Книга: Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 3
Назад: Приложение 2
Дальше: Опасные симптомы, требующие срочного обращения к врачу
Поименный список долгожителей с подтвержденным возрастом свыше 116 лет
7 правил устойчивости к течению времени
♦ Изменения: отвечаем адекватно на вызовы каждого жизненного периода.
♦ Возрастание: каждый день учимся чему-то новому.
♦ Разнообразие: в питании, в эмоциях и впечатлениях.
♦ Движение: физическое, ментальное, внутреннее.
♦ Улыбка на лице: особенно, когда не все хорошо.
♦ Гибкость и баланс: физическая гибкость, мудрость тела.
♦ Любовь к себе — такая же, как ко всем людям.
