Должны ли ваши цели зависеть от того, как вы себя чувствуете? Настроение – величина непостоянная, зависящая от множества факторов, бывает чуть лучше, бывает чуть хуже. Можно точно сказать, что если вы будете ждать идеального момента, то он никогда не настанет. Важно научиться действовать, несмотря на настроение.

Управление своим настроением и эмоциями – особенно важный навык для женщин, поскольку они от природы более чувствительны, чем мужчины. И если позволять плохому настроению тормозить себя, то достичь своих целей и реализовать желания будет очень проблематично.

Давайте же разберемся, от чего зависит наше настроение и что делать, чтобы научиться его контролировать?

Разочарование и усталость приходят, когда вы себя перегружаете или предъявляете к себе и окружающим завышенные ожидания. Формируя у себя подобные чувства и не давая себе времени для отдыха, вы неизбежно придете к разочарованию.

Поэтому важно двигаться к своим целям спокойно, без ожидания неудачи, но и без предвкушения, что вот сейчас вы пойдете и легким движением руки свернете горы.

Еще один важный момент – контролировать свою эмоциональную реакцию на события. Если любой успех автоматически приводит вас в состояние эйфории, а неудача кидает на дно глубокой депрессии, вам будет очень сложно довести до конца хоть одно крупное дело.

Такие эмоциональные «американские горки» не только отнимают много энергии, но и мешают вам сосредоточиться на анализе происходящих событий – вы слишком заняты переживаниями по их поводу.

Поэтому важно поддерживать в себе положительный, но спокойный и уверенный настрой. Тогда в случае неудачи у вас будут силы проанализировать ситуацию, понять, какие ошибки вы совершили, и учесть их на будущее, а в случае успеха взять на вооружение эффективные решения.