Меж двух огней
Итак, все, что вы делаете, определяется либо позитивной, либо негативной эмоцией. Чувства, о которых вы больше всего думаете и говорите, часто вырастают до гигантских размеров и начинают пожирать вашу жизнь и подчинять себе ваше мышление. Хорошо это или плохо – судите сами.
Представьте себе два горящих костра. В одном из них горит огонь желания, в другом – огонь негативных эмоций, основывающихся на вашей оценке прошлых событий. У вас есть неиссякаемый поток эмоциональной энергии – эмоционального горючего для подпитки огня. Вы можете подливать масло только в один из костров. Но если выльете его только в один из костров, что произойдет со вторым?
Вам известно: если вложить все свои чувства в огонь желания и потратить все свое время, думая и говоря о том, чего вы хотите и как это можно получить, то огонь негативных эмоций в конце концов потухнет, а пепел остынет. В этом состоит суть эмоционального выздоровления.
Отныне, когда что-нибудь у вас будет срываться, сразу же скажите себе: «Я несу за это ответственность!» – и не дайте пламени негативной эмоции разгореться.
Теперь сделайте это
Вспомните самую ужасную ситуацию в своей жизни, ту, которая заставляет вас злиться при каждом воспоминании о ней, и потушите пламя злости, сказав себе твердо: «Я несу за это ответственность!» Затем подумайте обо всем, что вы сделали или не сделали, чтобы это с вами произошло. В ходе размышлений ваши эмоции ослабеют, вы почувствуете душевный покой и, возможно, даже улыбнетесь.
В первый раз это упражнение потребует огромной смелости и силы духа, но со временем и практикой оно будет даваться вам все легче и легче.
