В народе бытует мнение, что если вам исполнилось 40–45 лет и появились первые признаки некоторого снижения зрения вблизи, то единственным правильным способом устранить эту проблему является немедленное назначение очков для чтения и постоянное их ношение при чтении каких-либо текстов. Здесь многое зависит от психологии самого человека.

Если он с самого начала является противником использования очков и максимально долго оттягивает необходимость их использования, но при этом ничего не предпринимает для улучшения зрения, то достаточно рано наступает период, когда появляется интенсивное зрительное напряжение из-за слабого зрения на близком расстоянии, особенно когда по роду деятельности приходится много читать. В итоге появляются головные боли, бессонница, раздражительность и другие активные проявления зрительной усталости.

Второй вариант, это когда человек в глубине души даже рад, что теперь у него появилась возможность демонстрировать окружающим свою солидность, используя стильные имиджевые очки с оправами от известных производителей. Такие люди в данном случае абсолютно не заинтересованы в улучшении собственного зрения и готовы постоянно использовать оптику. Более того, она становится частью имиджа человека, и ему это очень нравится.

Третий вариант – это человек, «плывущий» по течению, которого нисколько не заботят ни сама появившаяся необходимость использовать очки для близи, ни то, какие это будут очки и как он в них будет выглядеть. Такому человеку все равно, он просто заглядывает в первую попавшуюся ему на пути оптику, приобретает очки, как правило, самые демократичные по цене, и начинает их постоянно использовать.

Четвертый, самый редкий тип людей – это люди, которые, понимая, что их орган зрения стал давать сбои в работе, перед тем как подписываться на назначение первых в своей жизни очков для близи, начинают искать способы улучшить зрение, а значит, поддержать молодость глаз, не позволяя им в течение длительного времени ухудшать свою работу.

Если вам уже за 40 и наблюдаются первые признаки ухудшения зрения на близком расстоянии, попробуйте определить, к какому из перечисленных типов людей вы можете себя отнести.

Если разобраться, на самом деле самыми грамотно поступающими являются люди именно из четвертой группы. Чтобы разобраться, почему именно такое поведение наиболее правильное, нужно понять, по какой причине зрение на близких расстояниях начинает постепенно портиться после 40-летнего возраста. Все очень просто. Как вы уже все знаете, в глазах есть специальная прозрачная аккомодационная линза под названием хрусталик. Эта линза способна менять свою кривизну и, соответственно, по-разному преломлять лучи света, смотря на какое расстояние нам надо видеть четко. Чем дальше мы смотрим, тем хрусталик должен больше сплющиться, уплоститься. Чем ближе мы рассматриваем объект, тем больше хрусталик должен расшириться, округлиться.

После 40 лет в организме начинаются первые процессы старения, связанные с замедлением обмена веществ, снижением выработки и усвоения полезных веществ, необходимых в том числе для прекрасного состояния органа зрения, усиливаются процессы окисления, что приводит к появлению изменений, в том числе в глазах.

С возрастом в хрусталике появляется уплотнение его капсулы (как известно, хрусталик состоит из капсулы и ядра), в результате чего способность хрусталика округляться при взгляде на близкие расстояния, например на книжный текст, значительно уменьшается. Чем плотнее капсула, тем меньше люфт расширения хрусталика, тем хуже зрение вблизи, тем сильнее требуются стекла очков, чтобы дать возможность человеку видеть текст четко без какого-либо усилия и напряжения. Казалось бы, все так просто, но на самом деле это далеко не так! Чем чаще использовать очки при чтении, особенно когда требуются очень слабые линзы, например +0,75, +1,0, тем больше обездвиживается хрусталик, так как вместо него начинает работать оптика, тем быстрее капсула начинает мутнеть, а за ней и весь хрусталик. А это уже прямой путь к появлению катаракты. Обратите внимание: в деревнях, где люди мало читают, практически не работают глазами на близких расстояниях, а соответственно, редко используют даже имеющиеся у них очки для близи, гораздо реже встречаются случаи операций по удалению катаракты среди людей 50–60 лет по сравнению с их городскими сверстниками. Конечно, здесь немаловажную роль играет и их большая витаминизация, то есть активное употребление свежих витаминов, по сравнению с городским жителем, у которого нет своего сада и огорода.

Так когда же все-таки стоит начинать использовать очки для близи, а когда еще можно с ними повременить? Все зависит от возраста человека и силы очков, в которых он нуждается. Так, например, если вам еще нет 50 лет, а диоптрии ваших очков всего + 0,75–1,0, в этой ситуации оптику надевать рекомендуется крайне редко, только при чтении мелких текстов или в конце рабочего дня, когда глаза начали уставать от дневных зрительных нагрузок. Если вам уже за 50 и сила ваших очков приближается к +3,0, то использовать оптику для близи, конечно, необходимо уже почти постоянно, но методики, которые вы изучите во второй части этой книги, могут помочь значительно улучшить зрение и начать пользоваться очками для чтения гораздо реже, что автоматически означает меньший риск появления и развития катаракты. Если вам за 60 лет и очки для близи равняются +3,0 и более диоптрий, и если уже диагностирована катаракта – помутнение хрусталика, то при необходимости читать, писать или выполнять любую другую работу на близком расстоянии очки следует носить всегда. В то же время изучите методики, о которых рассказано далее, чтобы максимально улучшить свое зрение.

Не следует игнорировать первые признаки затруднения, возникающие при чтении.

Таким образом, очки для близи, которые начинают использоваться сразу постоянно при первых признаках нарушения зрения на близком расстоянии, способны ускорить процесс снижения зрения за счет ускорения процесса старения глазного яблока и в частности хрусталика. Поэтому первые признаки затруднения при чтении являются показанием к началу восстановительного лечебного процесса, способного на начальном этапе значительно улучшить и даже восстановить зрение до его исходной нормы. К данному лечебному процессу относится медикаментозное лечение, определенная зрительная гимнастика, необходимая для глаз диета и др. Об этом подробно рассказано далее в этой полезной книге.