Если заглянуть в словарь, можно прочитать, что стресс – это физиологическая реакция организма на сильное физическое или психологическое воздействие, а также напряженное состояние нервной системы организма в результате такой реакции.

В зависимости от процессов, которые происходят в организме, существует даже такое понятие, как «гормональный стресс».

В любом случае, как мы понимаем, любое острое и тем более хроническое напряжение нервной системы не проходит бесследно для здоровья, в том числе и для органа зрения человека. Именно поэтому люди, которые часто напряжены, расстроены, испуганы, агрессивны или находятся в депрессии, отмечают периодическое или стойкое снижение зрения, нарушение четкости видения предметов, нарушение сумеречного зрения, ухудшение цветовосприятия, наличие светобоязни разной степени выраженности. Именно поэтому при предъявлении пациентом определенных жалоб врач обязан очень внимательно отнестись к особенностям психоэмоционального фона человека, пришедшего к нему на прием, выяснить, при каких условиях или после чего появились вышеуказанные жалобы. Так как в случае если выявится определенная связь между временем появления расстройств зрения и появлением психотравмирующих жизненных ситуаций, то максимальное устранение последних, улучшение общего состояния человека позволит полностью восстановить нормальное зрение. К сожалению, жизнь в современном мире не исключает огромного количества ежедневных проблем разного калибра, способных снизить эмоциональный фон и вызвать психосоматические заболевания, то есть болезни, которые инициируются и поддерживаются исключительно стрессами. Таких заболеваний очень много (подробнее см. гл. 27), например, известно, что начало онкологического процесса очень часто начинается после серьезного травмирующего психоэмоционального стресса. Из глазных заболеваний в определенной степени к психосоматическим заболеваниям можно отнести глаукому, неврит зрительного нерва, герпетическое поражение глазного яблока, ячмень и некоторые другие. Если человек на фоне стресса получил гипертонический криз, то он может закончиться кровоизлиянием в глаз, отслойкой сетчатки, тромбозом и любыми другими серьезными осложнениями, которые могут привести к значительной стойкой утрате зрения.

Стресс чрезвычайно опасен! Никогда не живите с ним, по возможности всегда от него избавляйтесь!

Как же с бороться со стрессом, если он давно и надолго вошел в вашу жизнь? Если вы уже находитесь на грани нервного срыва из-за мощного воздействия на вас проблем, то вам, к сожалению, обычные рекомендации не помогут. Срочно обратитесь к психотерапевту или психологу, чтобы вами занялись профессионалы и помогли максимально быстро и эффективно выйти из этого состояния и снова приобрести ощущение абсолютной радости и удовольствия от жизни. Запомните: это состояние – норма для всех людей, но, к сожалению, действительно мало людей, которые, будучи достаточно здоровыми и трудоспособными, могут заявить, что абсолютно счастливы. В этом и кроется основа многих болезней человечества.

Первое и главное на пути к лечению от стресса – это осознание того, что счастье от жизни – самое важное, что должен чувствовать человек, если хочет сохранить свое здоровье.

На следующем этапе необходимо проанализировать для себя, что является в жизни максимально психологически дискомфортным, и постараться, по возможности, радикально изменить ситуацию: поменять работу, сменить круг общения, место жительства и даже, возможно, изменить собственный имидж. Когда известного актера, народного артиста России Игоря Скляра спросили, что такое счастье, он замечательно ответил на этот непростой вопрос: «Счастье – это когда вы понимаете, что хорошо не там, где нас нет, а именно там, где мы есть в настоящее время!» Гениальный ответ. Постоянная неудовлетворенность личной жизнью, детьми, работой, жильем, бытом испытывает подавляющее количество людей, которые на самом деле являются достаточно здоровыми, работоспособными, но их неспособность принимать жизненные перемены, даже если они в будущем дадут большие преимущества, удивительна. Именно этот момент и определяет, по большому счету, все будущие проблемы, в том числе связанные с утратой хорошего здоровья. Если на фоне постоянно присутствующего стресса у вас начинают появляться различные проблемы со здоровьем, такие как частые простуды, герпетические высыпания, обострения гастрита, колита, головные боли, разбитость, нарушения зрения, появления ячменя, халязиона и др., то это вам хорошие звоночки, что если не минимизировать максимально психотравмирующий фактор, то дальше можно прийти к очень серьезным заболеваниям, вплоть до онкологических, что ни в коем случае допускать нельзя!

Прекрасно бороться со стрессом в быту без приема специальных препаратов, помимо радикальных изменений в жизни, о которых написано выше, позволяет пение и музицирование для тех, кто умеет играть на каких-либо музыкальных инструментах. Пение обладает исключительно целебным свойством, с которым мало что может сравниться. Вибрации голоса вызывают появление определенных вибраций, распространяющихся по всему организму, вызывающих нормализацию различных процессов. Наверно, вы помните, что были в вашей жизни вечера, например, в гостях или где-то вечером в сельской местности, где вы участвовали в хоровом пении очень душевных красивых песен. И, конечно, вам не забыть, какая после пения появляется радость на душе, ощущение счастья от окружающего вас мира, забываются все проблемы и невзгоды, значительно улучшается сон и настроение даже на следующий день. Примерно такое же состояние вы испытываете во время и после концерта, на котором исполняются любимые вами песни, или если в программе вечера выступление оркестра, исполняющего хорошую музыку. В этом и заключается лечебная сила музыкальных вибраций. Появлению лечебных вибраций в организме человека способствует также звон церковных колоколов. В том числе и поэтому многие верующие, страдающие различными заболеваниями, часто испытывают значительное облегчение состояния после посещения службы в храме.

Стресс может усугубиться, переходя в депрессию, если неправильно организовать цветовые сочетания в домашней обстановке.

При подборе цветов в постоянно окружающем вас интерьере старайтесь всегда избегать обилия следующих цветов: черного, темно-синего, серого, темно-зеленого, бордового, фиолетового и белого. Когда вокруг почти все белого цвета, первоначально это может нравиться, так как этот цвет способен субъективно расширить окружающее пространство, но по прошествии часто непродолжительного времени он может вызывать появление внутреннего напряжения, так как для эмоционального комфорта человек должен обязательно видеть различные цвета и в достаточно большом количестве.

Недавно меня спросили, могут ли очки или контактные линзы уменьшать стресс? Безусловно, но смотря при каких условиях. Дело в том, что, как вы уже читали в этой книге ранее, не всегда полезно для глаз носить очки при незначительно сниженном зрении, тем более в постоянном режиме. Однако при умеренном и сильном снижении зрения на фоне близорукости (миопии), дальнозоркости (гиперметропии), астигматизма неиспользование оптической коррекции зрения будет способствовать постоянному зрительному напряжению, так как человеку придется все время напрягать глаза, чтобы рассматривать детали окружающего его мира. В итоге станет увеличиваться и внутреннее напряжение за счет постоянной мобилизации органа зрения, в результате чего стресс будет нарастать, а зрение прогрессивно ухудшаться. Люди, которые нуждаются в оптике, но ее не используют в первую очередь из принципиальных соображений, отличаются достаточно выраженной нервозностью, мнительностью, раздражительностью, вспыльчивостью и в результате чаще других жалуются на головные боли и другую симптоматику. Поэтому некоторым пациентам для уменьшения стресса и улучшения здоровья может быть дана следующая рекомендация: «Просто наденьте очки!»