Удовольствие
88. Умение получать удовольствие, это навык. Иногда получение удовольствия блокируют постоянное напряжение и страхи. Если у вас это так, посмотрите какой мысленный фон у вас в то время, когда вы должны получать удовольствие.
89. Алкоголь и сигареты могут приблизить вас к удовольствию и расслабленному состоянию очень быстро, но они забирают бразды управления жизнью себе. Управлять своим расслаблением сложный но нужный навык. Приучите себя к тому, что тогда, когда вам нужно расслабиться вы это делаете сознательно. Возможно сначала эта задача будет непривычной и может показаться сложной.
90. Часто удовольствию мешают обилие мыслей. Для многих танцевать – возможно только после опьянения. Потому что мозг переключается с многозадачности, на простейшие процессы. В следующий раз когда вам нужно потанцевать, переключите 100 % внимания на свое тело и музыку. Стараясь почувствовать удовольствие от движения, дыхания и такта.
91. Краткосрочно насладиться вы можете прямо сейчас, лечь поваляться на диване, съесть вкусняшку. Просто не правда ли? А теперь попробуйте растянуть это удовольствие на целый день, вероятно у вас не получится. Потому что нет навыка. Тоже самое случится тогда, когда приходит принц, квартира, деньги, исцеление. Если вы не умеете получать удовольствие здесь и сейчас, то у вас не получится и с миллионом в кармане, и с сочной блондинкой в кабриолете. Победа – приносит удовольствие измеряемое часами или днями. Потом возникнет вопрос: «А что дальше?». Снова метания, поиски, страдания неопределенности. Поставьте точку этой бесконечной гонке прямой сейчас. С этой минуты все что вы делаете – наделяете важной характеристикой: «удовольствие». Остальное вторично.
92. Почему дети так много получаю удовольствия от жизни? Потому что весь мир для них нов и необычен. Чем старше мы становимся тем меньше эмоций он у нас вызывает. Нас уже ничем не удивить. Если мы в себе не культивируем энтузиазм, восторг, интерес к окружающему миру, то постепенно мы становимся угрюмыми и скучными. У детей интерес ко всему предусмотрен их природой, взрослому же нужно сознательно выстраивать эти процессы.
