Книга: Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие
Назад: Глава 6. Что попало в сеть?
Дальше: Глава 8. Осы неудачи

Глава 7. Пауки страха

Страх в огромной степени тормозит процесс достижения прорыва. Мы настроены на катастрофизацию и подкрепление наших негативных предубеждений. Мы должны научиться справляться со страхом и понимать, что неудачи неизбежны. Страх, который подавляет нашу способность к революционному мышлению, представлен в четырех основных формах. Синдром самозванца можно победить, определив новый образ себя, собирая и демонстрируя позитивные свидетельства и принимая новые модели поведения. С внутренним критиком можно бороться, выяснив, кто такие «все», хуже которых вы себя считаете, и создав новых «всех». Справиться с перфекционистом в себе можно, если вспомнить о редких (и поэтому ценных) ошибках и окружить себя портретами людей, которыми вы восхищаетесь, с цитатами, одобряющими ваше несовершенство. Максималиста в себе можно преодолеть с помощью введения ограничений в ответ на его требования и ожидания. Чтобы справиться со страхом, осознайте ощущения своего тела, зевните, расслабьтесь и практикуйте благодарность, прощение себя и самосострадание.
Назад: Глава 6. Что попало в сеть?
Дальше: Глава 8. Осы неудачи