Индуизм – древнейшая мировая религия, сохранившая свою значимость и по сей день (около 4000 лет). В мире насчитывается от восьмисот миллионов до миллиарда индуистов – это четырнадцать процентов населения Земли. Большинство индуистов проживает в Индии.

У этой религии нет конкретного основателя. Религия эта очень разнообразна. В ней тысячи богов и богинь (Господи боже мой!), и все они являются отражениями высшего духа Брахмы. Наибольшей популярностью пользуются Шива (разрушитель) и Вишну (хранитель). Священными животными считаются коровы и павлины. Их нельзя убивать ни при каких обстоятельствах. Индуисты не едят говядины. (Знаю, знаю, я тоже интересовалась… В индийских «Макдоналдсах» не подают говяжьих гамбургеров, а предлагают вегетарианские «Макалу-Тикки» из картофеля и гороха, острые «вегетарианские гамбургеры на гриле с масалой», «макспайси панир» на основе сыра и даже вегетарианские макмаффины на завтрак. Восхитительно!)

• Ганеша – бог-слон

Должна признаться, мне безумно нравится образ Ганеши. Это бог действия, который помогает преодолевать препятствия, бог изобилия и мудрости. К нему часто обращаются вначале нового предприятия или путешествия. Ганеша – сын Шивы и Парвати. Вернувшись домой после долгого отсутствия, Парвати по ошибке отрубила сыну голову, приняв его за чужака, а затем заменила ее головой слона (наверное, слон был ей более симпатичен, чем чужак). Ганеша – один из самых популярных и любимых индийских богов. Его огромные уши символизируют получение мудрости через просвещение. Его бивни (один сломанный, другой целый) символизируют совершенство и несовершенство, которые постоянно соседствуют в этом мире. Это веселый, счастливый бог. И мне нравится его маленькая мышка – любимое средство транспорта. В моем доме хранится много изображений Ганеши.

• Закон кармы

В карме нет ничего сложного или таинственного. Это всего лишь закон действий и последствий. Мы выбираем свои поступки и должны принимать их последствия. Каждый из нас несет ответственность за собственную жизнь. Индуисты верят, что карма, накопленная в прежних жизнях, воплощается в настоящем. Бескорыстие и благотворительность в этой жизни повышают ваши шансы родиться с более благоприятной кармой и перейти на более высокий уровень (не стать животным) – и это очень хорошо! Я всегда держу в голове старую поговорку «Что посеешь, то и пожнешь» и каждый день сознательно стараюсь сделать хоть что-нибудь хорошее.

• Мантры

Слово «мантра» пришло к нам из санскрита. Оно происходит от слов manas – «разум» и tra – «средство передвижения». Стремительный разум – это основа моей медитации. Я – большая поклонница Дэвы Премал. Она поет мантры ангельским голосом. Ее альбом The Essence – мой самый любимый. Я включаю его почти каждый день.

Дэва и ее партнер Митен представляют собой очень интересную пару. Она – светловолосая, красивая немка, он – седоватый лондонец. Они познакомились в ашраме и с тех пор работают вместе. Зайдите на их сайт и послушайте песни. «Мантра Гаятри» направит вас верным путем. Дэва пела эту мантру умирающему отцу. (Дэва Премал и Митен – не индуисты и не буддисты. Они последователи Ошо.)

Должна признаться, что у меня есть еще один любимый диск – корейские монахи-буддисты поют мантры под бой барабанов. Я купила этот диск в храме в Сеуле и очень его люблю, хотя мои дети вечно закатывают глаза, когда я его включаю.

• Домашние алтари

В каждом индуистском жилище есть небольшое святилище с изображением или статуэткой семейного бога или богини (а еще иногда молитвенные четки, приношения пищи, благовония, цветы, колокольчик, свеча, символ «ом» и мандала). У меня такого святилища нет, но мне нравится идея наличия в доме небольшого священного пространства.

Я купила замечательную книгу о женских алтарях, написанную Кэй Тернер, «Прекрасная необходимость». В Гватемале Кэй познакомилась с женщиной, которая пригласила ее в свой дом и показала неземной красоты розовую комнату. Там был алтарь с изображениями Девы Марии и святых, украшенный свечами и свежими цветами. Кэй была очарована, она спросила у хозяйки дома, почему та сделала такой алтарь. «Это прекрасная необходимость», – ответила женщина. Так родилось название этой книги.

Во вступлении Кэй Тернер описывает, как еще в детстве устроила себе «алтарь на чердаке» из камешков, птичьих яиц, цепочек от брелоков, карандашей и изображений Роя Роджерса… «Годы шли. Я переросла мой «алтарь на чердаке», ушла в христианство, а потом в бурные 1960-е годы покинула его. Но я никогда не теряла ощущения того, что предметы, интуитивно собранные вместе, обладают таинственной силой связи со священным неведомым».

Это пища для размышлений. Даже небольшое пространство можно превратить в алтарь того, что вас вдохновляет. Алтарем может стать изображение умиротворенного Будды, фотография красивого пейзажа, вдохновляющие цитаты и свечи. Этого может быть вполне достаточно, чтобы дать вам духовную пищу и создать в доме оазис покоя. А это совсем неплохо.

• Йога

Это неотъемлемая часть индуизма. И женщины среднего возраста практикуют йогу по множеству самых разных причин. (Лично мне йога помогает бороться с лишним весом, улучшать гибкость и кровообращение.)

Есть замечательная статья Сади Нардини в The Huffington Post. Сади – инструктор по йоге. Ее статья называется «Десять главных причин для отказа от йоги». В ней очень четко описаны все преимущества таких занятий, а также имеются полезные ссылки на видеопрограммы.

Вот какие причины не заниматься йогой приводит Сади Нардини.

1. Вам нравится выглядеть на девять лет старше, чем вы есть.

2. Вы считаете те токсины и тяжелые металлы, которые накопились в вашем теле, памятью о концертах Kiss, где вы бывали в молодости. Рок навсегда!

3. Вас вполне устраивает та скорость, с какой вы бежите марафон. Ускоряться нет причины.

4. Вы твердо верите, что жиру в вашем теле скучновато, и ему нужна большая компания.

5. Вы ненавидите йогу. (Но достаточно всего лишь найти хорошего инструктора и стиль, который вам подходит, и эта причина исчезнет.)

6. Вы считаете больницу приятным, милым местом и вовсе не против бывать там почаще.

7. Вы предпочитаете стареть, переживая постепенное ментальное угасание и впадая в маразм.

8. Вашей семье нравится видеть вас страдающим и угнетенным.

9. Хроническая боль в спине – это не так уж и плохо в сравнении с… например, свиным гриппом.

10. Хороший сон – это для слабаков.

Полагаю, смысл вам ясен. Если вы еще не уверовали в йогу, сейчас для этого самое время.