Сухожилия связывают мышцы с костями. При тендините они воспаляются и болят. По ночам тебя могут мучить ноющие боли. Причина — износ при занятиях спортом, хобби или из-за нагрузок на работе. Чтобы снизить риск заболевания, не стоит сразу брать с места в карьер: если ты стремишься улучшить свою физическую форму, необходимо наращивать нагрузку постепенно. Специальные ортопедические стельки позволяют перераспределять нагрузку на стопу и облегчают работу связок и сухожилий. И хотя стельки на заказ, выписанные ортопедом, могут обойтись в 750 долларов за пару, это все равно выйдет дешевле, чем операция на коленном или тазобедренном суставе.

Покажись врачу, если у тебя хронический тендинит. Ты можешь обсудить с врачом дополнительные варианты лечения, включая обезболивающие уколы. На короткое время можно использовать напроксен — активное вещество, входящее в состав препарата «Алив»: он способен облегчить твое состояние на несколько дней, ограничив выработку вызывающих воспаление веществ, которые называются простагландинами. Но не следует принимать его (а также ибупрофен, ацетаминофен или аспирин) в течение длительного времени без рекомендации доктора.