Пришло время познакомиться с жемчужиной китайской традиционной медицины, так называемым мистическим Цигун. Представляю вам уникальный комплекс «Родник Долголетия» для красоты и молодости лица и здоровья вашего тела.

Регулярно практикуя этот комплекс, вы

• мягко и глубоко очищаете мягкие ткани вашего лица,

• приводите в тонус мимические мышцы, улучшая упругость и эластичность кожи,

• усиливаете питание и регенерацию каждой клеточки,

• восстанавливаете природную нежность и бархатную поверхность кожи,

• расстаетесь с морщинками день за днем,

• заботитесь о полости рта, освежая дыхание,

• восстанавливаете деятельность желудочно-кишечного тракта,

• молодеете на 10 лет за 5 минут в день,

• с каждым днем накапливаете привлекательность и блеск в глазах,

• излучаете уверенность и женственность.

Омойте лицо теплой чистой водой. Дайте капелькам воды высохнуть – не промакивайте лицо салфеткой или полотенцем.

1. Примите вертикальное положение и максимально расслабьте мышцы лица.

2. Помогите этому расслаблению медленным и спокойным дыханием через нос. Вдох и выдох производится с закрытым ртом. Губы расслаблены и совсем немного улыбаются.

Входите в состояние релаксации в течение 1-3 минут.

3. В положении сидя медленно наклонитесь так, чтобы лицо было параллельно земле. Появится ощущение, что каждая клеточка наливается тяжестью, так как кровь приливает к лицу.

Пропустите этот пункт, если у вас есть склонность к повышению артериального давления. Начните его выполнять, когда нормализуете артериальное давление.

4. Очень медленно примите вертикальное положение, сохраняя ощущение наполненности по всей глубине мягких тканей лица.

5. Начните вращать языком с закрытым ртом по трем круговым траекториям в разных плоскостях с ощущением разогрева полости рта. Слюна как будто нагревается и начинает светиться.

6. Одновременно растирайте ладони, пока они не станут горячими. В момент, когда слюны накопится много, произведите звук оплевывания прямо в центр каждой ладони – в область точки лао-гун. При этом брызги вашей слюны должны попасть на ладонь.

7. Начните протирать разогретыми теплыми или даже горячими ладонями лицо, разглаживая морщинки.

8. Произносите при этом протяжный звук «О-О-О».

9. Важно! В этот момент представляйте, думайте о том, как морщины полностью разглаживаются, а в душе воцаряется покой и умиротворение.

Лицо сияет свежестью и здоровьем. Произнесите звук «О-О-О» столько раз, сколько вам лет.

10. Повторите пункт 1.

11. Выполните массаж четырех точек, уделяя каждой

1-3 минуты. Массаж выполняйте подушечками указа тельного или среднего пальца, едва касаясь поверхности кожи. Воздействие на точку таким образом будет больше энергетическим, чем за счет физического давления.

Будьте сосредоточены и внимательны к ощущениям в подушечках ваших пальцев.

Эта парная точка находится в области височной впадины. По высоте – ровно на середине расстояния между углом глаза и границей роста брови.

Точку можно найти во внутреннем углу глаза, прижав подушечку пальца к самому основанию переносицы и нащупав небольшое углубление.

Эта парная точка находится прямо под зрачком, глаза чуть выше линии примыкания верхней части крыльев носа к поверхности щеки.

Эту точку можно легко обнаружить в самом углу примыкания крыльев носа к плоскости щек. Место зарождения носогубной складки.

Восток – дело тонкое! На Востоке есть методы омоложения и древние секреты красоты (без каких бы то ни было косметических средств), которые не только преображают внешний вид, помогают избавиться от признаков старения, но и «побочным образом» улучшают зрение, комплексно оздоравливают организм и восстанавливают эмоциональный баланс! Омолаживающий Цигун – это система мягкого и интенсивного энергетического воздействия на кожу лица и шеи. Это оздоровление внутренних органов и восстановление гормонального баланса. Зная всего несколько упражнений и «волшебных» точек для самомассажа лица, вы сможете буквально остановить время и скинуть 5-10 лет долой.

• клеточное обновление кожи лица, шеи, рук,

• глубокое очищение кожи,

• разглаживание морщин и морщинок,

• улучшение цвета лица,

• избавление от пигментных пятен и образований,

• повышение упругости и эластичности кожи,

• возвращение контура лица,

• защиту кожи лица,

• улучшение зрения,

• сияние глаз, чистые белки глаз и яркую радужку,

• увлажняющий уход,

• балансирует функции кожи,

• способствует обновлению клеток,

• укрепляет ногти,

• убирает мешки под глазами, без появления синяков под глазами.

В чем основа красоты? Не той холодной, идеальной, отстраненной и неприступной, а теплой, человечной, женственной, обаятельной и сильной. Эта красота не меркнет с годами и возрастом. Над этой красотой не властно время.

Основа такой красоты – душевное и сердечное тепло, которое лучится из человека.

Женщина может сколько угодно пользоваться услугами лучших косметологов или глотать пилюли бессмертия, но ей никогда не изменить печать жесткости, желчности, злости и тревожности на лице.

Эти червоточины ничем не заштукатурить.

Даже если природа щедро одарила ее правильными чертами лица и фантастическим силуэтом фигуры, вся эта красота не будет излучать самого главного – теплоты. Теплоты и света. Красота Снежной королевы мало кого трогает и притягивает.

Красота – это не только математические формулы соотношений и геометрической гармонии. Не будем забывать, что носитель красоты – это прежде всего человек. И лишь в реальном сердечном и душевном тепле рождается свет, одухотворяющий эту красоту.

Начните с открытого сердца. В открытом сердце живут радость и любовь, и, когда они проявляют себя, им становится мало места даже в большом сердце.

И эти настоящие человеческие качества начинают брызгать солнечными лучиками во все стороны.

И это безумно привлекательно!

Обязательно воспользуйтесь медитативной практикой аудиотренинга «Свет Сердца», чтобы открыть и возродить человечную сущность своего сердца!

С его помощью вы сможете не только найти дорогу в мир настоящей красоты, но и откроете источник исцеляющей силы против любых недугов.

Молодость, красота, долголетие, здоровье – вечные ценности. Для начала – очень лирическое отступление об основах бытия.

В восточной философии принято за аксиому, что мир состоит из пяти первоэлементов, которые в последнее время чаще называются стихиями. Это некие силы (неосязаемые вещества), составляющие основу всего видимого и невидимого мира. Согласно этой системе взглядов мир будет до тех пор устойчив и стабилен, пока эти пять сил пребывают в динамическом равновесии, в нужное время проявляя активность или впадая в состояние покоя.

Мудрецы Востока убеждены в том, что подобное динамическое равновесие (баланс) позволяет любой системе, будь то галактика или же организм человека, находиться в состоянии гармонии или здоровья. Нарушение же баланса этих неведомых сил ведет к хаосу, разрушению, болезням и смерти.

Итак, мы с вами находим еще одну составляющую силу красоты и молодости – гармонию, или баланс.

По представлениям традиционной китайской медицины, эти пять чудесных сил (стихий) наполняют наши внутренние органы, и, если удерживать баланс между ними, наше тело будет пребывать в здравии.

Баланс легче всего удерживать, когда одна из пяти сил проявляет активность в свое время, а затем передает возможность быть активной следующей силе.

Смена активности сил в нашем организме происходит так же естественно, как времена суток сменяют друг друга: на смену утра приходит день, за ним – вечер, потом приходит ночь, и все повторяется снова. Каждому времени суток присуще определенное состояние.

Эти состояния, регулярно сменяя друг друга, вызывают изменения в природе, что порождает движение и постоянную динамику развития и обновления.

Суточные циклы накладываются на сезонные, годовые…

То есть следование изменениям сил во внешнем мире и создание условий для свободных перемен в мире внутреннем, в нашем организме, приводят к постоянному обновлению, равновесию и гармонии.

А это значит, что теоретически есть возможность оставаться здоровым и молодым, гармоничным и красивым.

Долгое время практики поддержания активного долголетия, молодости, здоровья и красоты держались за семью замками. Только с открытием границ закрытых восточных культур, с открытием сознания стали появляться возможности знакомиться с этими сакральными знаниями.

Пусть вас не пугает некоторая сложность базовых понятий восточной культуры. Сделайте над собой легкое усилие – оно того стоит.

Давайте разберемся с фундаментальной основой восточной медицины – КРУГОМ ЖИЗНИ У-СИН.

Гармония в нашем организме определяется так называемым Кругом Жизни. Это одно из ключевых понятий здоровья и долголетия (более подробно мы поговорим о Круге Жизни в части 6 книги).

Восточная медицина считает, что пресловутые пять чудесных сил (стихий) хранятся во внутренних органах человека:

Последовательная концентрация внимания на каждом из органов, собственно, и запускает Круг Жизни, создавая и укрепляя баланс этих пяти чудесных сил. Порой баланс так и норовит выйти из-под контроля по разным причинам, как то: эмоции (в основном негативные), утомление, употребление алкоголя и табака, неотрегулированное питание, погодные условия и пр.

Самое простое – это представлять орган, сияющий нужным цветом.

Делайте это последовательно:

1. Сосредоточьте внимание на сердце и представьте, что оно излучает красное сияние;

2. Перенесите свое внимание на селезенку и представьте, что она излучает золотисто-желтое сияние;

3. Сосредоточьтесь на легких и осознайте, что они светятся ослепительно белым сиянием;

4. Осознайте свои почки и представьте, что они излучают темно-синий свет;

5. Перенесите внимание на печень и заставьте ее сиять изумрудно-зеленым цветом;

6. Сделайте подобное сосредоточение по кругу трижды и закончите концентрацией на сердце.

Это самая простая модель для запуска Круга Жизни. Есть более сложные и гораздо более эффективные практики.

Как «запустить» действие чудесных омолаживающих сил? Оказывается, каждая из них проявляет себя в различных частях лица:

Связав эти силы с органами-накопителями, мы можем направлять их омолаживающий эффект на свое лицо.

Практически это можно реализовать через практику.

Как и всегда, вам поможет сила воображения.

1. Начните производить вдох и выдох через поверхность лба. При этом во время вдоха представляйте себе, как кожа каждой порой втягивает и пропускает через себя свежий прохладный воздух. Обычно на вдохе появляется ощущение прохлады в области лба. Во время выдоха каждая клеточка отдает отработанную энергию, которая вместе с теплом выходит через кожные покровы лба в окружающее пространство.

2. Выполните по той же схеме дыхание поверхностью носа.

3. Выполните дыхание всей поверхностью щек.

4. Дышите подбородком с ощущением прохлады во время вдоха и тепла во время выдоха.

5. Продолжайте так же дышать, но уже поверхностью носогубного треугольника.

После такого дыхания ваше лицо заживет новой жизнью, наполнится такой свежестью и пульсацией, которые никогда не появятся после самых дорогих косметических процедур.

Мы еще не прошлись по глубине покровов вашего лица.

Какую бы глубокую очистительную процедуру вы ни применяли, она затрагивает лишь самые поверхностные слои кожи. Для радикальных изменений этого, к сожалению, маловато. А вот чудесные силы имеют свойство общаться, взаимодействовать со всеми, даже самыми глубинными структурами вашего организма:

Таким образом, мы в состоянии проработать свою красоту по всей глубине: от поверхности кожи, придавая ей нежную и бархатистую фактуру, к мимическим мышцам, создавая упругий и подтянутый мышечный корсет, который способен моделировать силуэт вашего лица (тела).

При этом не будет забыта сосудистая система, которая обеспечивает питание всех структур, и соединительная ткань, отвечающая за эластичность.

Итак, сила гармонии и красоты опирается на здоровые и наполненные внутренние органы, структуры тела и чудесные силы пяти стихий.

Подобная комплексная работа приносит мгновенный результат еще во время выполнения этой практики. Как вы считаете, стоит начать этим заниматься прямо сейчас?

Всем известно, что великий праздник жизни продолжается до тех пор, пока есть на что или за счет чего праздновать. Представьте себе только что надутый воздушный шар. Гладенький такой, упругий, с лоснящимися боками. В любой момент готовый взлететь повыше. А теперь представьте, что с ним будет через несколько дней, когда почти весь воздух из него выйдет. Сморщенная малоподвижная дряблая тряпочка безвольно лежит на полу. Каждому доводилось видеть старческие сморщенные лица – нет наполненности и мало энергии.

То же самое происходит с каждым живым существом. Пока есть заряд в батарейках – кожа молода и упруга. Батарейки подсели – и в зеркало смотреть уже без слез не хочется.

Но существует ли батарейка, питающая вашу молодость и красоту? Поможет ли здесь чудодейственный крем?

Только если его вам даст Азазелло.

Никакие мази, втирания и припарки не вернут вам заряд ваших батареек. Даже магический крем этого литературного героя обладает лишь временным действием. Но мы-то хотим навсегда!

Где же она, эта батарейка?

Да, есть такая в наличии, причем у каждого из живущих на этой планете по факту рождения. И это не батарейка, это термоядерный реактор!

Только для кого-то это – плод воспаленного воображения, а для кого-то повседневная, но далеко не скучная обыденность.

Источник вашей силы, красоты, здоровья и долголетия находится прямо внутри вас – внизу живота. Китайцы бы назвали его Дань Тянь, японцы – Тандэн. Это и есть домик вашей ГЛАВНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ.

Как же запустить этот термоядерный реактор?

Ну, для начала ознакомиться с техникой безопасности, чтобы самому себе не устроить Фукусиму.

В этой короткой главе места для инструкций не планировалось. Поэтому дам самый простой и безопасный способ.

1. В положении сидя (лучше, если на коленях с опорой на пятки) вдохните и осознайте, как наполняется ваш живот и совсем слегка, незаметно выпячивается вперед и в стороны. Почувствуйте, как будто внутри шар расширяется во все стороны: вниз, в промежность, вперед, назад, влево и вправо.

2. Выдохните и ощутите, как воображаемый шар начал уменьшаться и живот опадает. Уменьшающийся шар медленно тяжелеет и становится все более плотным. Мягко подтяните мышцы промежности снизу вверх.

3. Продолжите таким образом дышать в течение нескольких минут, добиваясь, чтобы дыхание стало легким и естественным.

4. С каждым дыханием представляйте энергетический шар, который расширяется во время вдоха и опадает с выдохом.

Если у вас заряжены батарейки, вы будете жить долго и счастливо и почетную свою старость встретите в окружении многочисленных любящих потомков.

Ну а если вам удастся приручить термоядерный реактор, то вам не грозит даже старость!

В восточной медицине состояние внутренних органов можно определить по так называемым зеркалам органов. Например, зеркалом сердца выступает лицо.

Интересно? Тогда вот еще одна табличка.

Да, именно от состояния сердца зависит степень красоты вашего лица.

Если сердце переполнено любовью и радостью жизни, то лицо светится.

Если вместо сердца – комочек грязи, то…

Первое, на что обращаем внимание в уходе за волосами – это зеркало почек. Нелишним будет обратить внимание также на мочевой пузырь и всю мочеполовую систему.

Дело в том, что чудесные силы пяти стихий имеют такую особенность – они приходят каждая со своей стороны света. Так вот, для силы стихии Вода самым удобным и мощным будет направление на север.

Достаточно обратить туда лицо и переднюю поверхность тела, чтобы стать очень восприимчивым для чудесной силы стихии Вода. Звучит несколько фантастически, но восточные мудрецы предусмотрели даже это.

Каково?! Итак, приступим.

1. Сядьте лицом на север, очень глубоко расслабьтесь и сосредоточьте внимание в области почек.

2. Можно представить, как почки засияли темно-синим светом, и вы даже почувствуете, как они наполнились прохладой или очень мягким теплом.

3. Этого тепла становится настолько много, что оно заполняет собой всю брюшную полость и растекается по конечностям.

4. Особенно много достается рукам, отчего они начинают как бы разбухать и нагреваться.

5. Сложите ваши руки ладонями и поместите их на уровне середины груди. Подержите их так около минуты. После чего начните поглаживать ладонями волосистую часть головы приятными, мягкими массирующими движениями ладоней, как будто наносите бальзам на корни волос.

6. Проведите вашими энергичными ладонями по всей длине волос. Делайте это столько, сколько хочется, но не менее 12 раз.

Через две недели такой практики вы удивитесь чудесному результату.

И опять все непросто. Ногти – это не просто ногти, это зеркало печени.

1. Расположитесь лицом на восток и очень глубоко расслабьтесь, сосредоточив свое внимание в области печени.

2. Представьте, как печень засияла изумрудно-зеленым светом – и вы даже почувствуете, как она наполнилась приятным увлажненным и очень мягким теплом.

3. Этого тепла становится настолько много, что оно заполняет собой всю брюшную полость и растекается по конечностям.

4. Особенно много тепла достается рукам, отчего они начинают как бы разбухать и нагреваться. Сложите ваши руки ладонями и поместите их на уровне середины груди. Подержите их так около минуты.

5. теперь положите большой палец вашей левой руки на открытую и обращенную вверх правую ладонь. Начните потирать подушечкой большого пальца правой руки ногтевую пластину большого пальца левой руки. При этом мысленно полируйте ноготь до блеска. В это время можете представить себе, что вы как будто массируете свою печень.

6. проделайте подобную процедуру с каждым пальцем ваших рук.

Да, эта практика занимает много времени. Но она действительно стоит того!

Дорогие читательницы, я смог вам рассказать лишь малую часть из того, что хотел достать из копилки своих знаний. Искренне надеюсь на то, что вы недаром потратили время, уделенное беглому прочтению этой главы. Я от всей души желаю вам день за днем раскрывать весь заложенный природой потенциал настоящей ЖЕНЩИНЫ – хранительницы мудрости и любви, обаяния и красоты, магической привлекательности.

А мы двигаемся дальше. Впереди вас ждут самые важные секреты восточной медицины.

Иногда мы можем быть мысленно сосредоточены на каком-то процессе или объекте. И бывает так, что нам это не удается.

Чаще всего наше внимание направлено вовне. Этому в немалой степени способствуют СМИ, реклама, телевидение, Интернет. В мире идет нешуточная полномасштабная борьба за внимание. Внимание потребителя. Наше с вами внимание. Оказывается, наше внимание дорого стоит. Очень дорого. И мы добровольно его отдаем.

Что же такое внимание? Прежде всего это ресурс. Внимание – это энергия. Наша жизненная энергия. У нас уже выработалась нехорошая привычка бездумно раздавать эту энергию. Но если вы научитесь переносить внимание снаружи вовнутрь, это поможет вам накапливать колоссальные запасы Жизненной Силы.

После 25 лет энергия, полученная нами от природы, постепенно безвозвратно покидает тело. Год за годом оно начинает походить на сдувшийся шарик, что хорошо видно по коже, и нам кажется, что это нормально. Хотя элементарные техники удержания внимания, например, в нижнем энергетическом центре Дань Тянь помогут нам поддерживать отличный тонус мышц и кожных покровов, потрясающую наполненность и упругость тела долгие годы и даже десятилетия.

Более того, качество внимания будет лишь возрастать с годами, открывая все новые грани этого невероятного инструмента. Например, такие как концентрация и сосредоточение. С их помощью вы сможете реально помочь своему организму: вывести шлаки и токсины из тканей, привлечь энергию к внутренним органам, железам, суставам и позвоночнику.