Составляем карту своей личности

Следующее, что мы попросим вас выполнить, – это упражнение, направленное на систематизацию ваших ресурсов. К этому моменту вы уже многое успели пересмотреть и переосмыслить, поэтому самое время заняться составлением карты личности, куда мы запишем все важные для осознания вашего предназначения моменты.

Итак, возьмите лист формата А4 или большой блокнот и начертите в нем таблицу из пяти колонок:

Все эти колонки вам нужно будет самостоятельно заполнить.

Итак, первая колонка «Мои таланты». Сюда запишите все, что, как вы считаете, у вас получается. Речь идет не о таких талантах, как шить, вязать или танцевать, а, например, воодушевлять людей, организовывать что-то, направлять, вдохновлять.

Постарайтесь обойтись здесь без ложной скромности. Если вам кажется, что у вас нет ровным счетом никаких талантов, попросите помощи у близких или друзей. Вспомните, может быть, подруги когда-нибудь говорили вам что-нибудь вроде: «Ты так хорошо умеешь поддержать!» или «Ты всегда все успеваешь, как тебе это удается?!» Это и будут ваши таланты.

Следующая колонка «Мой опыт». Сюда вы можете написать свой рабочий опыт: работа по профессии, стажировки. Может быть, вы в детстве подрабатывали нянечкой или продавцом, может быть, во время учебы в институте работали промоутером или помогали на кафедре – весь профессиональный опыт, который у вас есть, записывайте в эту колонку.

Следующая колонка – хобби. Сюда мы, конечно, не включаем такие хобби, как «смотреть телевизор» или «лежать на диване», постарайтесь выбирать более-менее активные занятия, тогда они смогут вам чем-то помочь. Может быть, вы любите книги – какие именно? Возможно, вы способны часами сидеть под лампой в выходной, наводя красивый маникюр? Или вы любительница активного отдыха, поэтому по выходным отправляетесь в парк, на выставку или кататься на лыжах?

Следующая важная колонка – сильные качества. Здесь тоже важно постараться не быть слишком самокритичной, но при этом еще и максимально объективно оценивать себя. Например, не стоит указывать в этой графе «пунктуальность», если вы считаете, будто «академическое опоздание» на пятнадцать минут не считается.

И последний столбик – ваша поддержка. Это ваши родственники, друзья, семья, партнер, может быть, коллеги или даже ваш психолог. Это очень важный пункт, поскольку всегда, в любом деле и вообще в жизни нам очень важно знать, что мы не одиноки, что у нас за спиной есть сильная поддерживающая энергия.

Постарайтесь сильно не засиживаться над составлением этой таблицы – на заполнение должно уйти пять, максимум десять минут. Если вам кажется, что в каком-то из столбиков слишком мало пунктов, не старайтесь придумать еще что-нибудь. Эта карта вашей личности – тот материал, с которым вы будете дальше работать, и если где-то есть пробелы – это тоже интересно и полезно для будущего исследования.

Следующая задача: напротив каждого пункта в каждом столбике поставьте баллы от одного до десяти, которые будут отражать, насколько вам это нравится. К примеру, 10 баллов – это значит, что вы получаете от этого занятия или реализации этого качества огромное удовлетворение, а 5 баллов означает, что вам это в принципе нравится, но не то чтобы очень, вы вполне можете без этого обойтись.

Итак, после этого выписывайте в отдельную строчку или столбик все те пункты, которым вы поставили 8 и более баллов по своей собственной «шкале удовольствия». Затем посмотрите на список, который у вас получился. Подумайте, как вы можете объединить все эти пункты? Что получается, какая профессия?

Например, если у вас получилось «воодушевление, общение, умение налаживать контакт с людьми», вероятно, вам стоит задуматься о стезе консультанта. Или, если вам нравится пение, вы любите творчество и при этом ответственны, возможно, вы захотите организовывать какие-то постановки, в режиссуре которых вы сможете сами принимать участие.

Может получиться и так, что у вас почему-то оказалось очень мало пунктов в графе «таланты» и «сильные стороны». Здесь очень важно перестать относиться к себе излишне критично – сильные стороны и таланты есть абсолютно у всех, это природная данность, аксиома.

Постарайтесь избавиться от перфекционизма и излишней самокритичности, выполняя это и другие задания, как правило, они не помогают, а только мешают. Воспользуйтесь поддержкой близких или партнера, если составить такой список вам кажется слишком сложным.