Женщины очень чувственны и эмоциональны и, когда прекращается любовная связь, очень тяжело переживают это. Зачастую женщины склонны придумывать себе мужчину. Они наделяют подвернувшегося кавалера несуществующими качествами, присваивают ему отсутствующие чувства. А потом сами в это верят и мучительно держатся за ненужные отношения или эмоционально умирают, когда отношения заканчиваются. Это один из самых частых вопросов, которые мне задают на консультациях, женщинам действительно нелегко дается расставание, это очень болезненный процесс. Какие возможны варианты расставания с любимым (кроме смерти)? Когда вы его бросили/он вас бросил/вы незаметненько расстались (но это обычно без страданий).

В мыслях и снах она ведь не рассталась с ним, ей постоянно снятся сны с любимым мужчиной, она находится в беспрестанной мыслительной жвачке – 24 часа в мыслях о нем. И это приносит сильные эмоциональные переживания. Женщина прекрасно понимает, что постоянно возвращаться мыслями к любимому – это чистой воды мазохизм, она понимает, что ей от этого только хуже, но отказаться от этого она не может, ей от этого плохо и одновременно очень приятно. Она как бы продолжает быть с ним. А когда предлагаешь пациентке наказывать себя на уровне поведения, например, если подумаешь о нем, лишаешься похода в салон красоты и т. д., женщина в 99 случаях из 100 откажется от любых удовольствий, лишь бы остаться с мыслью о нем.

Женщина постоянно залезает на его страничку в соцсети, смотрит на его фотографии, его статусы, с кем он встречается, как проходит его жизнь. Далее – бесконечные мечты. С одной стороны, женщина понимает, что у них нет никакого будущего, что он уже женился, что все у него там хорошо, но она упорно продолжает строить какие-то взаимные планы, планирует поездки.

Это состояние можно условно назвать любовной аддикцией (это не аддикция в чистом виде, но присутствуют элементы этого явления). Говоря о пристрастии и влюбленности, мы в первую очередь имеем дело с проекцией. То есть человек выносит вовне то, что имеет внутри. Чтобы было понятнее, возьмем в пример патологии: когда человек, например, в параноидальном состоянии, ему кажется, что за ним следят. Тот же самый эффект происходит в момент влюбленности. Человек наделяет другого человека чем-то таким, чем на самом деле тот не обладает.

Для чего женщина делает это? Она отрабатывает свои детские сюжеты, непрожитые моменты – то, что она не завершила в свое время с родителем – с матерью или отцом. И в сегодняшнем дне она пытается это восполнить: быть нужной, любимой, возможно, как-то себя наказать. На терапии мы растождествляемся с образом этого принца. И дело даже не в конкретном мужчине – а в мужчине вообще: замени этого мужчину на другого, она ровно так же будет его любить и так же истерить при расставании.

Глупо не воспользоваться такой замечательной способностью нашей психики, как замещение. Ни в коем случае не надо замыкаться, надо постоянно искать какую-то замену, потому что жизнь продолжается, жизнь идет вперед. Спросите себя, на что похожи эмоции, которые давал тебе твой мужчина? Понятно, что сейчас у вас дыра, из вас с мясом вырвали любимого человека. Эту дыру необходимо заполнить, заместить те эмоции, которые ушли вместе с любимым человеком. Эта любовная взаимосвязь приносила вам удовольствие, поднимала серотониновую волну. Но теперь вам придется поднимать серотониновый уровень своими силами. Что вы можете сделать? Пойти в салон красоты, купить красивую одежду, отправиться в путешествие. Это могут быть экстремальные виды спорта – серфинг, джампинг, гонки на мотоциклах и пр., адреналин тоже увеличивает выработку серотонина.

Учтите один важный момент – страдания любят время, это мощный хронофаг. Если у вас есть время, вы его проводите в страданиях. Если плотно расписать каждый свой день, неделю, месяц, год, то этой возможности у вас будет все меньше и меньше.

В принципе, это ваш выбор, как провести время «забывания» вашей связи. Можно в состоянии глубокой депрессии попасть в клинику неврозов и лечиться, а можно своевременно обратиться к специалисту, или самостоятельно проработать это и без особых затрат выйти из сложного эмоционального состояния. То есть сохраняя свою энергию, не опуская ее в переживания и мыслительную жвачку, накапливая внутренние ресурсы для своей новой жизни. Страдания рано или поздно пройдут, а латать другие дыры в своей жизни все равно придется. И чем больше этих «хвостов» образуется, тем труднее будет из них выпутаться.