Книга: Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения
Назад: Список приоритетов аффирмаций на преодоление критического восприятия
Дальше: Глава 6 Аффирмации на избавление от пагубных пристрастий

Работа перед зеркалом

Работа перед зеркалом очень проста и чрезвычайно действенна. Просто произносите позитивные аффирмации и в это же время смотрите в зеркало. И в зеркале вам будут видны собственные переживания в истинном свете. Отражение – это и есть ваши чувства. В детстве вам порой делали выговор, взрослые могли вас ругать и при этом пристально смотрели вам в глаза и даже грозили пальцем сурово и осуждающе. В этом была скрыта мощная отрицательная информация.
Сегодня, когда большинство из нас смотрятся в зеркало, мы говорим что-то неодобрительное, негативное. Мы либо критикуем собственную внешность, либо еще как-то изводим себя придирками.
Смотреть на свое отражение, заглянуть себе в глаза и произнести что-то хорошее – это лучший способ добиться быстрых позитивных результатов с положительными аффирмациями. Я всегда прошу пациентов и читателей непременно смотреться в зеркало каждый раз, когда проходите мимо него. При этом важно говорить что-либо хорошее.

 

 

Итак, прямо сейчас подумайте о человеке, на которого вы злитесь. Сядьте перед зеркалом. Пусть рядом лежит пачка бумаги. Посмотрите самому себе в глаза и увидите там образ человека, которого невзлюбили. Скажите ему откровенно, чем именно он вас рассердил.
Когда закончите рассказывать, произнесите вот что: «Мне хочется, чтобы ты меня полюбил. Хочется получить твое одобрение». Мы все хотим любви и одобрения. Мы хотим от всех именно этого. И именно этого все хотят от нас. От одобрения в нашей жизни воцаряется гармония.
Чтобы стать свободным, нужно избавиться от уз, которые вас сковывают. Так что еще раз взгляните в зеркало и произнесите для себя: «Я стремлюсь не быть злым человеком». Отметьте про себя, действительно ли вам этого хочется. Готовы ли вы проститься с прошлым, или цепко держитесь за него.
Ниже повторно привожу перечень приоритетов, который есть в начале данной главы. А затем представляю аффирмации для каждого из них. Нужно сделать так, чтобы повторение этих утверждений стало для вас повседневной процедурой. Старайтесь произносить их на работе, в машине, когда смотритесь в зеркало, либо когда сталкиваетесь с негативным воздействием отрицательных аффирмаций.

 

 

 

 

 

ЛЕЧЕНИЕ, НАПРАВЛЕННОЕ НА ДОСТИЖЕНИЕ МИРНОЙ ЖИЗНИ
Я в единении с жизнью. В жизни обретаю любовь и поддержку. Я претендую на любовь и одобрение на всех уровнях отношений с людьми. Я принимаю все свои чувства и могу надлежащим образом их выражать при необходимости. Я не отождествляю себя с родителями. Не придерживаюсь их способа выражения гнева или их суждений. Я научился больше наблюдать, чем реагировать. Жизнь стала менее бурной. Я неповторим. Я стал самим собой. Я больше не зацикливаюсь на ерунде. Не «парюсь» по пустякам. Я обрел покой. Вот в чем истина моего бытия. И я приемлю ее именно такой. У меня во внутреннем мире все обстоит благополучно, я спокоен.
Назад: Список приоритетов аффирмаций на преодоление критического восприятия
Дальше: Глава 6 Аффирмации на избавление от пагубных пристрастий