Грибок можно легко подцепить, прогулявшись босиком по зараженной поверхности. Избавься от него с помощью бутенафина (содержится в «Лотримине Ультра») или тербинафина («Ламизил АТ») — двух самых эффективных противогрибковых препаратов, продаваемых без рецепта. Эти данные получены в ходе метаанализа данных, собранных в Бразилии. Просушивай ноги после плавания и мой их сразу же после тренировки. Носи дома носки, если кто-нибудь из домашних страдает от грибка, и сандалии, когда появляешься в местах общего пользования. Носки следует стирать в горячей воде. В ходе проведенного в Израиле исследования ученые выяснили, что при стирке зараженных грибком носков в теплой воде в них остается 36% спор, тогда как при стирке носков в горячей воде сохраняется только 6%. В худшем случае ты можешь повторно инфицировать самого себя, надев носки, выстиранные не в горячей воде.

Покажись врачу, если ты выполнил инструкцию по применению лекарств, продаваемых без рецепта, но не вылечился. Тебе может потребоваться противогрибковый препарат в форме таблеток.