Чувства
47. Задача бессознательного автоматизировать рутинные процессы. Чувства это те же автоматические программы, которое бессознательное выучило за время жизни. То есть управление велосипедом и обида – имеют один и тот же принцип срабатывания. Отклонение равновесия на велосипеде – поворот руля для балансировки. И аналогично, ко мне поступили несправедливо – включить обиду.
48. Ребенок учится реагировать копируя поведение родителей и ближайшего окружения. Если определенного поведения ребенок не наблюдает, то он не будет его воспроизводить. Например если он не видел что можно использовать плачь для управления родителями, то это поведение у него будет отсутствовать. Если ребёнок не видел, что можно использовать чувство обиды, то она будет отсутствовать, а вместо обиды может возникнуть злость или раздражение.
49. Все дискомфортные чувства идут от чувства страха. Обижаемся мы, злимся, раздражаемся или виним себя – это виды страха. Страх что к нам будут поступать несправедливо, страх что нас не будут замечать, страх что нас будут игнорировать и так далее.
50. Страх может быть завязан как на реальную угрозу жизни, так и на мнимую. Большая часть страхов не связана с реальной угрозой жизни. Например страх людей, нищеты, действовать, темноты, и т. д. Гипотетически, конечно, каждый сценарий может привести к смерти, но первичная функция страха – молниеносная автоматическая реакция (например спрятаться или убежать).
51. Для того чтобы включился страх, бессознательное должно отловить чёткий стимул. Например, на меня идёт красивая девушка и хочет со мной заговорить. Или на меня бежит собака и рычит. Когда бессознательное отлавливает ситуацию активатор (стимул), то оно запускает автоматическую реакцию. Чаще всего выраженная в чувстве, например, в чувстве страха.
52. Как бессознательное научилась реагировать страхом на те вещи которые абсолютно безопасны (к примеру, бояться заговорить с незнакомым человеком)? Если перед действием в голове прокручивать негативные сценарии: «а вдруг он неадекватный и сразу меня ударит» или «а вдруг он меня пошлет», то возникнет страх именно из-за опасного гипотетического сценария. Помните, мозг не отделяет виртуальную картинку (мысли, образы) от реальной.
53. Любое деструктивное поведение всегда имеет второе дно. Курит или пьет человек не от того, что не может бросить, а потому что бежит от чего-то. Если убрать способ сброса стресса, то он будет вынужден искать другие способы скинуть напряжение. Важно разглядеть за деструктивным поведением боль и убрать боль, а не работать с симптомом.
