Мы живем в мире, где на нас постоянно обрушивается поток информации, и страдаем от перегрузки информацией. Мы ничего не успеваем, потому что наше внимание постоянно разрывается между несколькими источниками, и крайне редко получается просто побыть в покое. Иногда дела так захватывают нас, что мы забываем «нажать на паузу», замедлиться, расслабиться.

Выключите гаджеты! Зажгите свечи и уберите телефоны и планшеты. Никуда не торопиться не так уж просто, этому нужно учиться, и поначалу вы можете испытывать некоторый дискомфорт. Но именно в эти тихие минуты удается восстановить равновесие, перезарядить батарейки и наконец прислушаться к внутреннему голосу. Попробуйте! Следующие 20 минут просто побудьте наедине с собой.