа нуждается в правильном уходе. Вы узнаете о самых эффективных процедурах, которые не только сохранят вашу кожу, но и окажут успокаивающее воздействие на всю нервную систему. Ведь стресс – одна из причин появления морщин. Избежать их или разгладить поможет индийский массаж абхъянга с использованием масел – он улучшает структуру кожи, снимает напряжение и усталость.

В то время как современные косметические средства могут разрушительно воздействовать на ваш организм, поскольку токсины проникают в кровь и накапливаются в печени, натуральные компоненты питают кожу и оказывают только благотворное влияние. Вы сможете даже очистить свой организм от вредных веществ, стимулируя работу лимфатической системы.

Регулярный спокойный сон – важная ступень на пути к совершенной красоте. Он стимулирует процесс кровообращения, оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи, уменьшает темные круги под глазами. При правильном отдыхе снижается восприимчивость к стрессу, улучшается пищеварение и даже ваши предпочтения в еде могут претерпеть значительные изменения в лучшую сторону. Вы получите много практических советов для повышения качества сна. Например, как подтолкнуть организм к выработке коллагена – он помогает коже оставаться гладкой и здоровой.

Жизнь в гармонии с природой раскрывает естественную красоту в полной мере. Мы поговорим о солнечных и лунных циклах, естественных ритмах природы и их влиянии. Почувствовав себя частью природы, человек обретает жизненную силу и энергию.

Вы сможете максимально оградить себя от химических, электромагнитных и других вредных воздействий. Мы также расскажем о методе «заземления», благодаря которому устанавливается баланс между телом и отрицательными ионами. Происходит нейтрализация свободных радикалов, а это защищает от быстрого старения.

Определенные упражнения помогают раскрыть естественную грациозность и привлекательность. Тем не менее чрезмерное увлечение физическими тренировками может привести к оксидативному стрессу, ускоряющему старение. Мы посоветуем, каких нагрузок лучше избегать. Вам не нужно заниматься спортом часами, потому что видимый результат дадут и предлагаемые нами сбалансированные тренировки. Ваше тело станет сильным и стройным.

Мы поможем освоить эффективные техники дыхания и позы йоги, которые способствуют выводу токсинов из организма и насыщают его кислородом. Вы получите внутреннее исцеление и нормализуете все процессы в вашем теле – от пищеварения до кровообращения. Это непременно отразится на внешнем виде: волосы и кожа будут красивыми и здоровыми.

Любовь к себе и к другим, мир в сердце несут здоровье, а вот беспокойство, страх, раздражительность, привычка питаться как попало влияют пагубно. Избавиться от них поможет медитация – самый мощный инструмент в борьбе с негативными эмоциями, пристрастиями и их последствиями. Медитируя, вы откроете истинный источник красоты, который можно назвать духом, душой или собственным «Я».

Важно подключиться к этому внутреннему источнику и сохранять связь с ним в течение жизни. Познавая духовную красоту, человек по-новому смотрит на мир. Вы сможете ощутить себя полноценной личностью, достигшей гармонии души, тела и разума. Нет ничего прекраснее этого!

Все шесть шагов составляют путь к познанию и раскрытию вашей совершенной красоты. Отправившись в это путешествие вместе с нами, вы заметите поразительные изменения в себе. Это не только упругая, гладкая кожа, восхитительные волосы, сияющие глаза, но и чувство умиротворения, жизненные силы и раскрытое, свободное собственное «Я».

Когда человек чувствует и видит результат, он с уверенностью продолжает свой путь. Вы можете с нетерпением ожидать первых плодов ваших усилий. Познавая суть совершенной красоты, мы получаем личное откровение, уникальное для каждого.