6. Терапия смехом
Смех – это терапия, которой мы способны обеспечить себя для защиты нервной системы.
Мы различаем три вида смеха:
• Улыбка расцветающего лица. Радость заметна даже через легкое приподнимание уголков губ. Мы должны улыбаться как можно чаще – это информация для наших мозгов, что мы расслаблены и в безопасности.
• Интенсивный и громкий смех.
• Смех до слез.
Когда смех не лечит?
• Когда мы смеемся, издеваясь над другим человеком, пытаясь унизить его.
• Когда мы смеемся фальшиво.
Улыбка необходима, поскольку благодаря ей люди более доброжелательны, склонны к помощи и согласию. Смех одного человека ободряет, побуждает к действию. На одной конференции во время моей презентации мне очень искренне улыбалась одна слушатетельница. Благодаря этому я чувствовала, что у меня есть поддержка, вела доклад спокойно, расслабленно. У меня появилось впечатление, что мы знакомы, хотя это было не так. Это ее доброжелательная улыбка повлияла на меня, и я почувствовала себя так, как будто мы знакомы с давних лет.
Польза, приносимая улыбкой:
• помощь в циркуляции крови;
• положительное влияние на очистку желчного пузыря;
• положительное влияние на перистальтику кишечника;
• положительное влияние на процесс дыхания;
• влияние на канцерогенные изменения в организме;
• влияние на гормональный баланс.
Мозговой придаток, или гипофиз – это самая важная железа внутренней секреции, оказывающая влияние на почти все функции организма. Нарушения его работы могут отразиться на нашем здоровье, поэтому столь важно стимулировать его позитивно.
Дорогой читатель,
люби, улыбайся, правильно питайся, заботься о своем здоровье – тогда сможешь беспрепятственно радоваться каждому дню!
